Ecco alcuni piccoli consigli che puoi adottare per prevenire un taglio cesareo, o evitare di ripeterne uno.

1.   Fai attività fisica durante tutta la gravidanza
2.   Preparati leggendo libri che trattino di questo argomento mentre sei incinta
3.   Ricordati che le donne hanno partorito in modo naturale per secoli
4.   Prendi informazioni su i possibili interventi medici e le loro conseguenze
5.   Fai tutto quello che puoi durante il travaglio – lavora con lui, invece di lottargli contro
6.   Affronta le paure, sia conscie che inconscie, prima della data del parto
7.   Esegui tecniche di visualizzazione pratica prima del parto
8.   Ricordati di fare affidamento sulle persone che attendono con te questa nascita
9.   Impara differenti posizioni per aiutarti ad affrontare il parto e il dolore prima del tempo
10.   Entra in sintonia con la tua forza interiore quando il travaglio si fa duro
11.   Rimani focalizzata sui tuoi bisogni e diritti
12.   Avere la persona vicina che sia disposta a battersi per il tuo piano di nascita naturale
13.   Ricordati che tu puoi creare il tipo di nascita che VUOI
14.   Pensa al tuo bambino ad ogni contrazione
15.   Frequenta un corso pre-parto per essere preparata
16.   Mangia cibo sano e naturale durante la gravidanza
17.   Prepara un piano per la nascita, e cerca di attenerti ad esso
18.   Impara a gestire lo stress prima del parto (e metti in pratica le tecniche che hai imparato)
19.   Scegli un ostetrica con un basso tasso di cesarei al suo “attivo”
20.   Cerca di stare fuori dal letto il più possibile durante il travaglio
21.   Capire le convinzioni che hai su di te e sul parto determineranno il corso del travaglio
22.   Identifica le credenze e gli atteggiamenti da portare con te durante il parto
23.   Sviluppa un atteggiamento positivo verso il parto naturale
24.   Usa il massaggio durante il travaglio
25.   Pensa a come è fortunato il tuo bambino a nascere naturalmente
26.   Pensa a come potrai guarire molto più rapidamente e sentirti meglio dopo il parto
27.   Utilizza meno energia possibile durante ogni contrazione
28.   Entra in sintonia con il tuo corpo durante il parto
29.   Scegli un dottore che crede nel parto naturale (quando è possibile)

Al tuo parto naturale,

Graziella