Se, invece, si sveglia frequentemente sia di giorno che di notte e non sembra soddisfatto alla fine della poppata, è probabile che la quantità oppure il contenuto calorico del latte non siano sufficienti.

COSA EVITARE

Nella maggior parte dei casi un’insufficiente produzione di latte è la conseguenza di un’errata posizione fatta assumere al bambino durante le poppate o del suo modo di attaccarsi al seno, del suo allontanamento dalla madre nei giorni immediatamente successivi al parto oppure di interferenze che impediscono l’instaurarsi di un rapporto armonioso fra madre e figlio durante l’allattamento (per esempio, il ricorso al biberon, il tentativo di imporre orari rigidi oppure un’attività troppo frenetica).

Le aggiunte di latte artificiale

A meno che non siano richieste su motivate indicazioni mediche, evita le aggiunte di latte artificiale.

Gli impegni

Se sei troppo oberata di lavoro bisogna mettere da parte, per qualche tempo, tutti quegli impegni che, assorbendo energie, impediscono di entrare in sintonia con il bambino.

Delega le faccende di casa agli altri membri della famiglia. Se impegni eccessivi interferiscono con l’allattamento, è necessario creare un pò di tranquillità nel vostro “nido”.

Le persone ansiose

Evita le persone che  mostrano un atteggiamento negativo con osservazioni del tipo: “Sei sicura che mangi abbastanza?”, oppure: “Neanch’io sono riuscita ad allattare il mio bambino…”.

Ciò di cui come neomamma hai bisogno non è essere scoraggiata proprio mentre stai cercando di costruire le tue sicurezze.

L’allattamento al seno è un gioco basato sulla fiducia: è meglio circondarsi di persone capaci di fornirti un sostegno positivo.

COSA FARE

Se ne avverti il bisogno, tieni il bambino nel letto con te in modo da rimanere vicina durante le poppate e per giocare.

Le poppate notturne e quelle che coincidono con il sonno pomeridiano rappresentano un potente stimolo per la produzione del latte perché gli ormoni preposti a questa funzione vengono secreti più facilmente durante il sonno.

Anche coccolare e accarezzare il bambino mentre lo allatti favorisce la secrezione degli ormoni.

Aumentare la frequenza delle poppate

Per stimolare una maggiore produzione di prolattina, non superare le 2-3 ore tra una poppata e l’altra.

Riposare

Cerca di dormire ogni volta che dorme il bambino, rimandando o delegando ad altri gran parte delle apparentemente urgenti faccende domestiche.

Se il tuo bambino mangia frequentemente puoi essere indotta a pensare: “Non riesco a fare niente”, ma, in realtà, stai facendo davvero molto.

Alternare frequentemente le mammelle

Durante la poppata alterna più volte le mammelle. Di solito si fa succhiare il bambino a un seno finché ne ha voglia (da 10 a 15 minuti) per completare quindi la poppata all’altro seno, invertendo poi la sequenza nella poppata successiva.

Se il tuo bambino tende ad addormentarsi troppo presto, puoi lasciare che succhi al primo seno finché l’intensità della suzione e della deglutizione tendono a diminuire e il tuo piccolo comincia a chiudere gli occhi (di solito ci vogliono 4-5 minuti): allora staccalo, aspetta il ruttino e attaccalo all’altro seno finché la suzione non rallenta un’altra volta.Ripeti allora l’intera procedura quante volte sarà necessario.

Mentre allatti da un seno, nell’altro si forma il latte più cremoso e nutriente così che, quando lo attacchi dall’altra parte, il bambino prende il nutrimento più ricco.

Con la tecnica descritta, a ogni poppata tuo figlio assume il latte più cremoso e ricco di proteine. Lo stesso obiettivo puoi raggiungerlo massaggiando il seno prima e durante la poppata.

Riattaccarlo al seno qualche minuto in più

Dopo la poppata, quando il bambino sembra sazio e soddisfatto, invece di metterlo subito a dormire fagli fare un giro nel marsupio, tenendolo in posizione eretta per 10-20 minuti così che le bolle d’aria risalgano per essere espulse, lasciando spazio per un successivo “rabbocco”.

Attaccarlo nuovamente al seno anche per qualche minuto incrementerà la produzione di latte.

Rilassarsi durante la poppata

Cerca di rilassarti durante la poppata, perché quando si è emotivamente e fisicamente tesi il riflesso di eiezione del latte può essere inibito.

Puoi utilizzare tecniche di rilassamento imparate al corso di preparazione al parto.

Nutrirsi in maniera adeguata

Seguire una buona alimentazione è altrettanto importante nel periodo di allattamento quanto lo era durante la gravidanza.

Rimedi naturali per aumentare il latte

Per aumentare la produzione di latte si può ricorrere alla fitoterapia: la tisana di fieno greco, per esempio, è molto efficace.

Versa un cucchiaino di semi di fieno greco in una tazza di acqua calda, lasciandoli in infusione per cinque minuti finché l’acqua acquista una colorazione gradevole e un profumo piacevole.

Qualche tazza di questa tisana ogni giorno può risultare molto efficace quando la produzione di latte sembra rallentare.

Altri rimedi fitoterapici particolarmente utili sono la galega (soprattutto l’estratto fluido di cui si assumeranno almeno 20 gocce tre volte al giorno) e le tisane di semi di finocchio, anice e luppolo.

Articolo tratto dal libro “Tutto sull’Allattamento Naturale”. I vantaggi per il bambino e per la mamma. Le tecniche, i disturbi più comuni e i rimedi.

Buon allattamento,

Graziella

Però ci sono alcuni prodotti che puoi usare che possono rendere l’allattamento più comodo e questo può servire anche a promuovere una buona intesa tra te e il tuo bambino durante questo momento tutto vostro!.

Eccone alcuni:

• UN BUON REGGISENO PER L’ALLATTAMENTO

Un reggiseno che sostiene bene e confortevole può aiutare molto una mamma che allatta, specialmente sei hai il seno bello “pieno”, così da evitare problemi nei dotti mammari. Un buon reggiseno dovrebbe essere elastico e morbido, in modo da accomodare i cambiamenti di grandezza del tuo seno che avvengono durante l’arco della giornata.

Dovrebbe rendere anche l’allattamento più comodo, nel senso di rendere il suo uso agevole e pratico. Quindi ti consiglio di provarne diversi sia per la comodità, sia per provare se, ad esempio, con una mano occupata dal bambino riesci lo stesso ad aprirlo comodamente (a volte mi sembrava di essere una mamma polpo, con le mani in pasta ovunque!).

• UN VALIDO TIRALATTE

Molte mamme allattano i loro bimbi senza mai usare un tiralatte (io sono una di quelle). Ma, per alcune invece, possedere un valido tiralatte può significare riuscire ad allattare in modo esclusivo e con successo il proprio bambino, evitando così il latte in polvere.

Ecco alcuni consigli per trovare un valido tiralatte:

Anzitutto devi pensare alle tue necessità. Se hai bisogno di un tiralatte solo per un uso occasionale (come ad esempio se devi assentarti magari per una notte ecc…), un tiralatte manuale come quello della Avent Isis è tutto quello di cui hai bisogno.

Se, invece, devi tornare presto al lavoro a tempo pieno o hai un bimbo prematuro, avrai bisogno di usare il tiralatte molto più frequentemente, quindi ti conviene investire in un tiralatte di buona qualità elettrico, magari a doppio pompaggio, come quelli fatti dalla marca Medela.

Più in generale, evita come la peste le aziende che oltre ai tiralatte commercializzano anche il latte in polvere per i neonati…spesso sono di qualità scarsa e possono anche causare dolore (purtroppo gli interessi economici hanno sempre la meglio su tutto il resto…

• UNA FASCIA PORTA BEBE’

Sicuramente la fascia non è il classico accessorio per l’allattamento, ma per molte mamme che l’hanno provata ha fatto la differenza anche in questo senso. La vita con un bimbo appena nato in casa può essere stressante, ma la fascia può rendere le cose più semplici.

Ti permette di tenere il tuo bimbo, riducendo il pianto (i bimbi che piangono molto incontrano più difficoltà nell’allattamento, anche perchè spesso soffrono della presenza di più gas intestinali dovuti all’aver inghiottito molta aria), mentre ti permettono dall’altro lato di fare diverse cose.

Può essere anche d’aiuto per i bimbi appena nati che tendono ad agitare e dimenare le braccia e le gambe, permettendo così un buon allattamento.

Molti tipi di fascie per neonati ti danno la possibilità di allattare facilmente e discretamente, il ché può risultare d’aiuto quando lo devi fare in pubblico.

• UN BUON LIBRO SULL’ALLATTAMENTO MATERNO

Avere un buon libro sull’allattamento tra le mani può essere davvero molto utile per una mamma. Puoi leggerlo prima che il bimbo nasca, così da essere pronta a gestire nel modo migliore questa bellissima esperienza, che a volte però può incontrare delle difficoltà che è bene conoscere per saperle affrontare.

Buon allattamento,

Graziella

Fonte foto: ‘untitled‘

Delle semplici abitudini stabilite per tempo, possono prevenire una molteciplità di problemi che possono condurre ad uno svezzamento troppo precoce. Secondo delle recenti statistiche, oltre il 70% delle neo mamme allatta alla nascita, ma solo il 16% lo sta ancora facendo quando il bimbo ha 1 anno di vita.

Seguendo questi consigli, puoi fare una grande differenza!

COSTRUISCI UNA RETE DI APPOGGIO

Anche se siete tu e il tuo bambino gli “attori” principali dell’allattamento, costruire una rete di persone che ti supportino è la chiave.

Questa include:

Il padre di tuo figlio, che dovrebbe sostenerti fortemente;

Educa anche gli altri membri della famiglia che ti sono vicino a sostenerti;

Cerca professionisti sostenitori dell’allattamento materno e bene informati (io, per esempio, sono andata in un consultorio familiare dove c’erano infermiere pediatriche che mi hanno molto aiutata, soprattutto all’inizio quando avevo mille paure e dubbi!);

Fai amicizia con altre mamme che allattano che possano essere per te una fonte di informazioni e di appoggio.

ALLATTA PRESTO E SPESSO

“Allatta Presto e Spesso” è un consiglio che la Lega del Latte considerà la parola d’ordine principale per l’allattamento, quella che da più tempo sostiene. Perchè? Dopo la nascita del bambino allattare presto e frequentemente da allora in poi, stabilisce il giusto approvvigionamento di latte e aiuta l’utero della mamma a contrarsi, mentre riduce il sanguinamento post-parto ed altre complicazioni.

I bambini sono pronti per essere attaccati al seno dopo circa 20 minuti dalla nascita, e l’esperienza di molte ha mostrato che questo è un tempo ideale per presentargli il seno. Non limitando la durata dell’allattamento, e facendolo seguendo il desiderio di tuo figlio, eviterai anche altri problemi dei dotti o mastiti.

EVITA GLI ACCESSORI ARTIFICIALI

 Sicuramente  il ciuccio ha dei benefici, ma è meglio evitarlo nelle prime settimane quando tu e il tuo bambino siete super impegnati a prendere bene le misure riguardo l’allattamento.

Lo stessso vale per l’uso dei biberon supplementari. Questo può disgregare l’equilibrio fra richiesta e approvvigionamento che sono la base per un buon allattamento e può quindi condurre ad una produzione insufficiente di latte oltre che a creare confusione nel bambino.

 Nonostante quello che dicono alcuni pediatri e dottori, l’esperienza di molte madri durante il corso degli anni ha mostrato che alcuni bambini hanno davvero molte difficoltà a cambiare dal seno al biberon. Cerca di aspettare finchè il bimbo ha parecchie settimane prima di presentargli un biberon (se devi!).

DAGLI 6 SETTIMANE

Per molte delle “coppie di allattamento” (ricorda che siete in due a fare il “duro lavoro” ), va tutto liscio come l’olio. Per altre invece, è una sfida dopo l’altra da affrontare, ma anche per queste coppie, la maggior parte delle volte questi problemi diventano più leggeri dopo le prime 6 settimane.

Non abbandonare l’allattamento troppo in fretta, vivilo giorno per giorno. E’ sorprendente come le cose spesso migliorino magicamente una volta che il piccolo cresce un pò!.

Buon allattamento,

Graziella 

Fonte foto:  Image: ‘Este pecho es mío‘

1) Una nascita senza complicazioni rende più facile l’allattamento materno, perchè sia la mamma che il bimbo sono più vigili e svegli, e possono così avviare l’allattamento nel modo migliore.

Se è possibile quindi cerca di “progettare” una nascita naturale.

2) Non utilizzare nessun tipo di accessorio artificiale.

Avvisa anche il personale dell’ospedale che stai avviando l’allattamento e che quindi non vuoi che tuo figlio riceva alcun tipo di accessorio artificiale.

3) Trova un pediatra ed una ostestrica che sostengono l’allattamento naturale.  Alcuni purtroppo, ti aiutano inizialmente, ma al primo segnale di difficoltà ti “consigliano” di passare al latte artificiale.

Devi trovare un vero e proprio sostenitore dell’allattamento naturale, che ti aiuti e ti sostenga se avrai delle difficoltà da superare.

4) Ascolta il tuo bambino. Tuo figlio ti chiede di essere attaccato al seno per una grande varietà di ragioni, molte delle quali non hanno nulla a che vedere con la fame.

Allattare frequentemente ti assicura un approvvigionamento di latte sano per soddisfare le necessità di tuo figlio. E’ anche un modo per calmarlo, ed aiutarlo ad integrarsi nel mondo reale.

5) Tieni spesso il tuo bambino in un marsupio o fascia. Portare con te il bambino rende l’allattamento più semplice, in quanto lui è vicino a te.

Inoltre, ti senti più libera nei movimenti mentre lui si focalizza di più sull’allattamento. Rende anche l’allattamento in pubblico più comodo!.

Il Dott. William Sears ha detto su questo: “Probabilmente uno degli aspetti più meravigliosi dell’utilizzo di una fascia o marsupio è che permette di allattare in movimento. Così le mamme super impegnate di oggi possono allevare i loro bambini con la migliore nutrizione, continuando il loro stile di vita molto attivo”.

6) Parla con il papà del bambino e la tua famiglia. Assicurati di comunicare alla tua famiglia quanto tu tenga ad allattare il tuo bimbo. Spiegagli i benefici in modo che loro possano così supportarti.

7) Impara ad allattare in pubblico. L’autrice Amy Spangler afferma: “Io incoraggio le giovani madri, se noto che provano soggezzione, ad allattare i loro figli ovunque, perchè finchè la maggior parte di esse non lo farà, non abbiamo molte possibilità di cambiare gli atteggiamenti del resto della gente.”

Fai pratica con tuo figlio davanti ad uno specchio, così imparerai a farlo in maniera discreta.

8 ) Non paragonare il tuo bambino con altri. Bambini sani, ben allattati al seno possono avere diversi pesi e misure.

Il tuo bambino crescerà in un determinato modo soprattutto in base a fattori genetici.

9) Impara come attaccarlo bene al seno. Imparare a farlo bene è una delle più, se non la Più importante cosa, che da una parte ti può evitare dolore e dall’altra ti assicura un adeguato prosciugamento del seno ( questo farà sì che tu produca latte in abbondanza).

Fatti quindi aiutare se tu o li tuo bambino state avendo delle difficoltà.

10) Prova a dormire insieme a tuo figlio. Condividere il sonno rende l’allattamento materno più facile.

I bambini che dormono con le loro madri, prendono più latte e stimolano gli ormoni materni a produrne.

Inoltre, in genere entrambi riescono a riposare di più.

Buon allattamento!

Graziella