Nessuno sa quando l’uomo ha scoperto il tesoro nascosto nei loro alveari, ma le immagini di apicoltori che ricoprono le pareti di una caverna in Spagna provano che pratichiamo l’arte dell’apicoltura da almeno 7000 anni.

Il miele è versatile. È stato apprezzato come dolcificante, come medicina, come offerta per gli dei, come denaro e come simbolo di amore.

Nella mitologia greca, ad esempio, Cupido intinge le sue frecce nel miele prima di puntarle verso i cuori.

Secondo l’ayurveda, il miele è il nettare della vita. Poiché deriva dall’essenza degli organi sessuali di un fiore, ha un’affinità naturale con il tessuto riproduttivo.

Può anche guarire il mal di gola, il raffreddore, la tosse, le ulcere, le scottature e le ferite.

E, quando ingerito insieme ad un’erba curativa (come l’ashwagandha) il miele arriva ai tessuti più profondi, trasportando le proprietà chimiche e le sottili energie della medicina a livello cellulare.

L’Ayurveda dice che il miele crudo è una medicina, ma il miele cotto è un lento veleno. Perché?

Nella sua forma naturale, il miele è ricco di minerali, vitamine, enzimi, aminoacidi e carboidrati.

Ma il calore priva il miele della maggior parte del suo valore nutritivo e trasforma le molecole del miele in una colla disomogenea che aderisce alle membrane delle mucose e ostruisce i sottili canali energetici.

Il miele cotto crea tossicità cellulare e può portare a disfunzioni immunologiche. Può anche ostruire le arterie e portare all’arteriosclerosi (inspessimento delle arterie), ostacolando l’afflusso di sangue agli organi vitali.

Quindi come norma generale, il miele non dovrebbe mai essere cotto, e niente dovrebbe essere cucinato con il miele.

Invece, aggiungi miele crudo allo yogurt, al tè caldo (non bollente), o spalmalo sul pane o su un toast.

La maggior parte del miele venduto nei negozi è stato sottoposto al calore e dovrebbe essere evitato. Cerca le parole “crudo” o “non pastorizzato” sui vasetti del miele in un negozio di cucina naturale e macrobiotica.

Ma la più pura forma di miele è quello locale e crudo, perché previene o calma le allergie stagionali ed è piena di prana (energia vitale).

Controlla al mercato locale e, se vivi in campagna, cerca i venditori di miele ai lati delle strade.

Miele, aiutami!

I testi ayurvedici sono pieni di rimedi a base di miele per un ampia gamma di disturbi.

14 MODI DI CURARSI CON IL MIELE

 - Per l’obesità, la pressione alta e il colesterolo, bevi una tazza di acqua calda con un cucchiaino di miele e 5-10 gocce di aceto di mele tutte le mattine (i testi ayurvedici riportano che il miele ripulisce i tessuti corporei da grasso e colesterolo).

 - Per alleviare i sintomi dell’artrite reumatoide, prendi tutti i giorni un cucchiaino di miele con 200 mg di guggulu in polvere.

 - Per guarire le ulcere della bocca, applica un cucchiaino di miele ed un pizzico di curcuma per le afte, le ulcere della bocca, o le infezioni della lingua.

Questo composto genererà la saliva e farà espellere le tossine; sputa per accelerare il processo di guarigione.

Per ulcere interne, mescola una tazza di acqua calda con un cucchiaino di miele 2 volte al giorno.

- Per guarire una ferita, coprila ogni giorno con una garza sterile sporcata di miele, la notte invece lasciala libera.

- Per il comune raffreddore, mescola ½ cucchiaino di cannella con un cucchiaino di miele e mangialo 2 o 3 volte al giorno.

- Per pulire i seni nasali, prendi 2 o 3 volte al giorno un composto a base di 1 cucchiaino di miele ed un cucchiaino di succo di zenzero fresco.

- Per l’asma, mangia un composto fatto da ½ cucchiaino di foglie di alloro in polvere, ¼ di cucchiaino di pippali ed un cucchiaino di miele 2 o 3 volte al giorno.

- Per la nausea, il vomito e l’indigestione, mescola una parte di succo di limone con una parte di miele. Immergici il dito indice e leccalo lentamente 2 volte al giorno.

- Per  l’ansia, bevi una tazza di succo d’arancia con un cucchiaino di miele ed un pizzico di noce moscata 2 volte al giorno.

- Per aiutare a ridurre la voglia di sigarette, mastica piccoli pezzi di ananas con mezzo cucchiaino di miele prima di fumare.

- Per il dolore addominale, prendi un composto fatto da ¼ di cucchiaino di foglia d’alloro in polvere, ¼ di cucchiaino di ajwan (semi di sedano) e un cucchiaino di miele tutti i giorni prima di pranzo e di cena.

- Per la febbre cronica, dai un tè con 1 cucchiaino di basilico santo (Tulsi) ed una tazza di acqua calda. Aggiungi ¼ di cucchiaino di pepe nero in polvere e un cucchiaino di miele. Prendi 2 o 3 volte al giorno.

- Per aiutare la circolazione lenta, mescola un cucchiaino di cannella, un cucchiaino di trikatu, un cucchiaino di miele in una tazza di acqua calda. Lascia in infusione per 10 minuti. Da prendere 2  volte al giorno.

- Per fermare il singhiozzo, mescola un cucchiaino di miele ed un cucchiaino di olio di ricino in un contenitore. Immergici il dito indice e leccalo. Ripeti ogni 10 minuti fino a che il singhiozzo non si fermerà. (il singhiozzo è dovuto a spasmi del diaframma e questi ingredienti in parti uguali sono anti-spasmici).

Lo sapevi? Per fare mezzo kg di miele, uno sciame di api deve volare per circa 39000 km e visitare dai 3 ai 9 milioni di fiori.

Poiché le sue qualità sono il calore e la dolcezza, il miele è adatto per kapha e vata e in moderazione con la pitta.

Nota Bene:

il miele crudo non è adatto a bambini al di sotto dei 18 mesi, per le persone molto anziane o per chi ha il sistema immunitario compromesso.

Al tuo Benessere,

Graziella

RISORSE UTILI:

Libro “Buona Tavola, Salute e Bellezza con il Miele”

Libro “Le Virtù Terapeutiche del Miele”

Libro “Ayurveda per la Madre e il Bambino”

Libro “Ayurveda e Aromaterapia”

Gustosi in modo innaturale e fatti di ingredienti che sembrano completamente superflui, io sento un fortissimo senso di colpa quando mio figlio mi chiede di comprarli.

Ma quando è una giornata caldissima e magari siamo per strada, è difficile resistere all’immenso piacere dei bambini di fronte a queste delizie estive dell’infanzia.

Poi mi sono detta che se sono stata in grado di convincere mio figlio a preferire un denso frullato casalingo ad una coppa di gelato, forse posso riuscire a farlo innamorare di un ghiacciolo fatto in casa e tutto naturale almeno quanto quel terribile ghiacciolo di Sponge Bob del supermercato.

Ecco il piano: useremo coppette di cartone e bastoncini di legno di gelati e ghiaccioli; mescoleremo e combineremo insieme i nostri ingredienti, congeleremo, toglieremo dagli stampi e ci godremo l’estate con lo stecco – senza additivi, proteine sintetiche ogm, coloranti, aromi artificiali e chi più nè ha più nè metta!.

Ho raccolto alcune ricette di frullati con cui puoi dei ghiaccioli perfetti, ma anche gustarle così.

Ci sono alcune tecniche basilari da seguire:

-Fai la poltiglia con abbastanza liquido, in modo che il composto sia molto liscio.

-Versa il composto in coppette di carta, riempiendole per circa i 2/3.

-metti uno stecco per ghiaccioli o una bacchetta nella coppetta.

-aspetta che siano congelati, immergili in acqua per toglierli dallo stampo, rimuovi la coppetta e buon appetito.

FRULLATO AI FRUTTI DI BOSCO: ricetta priva di latticini

Ingredienti:

• Una tazza di latte di soia alla vaniglia

• ½ tazza di succo di mela

• 1 tazza di mirtilli, more, lamponi o fragole a fettine

• 1 banana matura

• 1 tazza di ghiaccio tritato.

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e fai andare fino a quando il composto non sarà liscio ed omogeneo. Segui le istruzioni che ti dato sopra e goditi con tuo figlio il tuo ghiacciolo ai frutti di bosco

Oppure fanne un pò di più in modo da gustarti sia un buonissimo frullato e sia dei succulenti ghiaccioli. In questo caso servi guarnito da frutti di bosco o fette di banana.

Come mostra questa ricetta di frullato-ghiacciolo ai frutti di bosco, una colazione sana può essere veloce, facile, a basso contenuto calorico ed ideale per una vita attiva.

GHIACCIOLO FRAGOLA E SPINACI

Ingredienti:

• Qualche frutto di bosco molto maturo

• 2-3 tazze di foglie di spinaci lavate accuratamente.

• 1 cucchiaio di miele (o di più, a seconda dei gusti)

Metti le fragole nel frullatore e riempi il resto con foglie di spinaci. Aggiungi il miele e fai andare fino ad ottenere un composto liscio. Metti negli stampi per ghiaccioli.

Ho inventato questa ricetta e ho dato il ghiacciolo dallo strano aspetto marroncino a mio figlio. Lui lo ha leccato ed ha detto “Gnammy!”.

Poi si è mangiato tutto, facendo anche un disastro nel frattempo. Ovviamente ho sperimentato io stessa questo miscuglio marrone. Non sa affatto di spinaci, ha soltanto un piacevole sapore di fragola.

GHIACCIOLO VERDE ELETTRICO

Ingredienti:

• 3 banane mature
• 1 ananas media
• 2 tazze di spinaci
• Acqua

Frulla finché non avrai un composto liscio e versa negli stampi.

Ormai a casa nostra i frullati di frutta e verdura fanno parte del nostro quotidiano. Di solito ne facciamo almeno una o due volte al giorno ed io li carico di sane verdure.

Quindi, anche se mio figlio non vuole finire la sua porzione di verdure durante i pasti, io non mi preoccupo perché ne ha assunte già due o tre porzioni, grazie ai frullati.

Per un po’ di dolcezza in più puoi usare del succo di agave, dello sciroppo d’acero o del miele, ma di solito è sufficiente una banana matura.

Dal momento che spesso la plastica contiene sostanze nocive che si possono evitare, io mi assicuro anche di usare stampi per ghiaccioli privi di Bisfenolo A.

In estate poi in poche ore i nostri frullati di frutta e verdure diventano ghiaccioli davvero succulenti! E il fatto che siano sani è davvero una gran cosa!

Al tuo benessere,

Graziella

Sicuramente i bambini hanno bisogno di un gioco organizzato, ma hanno anche bisogno di libertà, e questo è facile quando il terreno di gioco più grande del mondo è proprio fuori dalla porta di casa.

Perché non lasciarli giocare all’aria aperta?

Ogni giocattolo, libro, programma televisivo che esce è stato disegnato e ridisegnato diverse volte per renderlo educativo e divertente per i bambini.

La cosa eccezionale della natura è che, oltre ad essere divertente e stimolante per l’immaginazione, è anche educativa. La natura può insegnare ai bambini le basi della scienza, dell’economia e della creatività.

È poco costosa. A seconda di dove vivi, esplorare la natura è di solito poco costoso, se non addirittura gratis.

Potrebbe significare uscire nel tuo cortile, al parco locale, o forse andare ad un parco nazionale (in quel caso ci sono tariffe basse o carte di tesseramento).

In questo modo non devi spendere soldi in giocattoli costosi, o in abbonamenti a costosi centri ricreativi, ma hai il beneficio di un gioco stimolante ed educativo.

Fa pensare. Ultimamente nell’educazione c’è stata una tendenza  verso l’apprendimento basato sulle richieste. I ricercatori hanno rilevato che se gli studenti nella fase di apprendimento esplorano e  provano a darsi da soli delle risposte, impareranno meglio e si ricorderanno più informazioni.

Quale ambiente migliore della natura per imparare cose nuove? Ci sono lezioni per i bambini di tutte le età nel mondo che li circonda.

Può aiutare il mondo. Tutti in questo periodo stiamo provando ad essere più ecologisti e più coscienti in materia ambientale. Quale modo migliore per fare la tua parte che rendere il tuo bambino interessato al suo pianeta proprio adesso che è giovane ed influenzabile?

Quello che oggi potrebbe essere un divertimento, domani potrebbe diventare un hobby, un lavoro, o un invenzione per salvare il mondo.

È divertente. È facile da dimenticare, ma l’infanzia non serve solo per imparare ad essere adulti, serve anche per divertirsi. La natura regala ai bambini un’opportunità per usare l’immaginazione ed essere liberi di essere solo bambini.

Il gioco libero e all’aria aperta è eccezionale per i bambini, ma puoi anche trovare molti luoghi che offrono per i bambini corsi strutturati e sessioni di apprendimento incentrate sul mondo naturale.

Chiedi informazioni al parco, zoo o museo più vicino a casa tua. Ci sono buone possibilità che ci siano dei corsi a cui potrai iscrivere tuo figlio e, poiché molti di questi posti sono no-profit, sono spesso accessibili economicamente ed istruttivi.

In tutto il mondo, vengono spesi milioni di euro per aiutare a promuovere l’idea di lasciare i bambini all’aria aperta per imparare dalla natura.

Questo perché passare del tempo all’esterno è molto importante per i cervelli in fase di crescita. Potrebbe essere anche per te un’ottima valvola di sfogo.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella 

RISORSE UTILI:

Libro “La Natura”. Per rispondere alle domande dei bambini. 

Libro “L’ultimo Bambino nei Boschi”. Come riavvicinare i nostri figli alla natura.

Libro “Scuola Natura”. Giochi e attività per avvicinare i bambini all’ambiente.

Come? Per la coltivazione delle piante.

Di sicuro, la maggior parte di questa coltivazione è effettuata dai grandi produttori agricoli, ma una piccola parte è ancora fatta nei giardini privati.

Questo significa che tu puoi fare la differenza, cambiando le tue abitudini di giardinaggio.

Ci sono molti produttori agricoli che l’hanno fatto e tu puoi usare le stesse strategie per aiutare il tuo giardino ed il pianeta.

Scegli piante appropriate. Non tutte le piante sono adatte alla zona in cui vivi. Potresti essere in grado di controllare le condizioni della temperatura, dell’umidità e della pioggia all’interno della tua casa, ma non puoi farlo in giardino.

Se scegli piante adeguate alla tua zona, puoi evitare di utilizzare i fertilizzanti e risparmiare anche acqua. Fai qualche ricerca, per capire quali piante sono native della tua zona e prova a piantarle nel tuo giardino.

I fiori di campo possono essere lasciati senza molte cure e cresceranno bene praticamente dappertutto. 

Scegli delle piante che facciano da repellenti naturali. Non hai bisogno di affidarti a veleni per tenere lontano insetti ed infestanti che possono rovinarti il giardino. Alcune piante producono delle sostanze chimiche che tengono lontani naturalmente questi animali.

Mettendoli ad esempio tutti intorno al tuo giardino, puoi tenerlo al sicuro con poco sforzo e senza prodotti chimici artificiali. Inoltre, puoi prendere delle parti di queste piante ed utilizzarle per creare prodotti che tengano gli animali anche lontani da te.

Se non vuoi piantare dei repellenti naturali nel tuo giardino, puoi utilizzarli per spruzzare le tue piante senza danneggiarle e senza usare agenti chimici artificiali.

Strappa le erbacce. Tutti stiamo cercando un modo rapido e facile per sbarazzarci in modo sicuro delle erbacce senza prodotti chimici, ma il metodo più antico è sempre molto efficace.

Se ogni giorno dedichi un po’ di tempo ad estirpare le erbacce, ci vorrà solo qualche minuto, quindi non sarà un lavoro tanto pesante.

Puoi anche coinvolgere i tuoi bambini, assicurati solo di farlo correttamente, senza spargere i semi in giro. Ci sono anche alcune erbacce comuni che sono commestibili, accertati solo che non siano state raggiunte da pesticidi.

Rotazione delle colture. I contadini di tutto il mondo usano la rotazione delle colture per fertilizzare le piante in maniera naturale. Il concetto è cambiare ogni anno la coltura che metti in un certo campo.

Le piante utilizzano nutrienti diversi e restituiscono dei nutrienti al terreno. Se ruoti le colture le altre piante potranno utilizzare i nutrienti restituiti da quelle precedenti, così dovrai fertilizzare di meno il terreno.

Puoi usare lo stesso concetto anche in giardino, piantando piante diverse ogni anno, o solo cambiando il posto in cui le pianti.

Quindi, hai fatto tutti questi cambiamenti ed hai un giardino a basso consumo di acqua e privo di prodotti chimici?

Bene, non hai ancora fatto la cosa più importante: dirlo a tutti! Un giardino può fare poco, ma molti giardini possono fare la differenza.

Dillo ai tuoi amici, insegnalo ai tuoi figli, puoi anche andare alla loro scuola ed insegnarlo agli amici dei tuoi figli! Ogni piccolo passo aiuta a rendere il mondo migliore.

Al tuo benessere,

Graziella

Ti potrebbe anche interessare il seguente articolo: “Come Creare un Giardino per i Bambini” 

L’olio essenziale di lavanda è un ottimo rimedio da pronto soccorso, essendo fortemente antisettico e cicatrizzante.

Ma ha tantissime altre fantastiche proprietà e impieghi.

Vediamone alcune con i relativi preparati che puoi facilmente farti da sola:

1. PICCOLE USTIONI DA SOLE E DA FUOCO

L’olio essenziale di lavanda è estremamente efficace contro piccole ustioni da sole e da fuoco.

Per ottenere proprietà lenitive, cicatrizzanti e rinfrescanti si può utilizzare l’olio essenziale puro o diluito con gel di aloe (5 gocce di olio essenziale puro di lavanda in 5 ml di gel di aloe).

Poche applicazioni permettono di rigenerare e decongestionare efficacemente una pelle scottata dal sole o una piccola ustione da fuoco, impedendo anche una possibile infezione batterica.

Questo preparato può essere impiegato con successo anche su lievi tagli o graffi.

In estate puoi preparare una efficace lozione doposole spray aggiungendo 20 gocce di olio essenziale puro di lavanda a 250 ml di acqua minerale naturale. Questo composto può essere conservato in un contenitore spray nel frigo ed utilizzato più volte al giorno per rinfrescare la pelle e tonificare le gambe stanche.

2. PROBLEMI CIRCOLATORI
Se soffri di problemi circolatori, sia di circolazione sanguigna che linfatica, la lavanda può offrirti un aiuto irrinunciabile.

Miscelando 20 gocce di olio essenziale di lavanda in 100 ml di olio di girasole ottieni un ottimo olio da massaggiare quando hai le caviglie gonfie e doloranti, per riattivare la circolazione.

Devi fare attenzione ad effettuare il massaggio dalla caviglia verso il ginocchio, in modo da stimolare il ritorno del flusso sanguigno verso il cuore ed evitare ristagni di liquidi agli arti inferiori.

L’olio di girasole è ricco di vitamina E ma non unge; questo ti permette di effettuare il massaggio anche prima di andare a letto.

3. INESTETISMI DELLA PELLE

Cellulite, pelle a buccia d’arancia, e contro le smagliature.

In questo caso miscela 20 ml di olio essenziale di lavanda con olio di nocciola. Questo è un olio base nutriente ma con proprietà astringenti, adatto per pelli atoniche e rilassate con presenza di cellulite e smagliature.

4. OLIO ANTI ETA’ PER IL VISO

Sfruttando la proprietà rigenerante sull’epidermide, puoi preparare anche un ottimo olio anti età per il viso, che riduce persino la presenza di macchie scure.

Si ottiene aggiungendo 20 ml di olio essenziale di lavanda a 30 ml di olio di rosa mosqueta.

5. RIEQUILIBRANTE DEL SEBO

E’ un rimedio fantastico contro capelli grassi, dermatiti, eczemi, e in particolar modo, contro la dermatite seborroica. E’ una patologia assai diffusa, che si scatena prevalentemente ai cambi di stagione, con fenomeni infiammatori sul volto, soprattutto sulle sopracciglia e intorno alle narici.

La pelle appare rossa con scaglie sebacee biancastre, è forte la sensazione di prurito e, di solito, oltre all’infiammazione vi è una sovra infezione batterica e/o micotica. Spesso è legata a fattori allergici e può essere scatenata dallo stress.

La lavanda mette in campo, in questo caso, una sinergia di attività. Da un punto di vista fisico migliora l’infiammazione, riequilibra il livello di sebo e riduce lo stato allergico.

Preparato: 20 ml di olio essenziale di lavanda in 50 ml di olio di jojoba. Si applica sul viso mattina e sera, insistendo sulle zone più infiammate.

6. STRESS E SISTEMA NERVOSO

Da un punto di vista psichico l’aroma della lavanda calma lo stato di stress, ridonando una sensazione di equilibrio e di pace interiore.

La lavanda calma le tensioni, riduce lo stress in generale, mitiga l’aggressività delle sindromi premestruali, riequilibra un battico cardiaco un pò accellerato.

Massaggia l’olio essenziale di lavanda sulle tempie, sul collo e alla base dei capelli per ridurre la tensione, migliorare la cefalea (di origine intensiva) e alleviare l’ansia.

7. PROFUMARE GLI AMBIENTI

Per profumare gli ambienti diffondi l’olio essenziale di lavanda in casa, attraverso gli umidificatori o le lampade per aromi, migliorando l’armonia famigliare.

Per preparare una miscela da utilizzare nelle lampade per aromi puoi miscelare 5 gocce di olio essenziale di lavanda, 2 gocce di olio essenziale di limone e 1 goccia di olio essenziale di pompelmo; di questa miscela così ottenuta utilizzane una goccia per metro quadrato della stanza.

Diversamente qualche goccia sul cuscino favorisce un sonno tranquillo e fisiologico, adatto agli adulti stressati e stanchi, ma anche ai bambini e agli anziani.

8. BAMBINI CAPRICCIOSI E STANCHI

Quando capita che tuo figlio fà un pò di capricci, non ne vuole sapere di andare a letto o è così stanco che non riesce a prendere sonno, puoi preparargli un bel bagno rilassante, aggiungendo all’acqua calda della vasca 2,5 ml di olio di lavanda e 1 ml di olio di camomilla.

Il rilassamento è assicurato per lui…ma anche per noi genitori!

9. REGALO PER UN’AMICA UN PO’ AGITATA!

Un regalo un pò originale per un’amica un pò agitata? Un bel potpourri che profuma piacevolmente la casa e allo stesso tempo calma tensioni, interne ed esterne.

Lo puoi preparare mescolando 100 grammi di fiori di lavanda, 6 grammi di foglie essiccate di timo, 3 grammi di foglie essiccate di menta, 3 grammi di chiodi di garofano. Pesta il tutto, aggiungi 20 gocce di olio essenziale di lavanda e riempi un bel sacchetto di lino grezzo.

Sarà un regalo utile, non banale e sicuramente assai apprezzato!

10. CROMOTERAPIA

Quando pensi alla lavanda non è solo il profumo che ti evoca ricordi piacevoli e ti rilassa; anche il colore fà la sua parte!.

La cromoterapia sfrutta il potere dei colori sulla nostra psiche e il delicato color lavanda è un toccasana per gli occhi e per la mente. Tendine, cuscini o un mobiletto di questo colore in casa può rallegrare rilassando, riportando alla mente i ricordi del passato o le suggestive immagini dei campi di lavanda in fiore.

Al tuo benessere,

Graziella

Fonte Articolo: L’Aromatario rivista FLORA per il benessere.

I detersivi tradizionali potrebbero essere efficaci per eliminare la sporcizia, ma quello che fanno lo fanno a spese dell’ambiente e della nostra salute.

Molte persone usano i prodotti per pulire senza farsi troppi problemi. L’ampia reperibilità e l’utilizzo di prodotti convenzionali per loro significa che il loro uso sia relativamente sicuro.

Ma questi detergenti contengono molti agenti chimici che possono essere tossici, reattivi, corrosivi o infiammabili.

C’è anche la possibilità che possano causare seri problemi di salute e danni ambientali.

Non devi far altro che chiedere a te stessa se veramente hai bisogno di pulire la tua casa con ingredienti come questi:

• Formaldeide
• Acido idroclorico
• Petrolio

Ingredienti come questi e centinaia di altri ingredienti potenzialmente tossici usati nei detersivi tradizionali non hanno solo la potenzialità di causare danni fisici, ma possono causare anche danni ambientali.

Ogni giorno moltissimi soldi spesi in prodotti per la pulizia della casa vengono negligentemente versati nelle fogne.

Molte di queste sostanze tossiche non possono essere adeguatamente trattate dagli impianti di depurazione o dai sistemi settici e si può verificare una contaminazione delle acque di superficie e delle falde acquifere.

Anche i pesci e le altre specie potrebbero essere interessate in maniera negativa.

È per tutte queste ragioni che le famiglie attente all’ecologia stanno scegliendo di usare detergenti fatti con ingredienti naturali, che non mettano in pericolo i loro figli ed il pianeta.

Gli ingredienti naturali possono essere efficaci quanto quelli tradizionali, ma senza effetti collaterali negativi.

Alcuni degli ingredienti naturali per la pulizia sono elencati sotto:

• L’aceto è un detergente naturale multiuso. È anche disinfettante e deodorante. Uccide il 99% dei batteri, l’82% della muffa e l’80% dei germi e dei virus.
• Il sapone di Marsiglia puro è un detergente basilare, che funziona a meraviglia. Perché dovresti utilizzare strani detersivi quando il buon vecchio sapone e l’acqua funzionano così bene?
• I limoni possono essere usati per creare delle paste detergenti, aggiungendo bicarbonato di sodio ed aceto. Dissolvono il sapone ed i depositi di calcare e fanno risplendere il rame e l’ottone. Dal momento che hanno un odore così buono, sono anche usati per deodorare. Per esempio, mettere delle scorze di limone macinate nel tritarifiuti risolve meravigliosamente il problema degli odori.
• Gli oli vegetali possono essere usati per idratare e far risplendere i tuoi mobili di legno.
• Il bicarbonato di sodio è tra i prodotti naturali per la pulizia più utilizzati e più versatili. Deodora, pulisce le superfici, e può essere usato per fare delle paste. Aggiungi qualche goccia di olio essenziale al bicarbonato ed otterrai un detergente profumato per la doccia e per il gabinetto.

Farsi da sole le proprie forniture di detergenti con ingredienti naturali è semplice e sicuro ma se non hai tempo o voglia di farlo, ricorda che c’è un numero sempre più elevato di detergenti naturali in vendita on-line o nei negozi di prodotti naturali.

Non c’è ragione per cui tu non debba pulire la tua casa con prodotti “verdi”.

Se vuoi ricevere il mio ebook “Casa Naturale” dove ci sono diverse ricette per coccolare la tua casa con prodotti naturali, iscriviti alla newsletter di NaturalmenteMamma e potrai scaricarlo subito!.

Al tuo benessere,

Graziella

I ragazzi sono più vicini di tutti a questa eredità, quindi è importante che anche loro mostrino un interesse per l’ambiente e lo proteggano come a loro volta hanno fatto e fanno i loro genitori.

Questo potrebbe essere al giorno d’oggi un compito non facile in un mondo in cui i teenagers sono on-line, connessi, sincronizzati con tutte le ultime e più innovative cose che il mercato offre.

I valori della società tradizionale che li circonda possono andare in conflitto con i valori verdi che tu speri di coltivare nella loro mente e nel loro cuore.

Dal momento che i teenagers sono molto più mondani e dotati di buon senso rispetto al passato, ne deriva che sono pronti a fare la vera differenza e noi, in quanto genitori, possiamo aiutarli.

Ecco un elenco di modi attraverso cui i ragazzi possono ecologizzarsi!

1. Ricarica la batteria del cellulare o degli altri dispositivi portatili con l’energia solare.

2. Prepara una merenda e/o un pranzo senza sprechi.

3. Usa materiale per la scuola eco-friendly come carta riciclata e forbici di acciaio inossidabile.

4. Invece di masterizzare i CD usa un Ipod o un altro lettore mp3 e caricalo con un caricabatterie ad energia solare. Ascolta la tua musica tramite l’Ipod, con delle casse, sul computer, o con un attacco per l’Ipod allo stereo dell’auto. Segui le band che sono ecologiste.

5. Quando smetti di navigare su internet o di chattare con i tuoi amici assicurati di spegnere il computer e non dimenticare anche di spegnere le luci dietro di te.

6. Aiuta nella pulizia della tua scuola iniziando un programma di riciclo ed un giorno settimanale di volontariato per raccogliere l’immondizia da terra, per tenere puliti i giardini della scuola. Organizza qualcosa di speciale per la Giornata Mondiale della Terra e coinvolgi i tuoi compagni di classe.

7. Chiedi ai dirigenti scolastici il permesso di mostrare documentari su temi ambientali. A questo proposito c’è un DVD veramente significativo e bello che è un’idea di Beppe Grillo di cui puoi visionare il trailer nel sito http://www.terrareloaded.it/.

Invece nel blog di Beppe Grillo c’è una pagina dove è possibile compilare un modulo a cura del rappresentante d’istituto per permettere alla tua scuola di ricevere una copia gratuita del DVD da far visionare a tutti gli studenti!. Un’iniziativa fantastica a mio avviso!. Ecco il link http://www2.beppegrillo.it/iniziative/terrareloadedscuole/

8. Fai acquisti nei negozi di seconda mano e prenditi qualche modaiolo vestito vintage.

9. una volta a settimana a scuola evita la carne nel tuo pasto. Ridurre il consumo di carne fa bene al pianeta e alla tua salute.

10. Porta i tuoi amici a vedere film sull’ambiente o documentari come “L’undicesima ora” o “King Corn”. Scrivi una recensione dei film nel giornalino scolastico.

11. Quando le cose di seconda mano non vanno bene e hai bisogno di comprare qualcosa di nuovo, acquista fibre biologiche, come il cotone, il bambù, la canapa o la lana biologici.

12. Usa shampoo, trucchi e prodotti da bagno biologici e naturali.

13. Invece di andare a scuola in macchina prendi l’autobus o vai a piedi. Se hai la patente puoi organizzarti con la macchina con qualche tuo amico, utilizzando il sistema delle auto di gruppo.

14. Fai domanda ad università con campus e filosofie ecologiche.

15. Dedicati ad una carriera nelle scienze ambientali, nell’agricoltura biologica, nell’ecologia o nell’ingegneria ambientale. Il mondo è pieno di possibilità.

Al tuo benessere,

Graziella

Presenta un’infiammazione rossa e squamosa, che prude e a volte trasuda quando si formano delle vescichette che si rompono.

Può essere estremamente spiacevole da sopportare per i bambini, nei casi più gravi.

Per fortuna l’eczema molto spesso risponde molto bene ai rimedi naturali, a volte al punto di guarire completamente.

Ecco alcuni dei suggerimenti più comuni:

Molti medici indirizzati verso i rimedi naturali sono convinti che l’eczema sia nella maggior parte dei casi dovuto ad allergie alimentari.

Se riesci ad identificare l’allergene puoi evitarlo o trovare qualche metodo per far sì che il sistema immunitario non reagisca contro di esso. Gli allergeni più comuni sono i latticini, il frumento, la soia ed il mais. 

Gli acidi grassi essenziali sono stati associati ad un sollievo nell’eczema. Alcuni esempi sono i grassi del pesce, l’olio di enagra, la vitamina E, l’olio di cocco e olio di fegato di merluzzo. Parla con il tuo medico delle dosi idonee per il tuo bambino di questi nutrienti.

I bagni all’avena possono alleviare il prurito del bambino. Puoi acquistare l’avena colloidale in farmacia, o farla da sola macinando l’avena e poi mettendola in bustine di mussola.

Mettine una nell’acqua del bagno di tuo figlio ed usa acqua tiepida o calda. Non lavarlo troppo a lungo e non usare sapone. Poi, mentre la pelle del bambino è ancora bagnata, applica una lozione biologica.

Evita di usare detergenti aggressivi quando lavi i vestiti del piccolo. Se usi qualsiasi tipo di detersivo fai un doppio risciacquo per rimuovere i residui.

Dal libro “Medicine Naturali per Bambini”, che ho sempre a portata di mano: 

La seguente miscela di unguenti si è rivelata efficace per molte forme di eczema: un vasetto (35 g.) di unguento Ekzevowen (Weber & Weber) unito a 80 g di vaselina e 80 g di crema Penaten (puoi farla preparare al farmacista).

Applicato 2 volte al giorno in uno strato sottile nei punti di maggior prurito, questo composto allevia notevolmente il fastidio.

Gli eczemi umidi sono trattati anche con impacchi parziali umidi; i risultati migliori si ottengono con un infuso di viola del pensiero, al quale va aggiunto estratto di corteccia di quercia al 5%.

Versa 1/2 litro di acqua bollente su 2 cucchiaini di viola del pensiero. Non filtrare. Immergi nell’infuso caldo un panno di lino, strizzalo leggermente, applicalo ancora caldo sulla parte interessata e copri con un panno di lana.

Ripeti l’applicazione il più spesso possibile. E’ necessario accertarsi che la zona del corpo interessata non si raffreddi eccessivamente a causa dell’umidità. Puoi anche ricorrere a una stufetta elettrica o a una lampada luce rossa (distanza dalla fonte di calore: 120 cm.).

Eventualmente interrompi l’applicazione finchè la temperatura non è ridiventata normale. Evita di coprire la zona con la pellicola di plastica!.

Per uso orale: versa 250 ml di acqua bollente su 2 cucchiaini di viola del pensiero, lascia in infusione per 10 minuti, quindi filtra.

Per i bambini allattati al seno: somministra 50 cc di infuso nel biberon prima della poppata.

Per i bambini allattati artificialmente: è possibile utilizzare l’infuso, anzichè l’acqua, per preparare il pasto di latte.

Per i bambini in età prescolare e scolare: 2-3 tazze al giorno.

Se l’eczema è infiammato , cosa che purtroppo accade di frequente, effettua un’applicazione di una mistura allo zinco con essenza di calendula al 5% (puoi farla preparare dal farmacista): applicala con un pennello 2 volte al giorno.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella

Quali sono i modi migliori per iniziare il cammino nel mondo del naturale sin dal principio?

INIZIA TUTTO DAL CIBO

Potrebbe sembrare ovvio dire che la principale ragione per la quale le persone si affidano alle medicine è una salute precaria, eppure per molte persone la buona salute è un mistero e la cattiva salute sembra colpire a caso.

Quasi 80 anni fa un dentista di nome Dr. Weston Price ha visitato molte popolazioni del terzo mondo in giro per tutto il pianeta in cerca del segreto per una salute smagliante e denti quasi perfetti.

La cosa più importante e degna di nota che ha scoperto è stata che finché queste popolazioni si alimentavano secondo le abitudini originarie avevano un ottimo stato di salute generale e poche carie dentarie.

Ma una volta passati all’alimentazione moderna, ricca di farine e zuccheri raffinati, il loro corpo ed i loro denti in breve hanno iniziato a mostrare segni di sofferenza, che sono peggiorati di generazione in generazione.Interessanti anche le difficoltà mostrate al momento del parto dalle donne con la nuova alimentazione.

Attualmente le malattie degenerative sono dilaganti, ed un buon argomento su cui discutere potrebbe essere che la nostra dieta moderna lascia molto a desiderare. Inizia ad educare te stessa su cosa significa una dieta davvero sana, ed inizia a mettere in pratica quello che impari, non importa quale età abbiate tu ed i tuoi figli.

PRENDI IN CONSIDERAZIONE IL PARTO IN CASA

Il modo in cui un bambino viene al mondo ha profonde implicazioni su come il bambino cresce. Se vuoi che tuo figlio cresca in modo naturale, quale modo migliore per dargli il tuo benvenuto al mondo nel modo più naturale possibile, nella comodità e nella riservatezza di casa tua?

Oltre al parto, un’ostetrica può fornire un’ottima assistenza prenatale e spesso utilizzerà rimedi naturali per trattare i vari effetti collaterali della gravidanza. Può anche aiutarti a stabilire un’alimentazione corretta.

SE AVRAI UN MASCHIETTO, NON CIRCONCIDERLO

La circoncisione (a parte le convinzioni religiose) non è necessaria e può essere dannosa. Come minimo si tratta di chirurgia estetica facoltativa.

La maggior parte degli esperti al giorno d’oggi è d’accordo sul fatto che la routinaria circoncisione è inappropriata. Non c’è niente di sporco o di vergognoso nell’anatomia del tuo piccolo.

Una volta che il tuo bambino è nato, utilizza i pannolini lavabili. Quando usi i pannolini di tessuto oltre a prenderti cura di tuo figlio in modo più naturale, salvaguardi la sua salute e quella dell’ambiente!

Se vuoi fare ancora di più, usa un sapone naturale per lavarli.

Ancora più importante della scelta dei pannolini è come dai da mangiare al tuo piccolo. Per allevare il bambino in modo naturale, sceglierai l’allattamento al seno. Probabilmente sei consapevole dei molti benefici che i bambini (e le mamme) traggono dall’allattamento al seno.

Uno dei benefici dell’allattamento interessanti ma ancora non del tutto compreso è che l’azione di succhiare aiuta la mascella del bambino a crescere in maniera corretta, il che ti può evitare in futuro di spendere un patrimonio in apparecchi ortodontici.

Al tuo benessere e a quello del tuo bambino,

Graziella

RISORSE UTILI:

Se vuoi imparare tutto sulla correlazione tra alimentazione e salute e su come mettere in pratica una sana e naturale alimentazione per te e la tua famiglia, allora il programma Energy Training è quello che fà per te!

Non solo sono veloci e facili da fare, ma i frullati sono anche un modo eccezionale di incorporare più frutta fresca nella nostra dieta.

Iniziare la giornata con un frullato ti aiuta a lavare il tuo apparato digerente e permette al tuo corpo di fare qualche pulizia prima che inizi l’alimentazione del resto della giornata.

Se sei abbastanza audace da aggiungere al mix verdure fresche a foglia, il tuo corpo ti ringrazierà per avergli fornito un assortimento di nutrienti essenziali.

Ci sono molti modi per fare ottimi frullati e, una volta capito cosa ti piace, le possibilità sono infinite. Tutti i frutti estivi costituiscono deliziose aggiunte alle ricette base, che possono essere semplici come succo d’arancia e banana congelata.

Aggiungi qualsiasi tipo di frutta che hai a disposizione e imparerai presto cosa ti piace davvero. I frutti di bosco sono un’aggiunta fantastica, regalano antiossidanti ed un buon sapore.

Le seguenti ricette sono solo alcune delle mie preferite:

Frullato Vaniglia e Malto

Per realizzare questa ricetta, devi iniziare a prepararla dal giorno precedente, congelando qualche banana matura. Quando ne hai qualcuna che sta iniziando a scurirsi, togli la buccia e metti le banane in un sacchetto di plastica. Tienile in congelatore per tutta la notte, per usarle il giorno successivo.

• 4 banane sbucciate e congelate, a fette

• ¼ di tazza di Tahini (burro di sesamo)

• 1 cucchiaino di vaniglia

• 1 banana fresca sbucciata (facoltativa)

• 1 cucchiaino di sciroppo d’acero (facoltativo)

• Acqua fredda

Nel frullatore, inizia con due tazze di acqua fredda. Aggiungi gli altri ingredienti e fai andare. Aggiungi l’acqua finché non raggiungerà la consistenza desiderata. Dolcifica a tuo piacimento.

Variazioni suggerite: aggiungi latte di soia alla vaniglia (o un altro prodotto non a base di latte) a piacere, fragole fresche, carruba o menta.