Ma come puoi apparire al meglio quando la tua pelle ha un aspetto opaco?

Ecco qua alcuni semplici modi per restituire alla pelle la sua luminosità.

Sapevi che il tuo aspetto può rivelare le condizioni del tuo organismo? E’ la pura verità.

Per esempio, se perdi i capelli, potrebbe essere perché al tuo corpo mancano le vitamine ed i minerali essenziali per la costituzione di capelli sani, come la vitamina E.

La pelle è l’organo più esteso che possediamo e si trova nella parte esterna del corpo. Per mantenere la tua pelle sana devi mantenere in salute gli organi vitali interni. Inizia a prenderti cura della tua pelle.

Suggerimenti per la cura della pelle

La pelle può essere luminosa soltanto se è ben nutrita. Anche un’accurata pulizia fa parte del nutrimento.

Ci sono 3 passi fondamentali per la routine di bellezza quotidiana: pulizia, tonificazione ed idratazione.

La pulizia comporta la rimozione quotidiana dello sporco e delle impurità dal tuo viso. Se utilizzi un detergente professionale, assicurati che sia a base di ingredienti naturali e che non contenga alcol.

Effettua la pulizia del viso al mattino e prima di andare a letto. Non vorrai di certo dormire per tutta la notte con le impurità accumulate sul viso durante la giornata!

Una maschera settimanale ai fiocchi d’avena può rimuovere in profondità le impurità dai pori.

Il tonico ristabilisce l’equilibrio della tua pelle. Noterai anche una riduzione della dimensione dei pori. Inoltre il tonico ha un effetto rinfrescante sul tuo viso e rimuoverà ogni traccia delle impurità lasciate dal detergente. Non hai bisogno di un tonico astringente, a meno che non abbia la pelle grassa. Le pelli secche possono farne a meno.

L’idratazione restituisce l’acqua alla pelle. La pelle idratata nel modo giusto appare più sana e lo è. E’ più morbida al tatto.

Cerca di evitare le lozioni troppo pesanti che possono otturare i pori e causare foruncoli. Usa un idratante leggero che si assorba velocemente, senza agenti chimici e profumi.

Mangia bene per una pelle sana

Nutrire il tuo corpo con cose buone ti farà bene. Quello che mangi ha molto a che fare con la tua pelle (e non solo!).

Bevi acqua. Questo punto non sarà mai abbastanza sottolineato. Il tuo corpo è composto per lo più d’acqua. Ogni organismo ne ha bisogno per sopravvivere. Bevine almeno 8 bicchieri al giorno. Puoi bere anche qualche altra bevanda come tè o tisane, ma evita le bibite gassate perché hanno un elevato contenuto di zuccheri e di calorie.

Cereali integrali. I cereali integrali contengono molte fibre. Le fibre non soltanto ti aiutano a sentirti pieno più a lungo, ma aiutano anche il tuo apparato digerente a smaltire alcuni dei grassi che assumi con il cibo. Molti dei problemi del nostro tratto digerente derivano da ciò che vi immettiamo. Spesso mangiamo meno fibre di quante ce ne servirebbero e soffriamo di colon irritabile, costipazione e diarrea. 

Frutta e verdura. Oltre a costituire uno spuntino naturalmente dolce, sono anche piene di elementi che fanno molto bene, come gli antiossidanti. Tra questi i fenoli, la quercetina, la capsaicina, il betacarotene e l’allicina, giusto per elencarne alcuni.

Gli antiossidanti stimolano il sistema immunitario, il quale aiuterà la tua pelle a diventare una barriera protettiva migliore contro le infezioni.

Mostrati nella tua forma migliore con questi consigli per nutrire il tuo corpo dentro e fuori!

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Al tuo benessere,

Graziella

Il gentil sesso ripone molta fiducia in questi prodotti ed è arrivato a spendere per essi delle cifre davvero incredibili.

 Ma ti prendi un po’ di tempo per leggere l’elenco degli ingredienti contenuti nei tuoi prodotti di bellezza?

Sai realmente che cosa stai usando e sai che potresti spalmarti sul tuo corpo ingredienti pericolosi per la tua persona?

Probabilmente la maggior parte di noi risponderebbe di no a queste domande. Forse credi che non potrebbero mai essere offerti sul mercato prodotti con ingredienti considerati poco sicuri.

Purtroppo però, sul mercato ci sono molti prodotti per la cura della pelle che contengono ingredienti pericolosi e la cui sicurezza è del tutto discutibile. Alcuni di questi ingredienti includono profumi sintetici, Sodio Laurilsolfato (SLS), Ftalati e Parabeni.

 Ma che cosa sono e perché dovrebbero essere evitati?

 I PARABENI sono conservanti che vengono aggiunti ai cosmetici per aumentare la loro durata. Ovviamente a noi non portano nessun beneficio, ma all’azienda produttrice sì. Infatti hanno su di noi degli effetti avversi, tra cui delle proprietà estrogeniche.  

Da alcuni studi effettuati su animali da laboratorio, in particolare di genere maschile, è risultato che l’applicazione continuata per un certo periodo di tempo ha avuto delle conseguenze anormali sui livelli ormonali. Si è anche rilevato che i parabeni si accumulano nel tessuto del seno delle donne affette da cancro alla mammella.  

 Gli FLATATI sono un  gruppo di composti chimici che sono generalmente usati come plastificanti (sostanze aggiunte ai materiali plastici per aumentarne la flessibilità). E’ veramente difficile immaginare che abbiamo bisogno di plastificatori nei prodotti per la cura della nostra pelle, eppure si possono trovare nei cosmetici, nei saponi ed in vari tipi di lozioni.

Notevoli quantità di ftalati negli studi condotti su animali hanno mostrato un attività a livello ormonale e sono risultati nocivi per il fegato, per i reni, per i polmoni e per i testicoli.

Il SODIO LAURILSOLFATO, in breve SLS è un ingrediente che conferisce la schiumosità a prodotti come shampoo o detergenti per il viso. Molte persone ritengono che la capacità di detergere sia direttamente proporzionale alla quantità di schiuma prodotta, quindi le aziende utilizzano il Sodio Laurilsolfato per dare a noi consumatori l’impressione che un detergente sia davvero efficace.

In realtà è risaputo che questa sostanza irrita la pelle e quando le aziende devono testare nuove creme o pomate lenitive, è proprio il Sodio Laurilsolfato che sfregano sulla pelle per irritarla, in modo da poter verificare quanto il loro nuovo prodotto sia efficace per lenire l’infiammazione.  :(

Secondo l’Istituto Americano di Tossicologia questo composto può penetrare negli occhi, nel cervello, nel cuore e nel fegato, con potenziali effetti nocivi. Può causare eruzioni cutanee, eczemi ed altre irritazioni della pelle.

Ancora più sconvolgente è il fatto che alcuni prodotti che contengono questo ingrediente sono classificati come “naturali” o biologici poiché il Sodio Laurilsolfato è un detergente derivato dall’olio di cocco.

I profumi o le fragranze sintetiche possono contenere centinaia di prodotti chimici. Alcuni, come il cloruro di metilene, sono cancerogeni ed altri possono causare cefalee, vertigini, tosse, vomito ed irritazioni cutanee.

 Questi ingredienti quasi mai risultano benefici o comunque appropriati per i bisogni della nostra pelle.

Quindi cosa puoi fare per evitare tali ingredienti pericolosi?

Prima di tutto leggi attentamente la lista delle componenti sulle etichette e fai qualche ricerca su internet a proposito dei loro effetti negativi. Prima di usarli sulla tua pelle scopri che cosa sono e cosa fanno esattamente. Successivamente cerca di trovare aziende affidabili che offrano prodotti biologici e naturali al 100%.

Questa potrebbe essere un’impresa ardua, dal momento che nella maggior parte dei Paesi non esiste una regolamentazione per i prodotti biologici per il corpo e per il bagno. Chiedi anche in giro e vedrai che alla fine riuscirai ad identificare aziende serie che utilizzano ingredienti sicuri.

Infine prova a fare in casa alcuni dei tuoi prodotti di bellezza. Quando sei tu stessa a creare cose per te sai perfettamente che cosa ci metti dentro e ti sentirai perfettamente a tuo agio sapendo che sono sicure.

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Alla tua bellezza,

Graziella

Se hai sempre la pelle secca, o se la tua pelle si screpola per essere stata esposta al vento o al riscaldamento forzato coperto, o qualsiasi altro problema di pelle, sono sicura che vuoi prenderti cura di lei.

Sai che ci sono davvero molti modi in cui puoi prenderti cura della tua pelle, in modo naturale, senza dover acquistare di tutto nella tua farmacia locale o centro commerciale?

E’ vero. Tu hai sicuramente l’abilità per accudire la tua pelle in modo naturale e per pochi spiccioli, perchè molto probabilmente hai tutto quello di cui hai bisogno direttamente nella tua casa.

Ecco alcuni modi in cui puoi prenderti cura in modo naturale della tua pelle in inverno:

Esfolliando: soprattutto se hai la pelle secca, esfolliare la pelle vecchia, quella morta permette all’idratazione di cui hai bisogno di penetrare nei pori, una volta che è stata liberata dall’oppressione delle cellule morte e sfaldate.

Per esfolliare hai bisogno di un agente fisico come noci macinate o di un enzima che fondamentalmente mangia le cellule morte.

Ci sono diversi cibi che sono ricchi di enzimi che puoi usare per creare la tua maschera fatta in casa da usare per il processo di esfolliazione. Questi cibi includono l’ananas e la papaia.

Anche il latte possiede degli acidi grassi che sfaldano in modo mite. Ecco perchè il bagno di latte tradizionale è stato così popolare.

Puoi creare con facilità un esfolliante naturale e poco costoso, mischiando il sale marino con l’olio d’oliva. Portalo con te nella vasca e strofina delicatamente la pelle, dopo sciacquati con la doccia.

Aggiungi qualche goccia del tuo olio essenziale preferito per ricreare nel tuo bagno un trattamento termale e soprattutto rilassante.

Mangiando: Sì, qualsiasi cosa fatta con una base regolare può cambiare la tua pelle. Per esempio, per aiutare la pelle secca, includi nella tua dieta cibi ricchi di acidi grassi.

Alcuni di questi cibi includono il salmone, le olive, l’olio di cocco, l’avocado e le noci.  Aggiungi questi cibi nalla tua dieta quotidiana per renderti conto della differenza che possono fare.

Quello che a volte può sembrare pelle secca potrebbe essere anche un eczema o un’eruzione cutanea causata da un allergia da cibo, quindi considera comunque anche questa possibilità.

Fatti i tuoi trattamenti di bellezza: Puoi farti la tua maschera fatta in casa ed altri trattamenti per altri disturbi della pelle. Delle combinazioni comuni sono farina di avena, miele ed acqua per creare una maschera, o avocado e miele. Spalmalo bene sulla pelle, fallo asciugare e poi sciacqualo via.

Un semplice trattamento con il miele per idratare la tua pelle e farla luminosa? Accarezza la tua pelle con un paio di gocce di miele dopo averla pulita, mentre è ancora umida. La tua pelle non risulterà appiccicosa con una così piccola quantità.

La cura della tua pelle è importante per la sua salute così come per il tuo aspetto. E’ sempre meglio farlo nella maniera più naturale possibile.

Così perchè non provi queste possibilità per prenderti cura, adesso che è inverno, della tua povera pelle secca. 

Alla tua bellezza naturale,

Graziella