I parabeni vengono impiegati per la conservazione dei prodotti cosmetici e rappresentano le sostanze maggiormente presenti nei prodotti per l’igiene del corpo, perché sono tra i più efficaci agenti antimicrobici.

Il loro ampio utilizzo, inoltre, è dovuto al fatto che sono considerati, ormai da anni innocui, ben tollerati dalla pelle e soprattutto attivi a basse concentrazioni.

L’allarme sulla loro potenziale pericolosità è stato diffuso poiché i risultati dello studio condotto hanno evidenziato che dei campioni prelevati da donne con tumore al seno ed esaminati, ben il 90% presentavano elevate tracce di parabeni, in particolare metilparabeni (i nomi da controllare sull’etichetta sono i seguenti: methylparaben, ethylparaben, propylparaben, isobutylparaben, butylparaben, e benzylparaben).

Il loro potere cancerogeno deriva dal fatto che i parabeni si comportano esattamente come gli estrogeni, gli ormoni che le donne producono naturalmente dalla pubertà alla menopausa, e che, se assunti in grande quantità, possono facilitare la proliferazione di cellule tumorali.

I parabeni ritrovati nei campioni esaminati indicano che la loro penetrazione nell’organismo non è avvenuta per assunzione orale.

Attenzione anche ai deodoranti con forte azione antitraspirante. La “traspirazione” è uno dei metodi utilizzati dall’organismo per eliminare i prodotti tossici, impedendo in parte questo fenomeno, si riduce l’eliminazione delle tossine attraverso le ascelle.

Questo provoca, con il tempo, un loro accumulo a livello delle ghiandole linfatiche e di conseguenza un primo passo verso la formazione di cellule tumorali.

Difatti la maggior parte dei tumori al seno si sviluppa in corrispondenza della zona in cui viene maggiormente applicato il deodorante.

Altri studi hanno, inoltre, evidenziato che la maggior parte del deodorante applicato rimane intrappolato nei peli ascellari.

I deodoranti, pertanto, non dovrebbero mai essere utilizzati subito dopo la depilazione, poiché i parabeni potrebbero facilmente penetrare nel corpo mediante piccolissime lesioni originatesi dalla rasatura.

Oltre ai parabeni altri due composti, presenti nella maggior parte dei deodoranti sono ritenuti responsabili di causare alcuni problemi per la salute (morbo di Alzheimer, cancro al seno, problemi al Sistema Nervoso Centrale): l’alluminio e lo zirconio (i nomi da controllare sull’etichetta sono i seguenti: Aluminium, Zirconium, Tetrachlorohydrex e Aluminium Chlorohydrate).

Ostruiscono i canali della traspirazione, inibendo certamente la sudorazione, ma anche che vengano espulse sostanze dannose che restano in circolo nel nostro organismo.

Non solo: queste due sostanze rendono impraticabili anche i condotti adiacenti al seno, dando così luogo, a lungo andare, alla formazione di cisti.

Quali alternative abbiamo?

Un ottimo deodorante naturale, privo di parabeni e di alluminio è l’allume di potassio, o allume di rocca: una pietra trasparente dalle tante qualità: E’ composta da sali minerali naturali che normalizzano la traspirazione e rinfrescano la pelle, è indicato per chi è allergico ai comuni deodoranti e per chi ha una pelle molto sensibile, è un antibatterico naturale, elimina l’odore e lascia traspirare la pelle, poiché non ostruisce i pori.

Lo si può
passare su tutto il corpo bagnato oppure dopo la doccia, insistendo sui punti critici, come ascelle, piedi, inguine. Passato bagnato sul corpo deposita sull’epidermide delle microparticelle saline che creano un ambiente inadatto alla formazione dei batteri che sono la causa dei cattivi odori.

Non ha profumo e non provoca allergie; aiuta la cicatrizzazione in caso di piccoli tagli o abrasioni, può essere usato anche come dopobarba, perché elimina le possibili cause di irritazione cutanea dopo la rasatura.

Volendo, si può frantumare in piccoli sassolini, da mettere in un normale vaporizzatore. Si aggiunge dell’acqua, si mescola bene fino ad ottenere una soluzione satura (cioè quando non si scioglie più), e vaporizzare il “deodorante” così ottenuto. Si può aggiungere qualche goccia di olio essenziale a piacere, per ottenere la profumazione desiderata.

Un altro deodorante di facile preparazione si ottiene con acqua, bicarbonato e olio essenziale.

In un bicchiere d’acqua aggiungere un cucchiaino di bicarbonato, mescolando finché non si scioglie più e lasciare riposare mezz’ora. Travasare solo la parte liquida in uno spruzzatore e unire l’olio essenziale.

Articolo scritto da Angela Del Casale, titolare del centro benessere beneconté di Isernia e del sito www.corsocosmesinaturale.it

Al tuo benessere,

Graziella

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Ecco 11 ragioni per smettere di consumarli:

1) Il latte di mucca è fatto appositamente per i vitellini. Noi siamo l’unica specie che continua a bere latte dopo l’infanzia. E sicuramente siamo gli unici a bere il latte di altre specie.

2) Gli ormoni. Oltre al fatto che quelli naturalmente presenti nel latte di mucca sono più forti di quelli umani, bisogna anche dire che agli animali vengono abitualmente somministrati steroidi ed altri ormoni per farli ingrassare e per aumentare la produzione di latte. Questi ormoni possono influenzare negativamente il delicato equilibrio ormonale di noi esseri umani.

3) La maggior parte delle mucche viene nutrita con cibo inadeguato. I mangimi commerciali per le mucche contengono ogni tipo di ingrediente, tra cui: mais geneticamente modificato (OGM), soia geneticamente modificata, prodotti animali, escrementi di pollo, semi di cotone, pesticidi ed antibiotici.

4) I latticini, una volta metabolizzati, producono acido. Il nostro corpo è costantemente alla ricerca di un equilibrio biochimico per mantenere il pH del sangue a 7.365. Consumare troppi alimenti che producono acido può portare il nostro corpo ad abusare di alcuni dei suoi meccanismi per riequilibrare gli acidi, uno dei quali riguarda le ossa.

Il calcio alcalino è infatti conservato nelle ossa e viene rilasciato per contrastare l’eccessiva acidità nel corpo. Nel tempo, le ossa possono indebolirsi.

5) Alcune ricerche hanno mostrato che nei paesi in cui gli abitanti consumano più prodotti latticini, c’è un’elevata incidenza di osteoporosi.

6) La maggior parte delle mucche da latte vive in spazi ristretti, in condizioni disumane, non vedendo mai i pascoli di erba verde di cui dovrebbero nutrirsi.

7) La maggior parte dei prodotti caseari vengono pastorizzati, per uccidere i batteri potenzialmente pericolosi.

Durante il processo di pastorizzazione vengono distrutti anche vitamine, proteine ed enzimi. Gli enzimi sono utili nella digestione.

Dal momento che vengono distrutti durante la pastorizzazione, il latte diventa più difficile da digerire, mettendo così sotto sforzo il sistema enzimatico del nostro corpo.

8 ) I latticini formano muco. Possono contribuire ai problemi respiratori. Spesso quando alcuni esperti eliminano i latticini e gli zuccheri dall’alimentazione dei loro pazienti, essi smettono di soffrire di allergia da fieno e di allergie stagionali.

Con i bambini i benefici dell’eliminazione dei latticini è ancora più evidente. Se tuo figlio soffre spesso di naso che cola, raffreddori, catarro ecc… prova ad eliminare per un paio di settimane latte e latticini dalla sua dieta, è vedrai che differenza! 

9) Alcune ricerche collegano i latticini all’artrite. In uno studio effettuato sui conigli, lo scienziato Richard Panush è stato in grado di provocare infiammazione alle articolazioni dell’animale semplicemente sostituendo la sua acqua con il latte.

In un altro studio, alcuni scienziati hanno potuto osservare una diminuzione del 50% del dolore e del gonfiore dati dall’artrite, nel dopo che i partecipanti hanno eliminato il latte ed i latticini dalla propria alimentazione.

10) La maggior parte del latte viene omogeneizzata, il che snatura le proteine del latte, rendendone più difficile la digestione. Molti organismi delle persone reagiscono a queste proteine come se queste fossero “intruse”, portando il loro sistema immunitario a reagire. Ci sono ricerche che collegano il latte omogeneizzato anche a malattie cardiache.

11) I pesticidi contenuti nei mangimi per le mucche poi si trasferiscono nel latte e nei latticini che noi consumiamo.

Al tuo benessere,

Graziella

Risorse Utili:

Libro “Latte e Formaggio” Rischi e allergie per adulti e bambini. Informazioni straordinarie che demoliscono il mito della salubrità del latte, che ancora perdura in gran parte delle scuole dietetiche contemporanee.

Libro “Il Mal di Latte” Intolleranze, allergie e malattie da latte e latticini. In questo prezioso manuale l’autore ha raccolto e catalogato, a seconda della patologia, centinaia di studi della medicina ufficiale che dimostrano come gli elementi contenuti nel latte commerciale (fenilalanina, tirosina, fosfati, ADH, IGF-I ecc.) possano essere collegati all’insorgere di numerose patologie.

Libro “Il Latte un Alimento da Evitare”. Anne Laroche de Rosa espone, con rigore e chiarezza, le molteplici ragioni che consigliano di eliminare dalla nostra dieta il latte animale e i suoi derivati.

Libro “Dossier su Latte e Formaggi Killer”. Il libro spiega perché è inopportuno continuare ad utilizzare nella propria alimentazione il latte e i suoi derivati.

Libro “Questo Latte che Minaccia le Donne”. Può un’intolleranza alimentare essere la causa di numerosi disturbi cronici fino al tumore al seno? In questo libro esplosivo l’inquietante risposta.

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Perché l’acido folico è importante?

La replicazione del DNA è fondamentale per la divisione cellulare. Ecco perché l’acido folico è così rilevante per le donne incinta: la divisione cellulare e la replicazione del DNA avvengono molto rapidamente durante la crescita e lo sviluppo del bambino, in particolar modo nel primo trimestre.

Un apporto inadeguato di acido folico da parte della mamma può portare a diversi difetti natali, come spina bifida o palatoschisi.

Tutti noi produciamo costantemente cellule nuove, mentre quelle vecchie muoiono, in questo è importantissimo il ruolo dell’acido folico. Esso è particolarmente utile nella produzione di nuovi globuli rossi, quindi è importante anche in caso di anemia.

La cosa migliore è assumere l’acido folico attraverso il cibo, poichè è di più facile assorbimento, anche se un attenta integrazione seguita da un medico qualificato può essere di aiuto in particolari momenti, come una preparazione alla gravidanza e la gravidanza stessa.

Scegli gli alimenti che ne contengono naturalmente, evita quelli ai quali viene aggiunto forzatamente.

Ecco alcuni cibi ottimi per aumentare il tuo apporto di acido folico ed alcuni modi per utilizzarli.

• Verdure a foglia verde (come spinaci, coste, ravizzone ecc…)
• Broccoli
• Asparagi
• Bacche 
• Agrumi
• Lenticchie
• Fagioli secchi (fagioli dall’occhio, di soia, comuni, Mung, Lima e Navy)
• Cereali integrali come avena (non precotta), riso integrale, grano, orzo, miglio
• Piselli secchi

Prova a fare una insalata di spinaci crudi con mandarino.

La classica combinazione di fagioli e riso integrale contiene una grande quantità di acido folico: cerca una ricetta caraibica a base di riso, fagioli e succo d’arancio. Anche senza l’arancio, i fagioli ed il riso integrale contengono comunque molto acido folico.

Mangia pane integrale preferibilmente fatto in casa (di solito al pane che si trova nei negozi viene aggiunto l’acido folico). Aggiungi l’avena al pane ed ai prodotti da forno che cucinerai in casa e per colazione mangia una ciotola di avena cotta.

Il miglio può anche essere aggiunto all’impasto del pane, oppure può essere cotto e mangiato con le verdure o come pilaf.

Aggiungi a questo un lavoro part-time o full-time e sarà facile diventare completamente esauste.

Eppure quando ti trascuri, non sei capace neanche di darti agli altri. Perdi energia, motivazione ed entusiasmo.

L’auto-aiuto è importante per il benessere fisico e mentale. 

Suggerimenti di auto-aiuto che puoi usare da oggi

1) Cambia la tua routine della doccia. Potrebbe volerci un po’ ad abituarti. Invece di farti la doccia al mattino, fatti un bagno caldo la sera. Guadagnerai qualche minuto di sonno al mattino.

Guadagnerai anche un prezioso rituale che aspetterai per tutto il giorno. Aggiungi qualche tocco speciale al tuo bagno per renderlo extra lussuoso.

Per esempio, l’olio essenziale di lavanda ed i sali da bagno nella vasca. Sono efficaci anche candele e musica rilassante.

2) Ridi. Cosa ti fa ridere? Un amico? Un sito internet divertente? Un buon libro? Un film? La verità è che gli adulti ridono molto meno dei bambini. La risata aiuta a gestire lo stress.

Ti ricorda della gioia che c’è nel mondo. E ti può tenere il sorriso in viso per giorni. Fai ogni giorno qualcosa che ti faccia ridere.

3) Lascia andare. Ti aspetti troppo da te stessa? La tua casa non deve essere sempre perfettamente pulita.

 E tuo figlio non deve per forza partecipare a tutte le attività che vuole. Puoi dire di no e lasciar correre. Sei solo una persona e meriti una pausa.

Alleggerisciti e non mirare alla perfezione.

4) Chiedi aiuto. Tutte noi a volte abbiamo bisogno di aiuto. Se sei abituata a fare tutto da sola, certamente trarrai notevoli benefici da un piccolo aiuto esterno.

Chiedi aiuto agli amici o ai vicini. Trova supporto negli asili, o anche chiedi per un aiuto per le commissioni o per le faccende domestiche.

5) Medita. La meditazione non deve togliere altro tempo alla tua giornata. Infatti, la maggior parte degli esperti di meditazione consiglia di iniziare con soli 5 minuti al giorno.

Al mattino come prima cosa, medita. Questo ti aiuterà ad iniziare la tua giornata con un atteggiamento calmo e ti darà la capacità di affrontare ogni sfida che ti si presenta.

6) Fai attività fisica. L’esercizio è importante per il tuo benessere fisico e mentale. Qualcosa di semplice come una passeggiata durante la pausa pranzo può essere utile.

Guadagnerai energia, una giusta prospettiva ed il giusto orientamento. Anche un corso di ballo, di kickboxing, o un programma di fitness possono essere divertenti.

7) Prenditi del tempo. Ogni tanto prenditi una pausa dalle tue responsabilità. Goditi una sera fuori con il tuo partner o con i tuoi amici.

Una pausa dalle tue responsabilità ti aiuterà a tornare a dedicarti ad esse con un’energia rinnovata.

E’ facile diventare oppresse e stressate. Ci sono molte strategie che puoi adottare per prenderti meglio cura di te stessa.

Chiedi aiuto, lascia da parte la perfezione e ricordati di prenderti sempre cura di te.

Sei troppo importante per mettere te stessa ed i tuoi bisogni in un angolo.

Al tuo benessere,

Graziella 

RISORSE UTILI:

Se vuoi scoprire tutto quello che la natura ti ha messo a disposizione per avere sempre un’energia invidiabile, senza nessuno sforzo, allora ti consiglio il Programma Energy Training.

Poi, immagina di svegliarti e ricominciare daccapo. Credi sia impossibile?

Ripensaci. Il segreto sta nell’eliminare le tossine dal tuo corpo e dalla tua vita.

Le tossine possono farti sentire spossata, dolorante, pesante e fuori forma.

Le tossine possono anche essere uno dei fattori che contribuiscono allo sviluppo di malattie croniche come cancro, artrite, allergie e molte alte malattie gravi.

Ecco come cominciare:

1. Mangia cibo biologico per quanto possibile. La maggior parte degli alimenti contengono pesticidi nocivi ed organismi geneticamente modificati. Ecco altre 15 buone ragioni per mangiare biologico.

2. Prova a far sì che la maggior parte della tua dieta sia a base di verdure e di centrifugati. È facile,  mangiando abbondanti insalate e bevendo dei centrifugati freschi.

3. Impegnati a mettere in atto programmi periodici di depurazione o di disintossicazione: un giorno a settimana, un week-end al mese, o un periodo di disintossicazione più lungo in primavera e in autunno.

4. Utilizza la sauna per avere un supporto nell’eliminazione delle tossine attraverso il sudore. Naturalmente prima di iniziare un programma di saune consulta il tuo medico.

5. Allunga quotidianamente i tuoi muscoli: yoga, tai chi e qigong sono ottime discipline.

6. Ai prodotti di pulizia chimici preferisci detergenti naturali. Bicarbonato di sodio, aceto ed estratto di semi di pompelmo possono sostituire pressoché tutti i detergenti chimici. Scopri la pulizia ecologica.

7. Evita di usare i pesticidi chimici in casa. Usa il bicarbonato di sodio con zucchero o olio essenziale di menta piperita.

8. Leggi le etichette sugli alimenti ed evita quelli che non conosci.

9. Per la cura della persona e per i cosmetici evita i prodotti chimici sintetici. Leggi le etichette ed evita gli ingredienti che non conosci. Non c’è l’etichetta? Evita quel prodotto. Evita categoricamente quelli che contengono: parabeni, dietanolammina (DEA), o ftalati.

10. Come integrazione alla tua dieta bevi ogni giorno il succo di erba di grano. Il succo di erba di grano dal punto di vista nutritivo equivale ad un’abbondante quantità di verdure.

11. Prendi quotidianamente delle compresse di chlorella o di spirulina o aggiungile ai cibi che prepari per integrare la tua dieta e per aiutarti a raggiungere la quantità di nutrienti di cui hai bisogno.

12. Fai attività fisica per 45 minuti al giorno. Camminata veloce, balzi, corsa, bicicletta, sci di fondo sono tutte ottime scelte. Consulta un medico prima di iniziare.

13. Mangia tutti i giorni almeno 3 dei cibi maggiormente disintossicanti. Alcuni dei migliori disintossicanti sono: broccoli, aglio, spinaci, cavolo, cavolini di Bruxelles, zenzero e curcuma.

14. Scambiati massaggi con il tuo partner. Il massaggio migliora la circolazione e aiuta a mettere in movimento la linfa (la linfa raccoglie le tossine attraverso il corpo, in modo che possano essere eliminate).

15. Dai un calcio alle abitudini. Se fumi, smetti. Se sei esposto a fumo passivo, cerca di evitarlo.

16. Taglia il consumo di alcol. L’alcol deve essere filtrato dal fegato, che ha più di 500 altre funzioni. Anche consumarne in maniera moderata aumenta il rischio di malattie come il cancro al seno.

17. Elimina le tossine in casa e nel garage. Naturalmente, disfatene nella maniera corretta, a seconda delle norme della tua comunità e nel rispetto dell’ambiente.

18. Aggiungi un filtro all’acqua del rubinetto. Anche una Brita ti potrà essere utile per rimuovere alcune delle impurità dalla tua acqua.

19. Getta via le padelle anti-aderenti. Teflon, Silverstone ed altri rivestimenti emettono perfluorochimici nocivi (PFC). L’EPA li classifica come cancerogeni.

20. Per la tua casa scegli tinture senza VOC. I VOC sono composti volatili organici, molti dei quali sono correlati al cancro.

21. Smetti di utilizzare il forno a microonde per il tuo cibo. Le microonde cambiano la struttura delle proteine del cibo, rendendolo potenzialmente nocivo per il tuo corpo.

Le microonde emettono anche radiazioni che possono essere dannose per le persone che si trovano nelle vicinanze.

Usare il forno a microonde è una delle scelte più deleteree che puoi fare per te e la tua famiglia!.

22. Nella tua casa installa un rilevatore di monossido di carbonio se hai un impianto di riscaldamento a gas, a petrolio o un altro tipo di combustibile.

Il monossido di carbonio è inodore ma può causare problemi di salute come mal di testa, stanchezza e perfino la morte.

23. Elimina le muffe. Poche gocce di olio di tea tree su un panno possono essere utili per pulire le pareti, i pavimenti ed altre superfici e per aiutare ad eliminare la muffa.

24. Per la pulizia passa dalle spugne ai panni naturali. La maggior parte delle spugne sono state trattate con un prodotto chimico chiamato triclosano, che è tossico per la pelle e per il sistema immunitario.

25. Abbassa la fiamma dei fornelli. Quando l’olio da cucina inizia a fumare, è già diventato tossico per il tuo corpo.

Per cucinare scegli soltanto oli pressati a freddo, dal momento che la maggior parte degli oli sono stati trattati ad alte temperature durante la lavorazione e sono già tossici per il corpo prima ancora di essere usati.

26. Smetti di mangiare prodotti da forno con coloranti artificiali. Possono avere un bell’aspetto ma le ricerche attribuiscono ai coloranti alimentari ed alle tinte artificiali effetti tossici sul cervello e sul sistema nervoso, in particolare per i bambini.

27. Smetti di usare i profumi. La maggior parte dei profumi e delle colonie, delle candele profumate, dei profumatori d’aria, dei pout pourri, dei saponi per il bucato, degli ammorbidenti e dei foglietti per l’asciugatrice sono pieni di ingredienti tossici che sono stati correlati a squilibri ormonali, sbalzi d’umore, stanchezza, danni cerebrali e molti altri sintomi.

28. Non riscaldare e non conservare il cibo nella plastica. La maggior parte delle plastiche contengono bisfenolo-A (BPA), che migra nel cibo conservato in questi contenitori. Il BPA è correlato a problemi alla tiroide e ad altri problemi ormonali.

29. Non usare naftalina. La naftalina contiene paradiclorobenzene, che è altamente tossico. Piuttosto scegli bustine con erbe naturali ed oli essenziali come rosmarino, lavanda, timo e menta, che sono anti tarme naturali.

30. Riduci l’apporto di carne nella tua dieta.

Al tuo benessere,

Graziella

RISORSE UTILI:

Se vuoi ritrovare energia e salute e scoprire tutti i modi naturali possibili per depurare il tuo corpo e la tua mente, allora il programma Energy Training è il programma che fa per te!.

Anche le cose che noi riteniamo non necessarie sono invece indispensabili per il mondo naturale.

Quando si coltivano piante destinate all’alimentazione, vengono spesso utilizzate sostanze chimiche per prevenire i danni alle colture causati da insetti nocivi.

Ovviamente il termine insetto nocivo è stato coniato dagli umani. Nel mondo naturale il concetto di organismo nocivo è inimmaginabile.

All’uomo non piace affatto che gli insetti abbiano a che fare con le loro colture.

La verità è che, siano essi dannosi o meno, gli insetti quando si posano su una pianta aggiungono ad essa una certa sostanza nutritiva.

Questa sostanza si chiama chitina-chitosano.

Questa sostanza si trova nella conchiglia di granchi e gamberi, ma anche il corpo esterno degli insetti è formato da chitina-chitosano.

Quando un insetto si posa sulle foglie di una pianta, le foglie di quella pianta secernono enzimi come la chitonasi e la chitinasi.

Questi enzimi permettono alle piante di assorbire piccole  quantità di chitina, dell’ordine di un nanogrammo circa, dal corpo dell’insetto e di utilizzare questa sostanza come loro nutrimento.

In tal modo, i nutrienti che le piante assorbono dagli insetti contribuiscono alla vita di animali e uomini che si nutrono di queste piante.

Ma c’è di più: le sostanze chimiche utilizzate in agricoltura uccidono gli organismi viventi del suolo.

Questi organismi viventi sono ciò che produce la vitalità energetica delle colture agricole.

I terreni agricoli spruzzati periodicamente con sostanze chimiche non contengono più lombrichi e batteri.

Poichè le colture non possono vivere su terreni sterili privi di energia vivente, devono essere utilizzati dei fertilizzanti chimici.

Certamente le colture prospereranno con l’utilizzo di tali sostanze ma sono prive di aromi e valore nutritivo.

Ecco perchè i principi nutritivi contenuti nelle colture agricole convenzionali sono sempre di meno.

Un altro aspetto negativo è dato dall’irrigazione. L’acqua utilizzata per irrigare le colture non viene sterilizzata col cloro come quella destinata al consumo familiare.

Al contrario essa è inquinata dalle stesse sostanze chimiche utilizzate in agricoltura, nonchè dagli scarichi fognari e dagli inquinanti che finiscono nei fiumi.

Per l’iirigazione sono necessarie quantità di acqua incredibili. Così come per il corpo umano in una certa misura riesce ad eliminare le tossine proprio bevendo acqua, anche le piante dovrebbero poter fare la stessa cosa.

Ma come può essere possibile ciò quando proprio l’acqua che dovrebbe aiutare la pianta a disintossicarsi è piena di tossine? E’ evidente che le colture agricole diventano delle vere e proprie accumulatrici di tossine.

Il terzo problema è la coltivazione in serra. Gli scopi della coltivazione in serra sono evitare i danni degli insetti nocivi e il controllo ottimale della temperatura.

L’aspetto negativo – poco evidenziato dai più – è invece che la luce solare viene esclusa proprio dalla copertura in vinile tipica delle serre.

Le piante non possono muoversi come fanno gli animali. Proprio per questo motivo esse sono esposte a grandi quantità di raggi ultravioletti provenienti dal sole.

I raggi ultravioletti costringono le piante ad accumulare radicali liberi e a ossidarsi. Per proteggersi da questo fenomeno, le piante posseggono un meccanismo che le rende capaci di produrre grandi quantità di sostanze antiossidanti.

Questi agenti antiossidanti sono vitamina A, C, E e polifenoli come flavonoide, isoflavone e catechina. Tutte queste sostanze vengono accumulate nelle piante quando esse sono esposte ai raggi ultravioletti.

Ma se schermiamo la luce solare usando teli di plastica, l’intensità dei raggi ultravioletti si riduce notevolmente col risultato che le piante riducono in maniera sostanziale la produzione di sostanze antiossidanti come vitamine e polifenoli.

Nell’agricoltura industriale di oggi, la priorità è produrre alimenti che abbiano un bell’aspetto piuttosto che un alto valore nutritivo.

La verdura che cresce in condizioni completamente naturali ha le foglie bucate dagli insetti e spesso presenta forme irregolari.

L’aspetto di questi ortaggi può non essere invitante ma essi possiedono un’energia vivente molto più alta.

Dato che la nostra energia proviene da ciò che mangiamo, se il cibo non contiene energia vivente, non saremo mai sani, a prescindere dalla quantità di cibo che ingurgitiamo.

Una persona che non mangia cibo cresciuto in condizioni naturali difficilmente può aspettarsi di godere – in modo naturale – di buone condizioni di salute.

Il cibo che mangiamo ogni giorno sostiene il nostro corpo; i criteri usati per scegliere questo cibo determinano le nostre condizioni di salute.

Ma c’è una buona notizia ed è un numero sempre crescente di agricoltori comincia a utilizzare fertilizzanti organici e metodi di coltura biologici.

Il costo dei prodotti così ottenuti è ovviamente più alto dei prodotti “normali”, ma il mio parere è che – se questo è il prezzo di una vita sana – è molto meno caro della malattia!.

La vita è sostenuta solo dal cibo che possiede energia vivente. Le colture con energia vivente possono vivere solo su terreni che possiedono energia vivente.

Se i batteri del suolo sono sani, allora ortaggi e frutti cresceranno anch’essi sani. I cibi ottenuti in modo sano renderanno sani anche i batteri dell’intestino.

Se vuoi imparare e scoprire tutti i segreti che stanno alla base di una vita sana e piena di energia, ti consiglio il programma “Energy Training” , di cui anch’io faccio parte ormai da più di un anno, con grande soddisfazione e beneficio.

Con questo programma hai in mano la chiave della tua salute e di quella della tua famiglia. Acquisirai una grandissima consapevolezza che ti guiderà e ti permetterà di sentirti semplicemente al massimo!. 100% garantito.

Clicca adesso per saperne di più su “Energy Training”.

Al tuo benessere,

Graziella

Fonte articolo: libro “Il Fattore Enzima”, un caposaldo della salute a 360 gradi, che non può mancare nella tua libreria. Davvero consigliatissimo!.

L’Omeopatia è un programma di medicina naturale sviluppato nei primi anni del 1800 da Samuel Hahnemann, un medico tedesco.

Egli ha scoperto che la stessa sostanza che poteva causare una reazione in una persona sana poteva anche essere una cura per chi soffrisse di sintomi simili.

Questo è il principio che sta alla base dell’omeopatia: “curare il simile con il simile”.

Può essere difficile da credere, eppure l’approccio della vaccinazione usato nella medicina occidentale è similare, sebbene questo sia pieno di potenziali effetti collaterali, mentre l’omeopatia è completamente sicura.

La medicina è un approccio naturale ed olistico alla cura di una persona, tramite l’utilizzo di piccolissime dosi di rimedi specifici, piuttosto che semplicemente eliminando i sintomi particolari attraverso un approccio “effetto cerotto”.

L’omeopatia si basa sul modello dell’individualità. Non è detto che due persone siano uguali solo perché soffrono entrambe di mal di testa; infatti le cure omeopatiche per esse potrebbero essere completamente diverse.

Si possono trarre molti benefici dalla medicina omeopatica, tra cui:

1. Può essere usata da donne incinta e donne che allattano.

2. Può essere usata da bambini e neonati.

3. Non interferisce con i farmaci che si assumono.

4. Se viene scelto un rimedio non corretto, è completamente sicuro e non danneggerà minimamente la persona che lo ha assunto, quello che succederà è che semplicemente non funziona.

5. A parte occasionali, leggeri e di breve durata aggravamenti dei sintomi, che passano in fretta e tendono ad essere seguiti da miglioramenti dei sintomi di una persona, non ci sono effetti collaterali nelle cure omeopatiche.

L’aggravamento dei sintomi in realtà è visto dall’omeopata come un segno che è stata scelta la giusta cura omeopatica, ed in genere poi dà vita ad un miglioramento.

6. Può essere usata per malattie croniche o acute.

7. È un sistema medico su base individuale, che cura la persona, non semplicemente i sintomi.

I sintomi, comunque, vengono affrontati quando si usa questo approccio, e migliorano.

8. L’omeopatia è un approccio olistico alla guarigione: coinvolge il corpo, la mente, le emozioni, e l’anima della persona in cura.

9. I rimedi omeopatici sono facilmente reperibili e pertanto possono essere utilizzati da chiunque.

10. I rimedi omeopatici sono economici e pertanto forniscono un approccio accessibile alla salute.

11.  Le medicine omeopatiche possono essere conservate per lunghi periodi di tempo.

12.  La medicina omeopatica non è invasiva.

13.  Ci sono molti studi che provano l’efficacia dell’omeopatia, quando usata nella maniera corretta.

Al tuo benessere,

Graziella

L’olio essenziale di lavanda è un ottimo rimedio da pronto soccorso, essendo fortemente antisettico e cicatrizzante.

Ma ha tantissime altre fantastiche proprietà e impieghi.

Vediamone alcune con i relativi preparati che puoi facilmente farti da sola:

1. PICCOLE USTIONI DA SOLE E DA FUOCO

L’olio essenziale di lavanda è estremamente efficace contro piccole ustioni da sole e da fuoco.

Per ottenere proprietà lenitive, cicatrizzanti e rinfrescanti si può utilizzare l’olio essenziale puro o diluito con gel di aloe (5 gocce di olio essenziale puro di lavanda in 5 ml di gel di aloe).

Poche applicazioni permettono di rigenerare e decongestionare efficacemente una pelle scottata dal sole o una piccola ustione da fuoco, impedendo anche una possibile infezione batterica.

Questo preparato può essere impiegato con successo anche su lievi tagli o graffi.

In estate puoi preparare una efficace lozione doposole spray aggiungendo 20 gocce di olio essenziale puro di lavanda a 250 ml di acqua minerale naturale. Questo composto può essere conservato in un contenitore spray nel frigo ed utilizzato più volte al giorno per rinfrescare la pelle e tonificare le gambe stanche.

2. PROBLEMI CIRCOLATORI
Se soffri di problemi circolatori, sia di circolazione sanguigna che linfatica, la lavanda può offrirti un aiuto irrinunciabile.

Miscelando 20 gocce di olio essenziale di lavanda in 100 ml di olio di girasole ottieni un ottimo olio da massaggiare quando hai le caviglie gonfie e doloranti, per riattivare la circolazione.

Devi fare attenzione ad effettuare il massaggio dalla caviglia verso il ginocchio, in modo da stimolare il ritorno del flusso sanguigno verso il cuore ed evitare ristagni di liquidi agli arti inferiori.

L’olio di girasole è ricco di vitamina E ma non unge; questo ti permette di effettuare il massaggio anche prima di andare a letto.

3. INESTETISMI DELLA PELLE

Cellulite, pelle a buccia d’arancia, e contro le smagliature.

In questo caso miscela 20 gocce di olio essenziale di lavanda con olio di nocciola. Questo è un olio base nutriente ma con proprietà astringenti, adatto per pelli atoniche e rilassate con presenza di cellulite e smagliature.

4. OLIO ANTI ETA’ PER IL VISO

Sfruttando la proprietà rigenerante sull’epidermide, puoi preparare anche un ottimo olio anti età per il viso, che riduce persino la presenza di macchie scure.

Si ottiene aggiungendo 20 gocce di olio essenziale di lavanda a 30 ml di olio di rosa mosqueta.

5. RIEQUILIBRANTE DEL SEBO

E’ un rimedio fantastico contro capelli grassi, dermatiti, eczemi, e in particolar modo, contro la dermatite seborroica. E’ una patologia assai diffusa, che si scatena prevalentemente ai cambi di stagione, con fenomeni infiammatori sul volto, soprattutto sulle sopracciglia e intorno alle narici.

La pelle appare rossa con scaglie sebacee biancastre, è forte la sensazione di prurito e, di solito, oltre all’infiammazione vi è una sovra infezione batterica e/o micotica. Spesso è legata a fattori allergici e può essere scatenata dallo stress.

La lavanda mette in campo, in questo caso, una sinergia di attività. Da un punto di vista fisico migliora l’infiammazione, riequilibra il livello di sebo e riduce lo stato allergico.

Preparato: 20 gocce di olio essenziale di lavanda in 50 ml di olio di jojoba. Si applica sul viso mattina e sera, insistendo sulle zone più infiammate.

6. STRESS E SISTEMA NERVOSO

Da un punto di vista psichico l’aroma della lavanda calma lo stato di stress, ridonando una sensazione di equilibrio e di pace interiore.

La lavanda calma le tensioni, riduce lo stress in generale, mitiga l’aggressività delle sindromi premestruali, riequilibra un battico cardiaco un pò accellerato.

Massaggia l’olio essenziale di lavanda sulle tempie, sul collo e alla base dei capelli per ridurre la tensione, migliorare la cefalea (di origine intensiva) e alleviare l’ansia.

7. PROFUMARE GLI AMBIENTI

Per profumare gli ambienti diffondi l’olio essenziale di lavanda in casa, attraverso gli umidificatori o le lampade per aromi, migliorando l’armonia famigliare.

Per preparare una miscela da utilizzare nelle lampade per aromi puoi miscelare 5 gocce di olio essenziale di lavanda, 2 gocce di olio essenziale di limone e 1 goccia di olio essenziale di pompelmo; di questa miscela così ottenuta utilizzane una goccia per metro quadrato della stanza.

Diversamente qualche goccia sul cuscino favorisce un sonno tranquillo e fisiologico, adatto agli adulti stressati e stanchi, ma anche ai bambini e agli anziani.

8. BAMBINI CAPRICCIOSI E STANCHI

Quando capita che tuo figlio fà un pò di capricci, non ne vuole sapere di andare a letto o è così stanco che non riesce a prendere sonno, puoi preparargli un bel bagno rilassante, aggiungendo all’acqua calda della vasca 2,5 ml di olio di lavanda e 1 ml di olio di camomilla.

Il rilassamento è assicurato per lui…ma anche per noi genitori!

9. REGALO PER UN’AMICA UN PO’ AGITATA!

Un regalo un pò originale per un’amica un pò agitata? Un bel potpourri che profuma piacevolmente la casa e allo stesso tempo calma tensioni, interne ed esterne.

Lo puoi preparare mescolando 100 grammi di fiori di lavanda, 6 grammi di foglie essiccate di timo, 3 grammi di foglie essiccate di menta, 3 grammi di chiodi di garofano. Pesta il tutto, aggiungi 20 gocce di olio essenziale di lavanda e riempi un bel sacchetto di lino grezzo.

Sarà un regalo utile, non banale e sicuramente assai apprezzato!

10. CROMOTERAPIA

Quando pensi alla lavanda non è solo il profumo che ti evoca ricordi piacevoli e ti rilassa; anche il colore fà la sua parte!.

La cromoterapia sfrutta il potere dei colori sulla nostra psiche e il delicato color lavanda è un toccasana per gli occhi e per la mente. Tendine, cuscini o un mobiletto di questo colore in casa può rallegrare rilassando, riportando alla mente i ricordi del passato o le suggestive immagini dei campi di lavanda in fiore.

Al tuo benessere,

Graziella

Fonte Articolo: L’Aromatario rivista FLORA per il benessere.

Mentre alcune persone abituate alla medicina moderna possono essere sospettose, è ancora uno dei tipi di medicina più utilizzati in tutto il mondo e continua a guadagnare popolarità nel mondo occidentale.

La medicina omeopatica è basata su 3 principi fondamentali.

Il principale principio dell’omeopatia è che simile cura simile. Invece dei trattamenti basati sulla malattia che il tuo dottore ritiene che tu abbia, invece il trattamento è basato sui sintomi che tu stesso sai di avere.

Il secondo principio è che c’è solo un trattamento, non due o perfino dieci, come ti potrebbe consigliare un medico tradizionale.

Il terzo principio è che tutto viene somministrato in dosi estremamente piccole.

Per curarti omeopaticamente, devi capire quali sono tutti i sintomi. Una volta che avrai conosciuto i tuoi sintomi, trovi una sostanza che causa esattamente la stessa serie di sintomi ed inizi ad assumerne una piccola quantità.

Dal momento che ne prendi solo una quantità davvero molto piccola, la sostanza non solo non è nociva per te, ma ti guarisce, in genere a lungo termine o anche in modo permanente.

Quando la maggior parte delle persone sente parlare di omeopatia, la loro reazione iniziale è “assolutamente no!”. Curare i sintomi con qualcosa che causa quei sintomi sembra completamente un contro senso, ma è un concetto che è utilizzato nella medicina moderna come nelle cure più antiche.

Le iniezioni utilizzate comunemente per curare le allergie contengono una piccola quantità di quello a cui sei allergico. Molti vaccini contengono una piccola quantità della malattia dalla quale ti devono proteggere.

La medicina omeopatica è non soltanto considerata efficace, ha molti benefici rispetto alla medicina moderna.

Come molte altre cure mediche naturali, la maggior parte dei rimedi omeopatici è totalmente naturale. Questo non li rende necessariamente più sicuri, ma questi rimedi tendono a causare meno effetti collaterali, hanno poche interazioni con i farmaci e sono generalmente migliori per il tuo stato di salute generale.

Anche i medicinali omeopatici sono considerati migliori per il tuo corpo perché lavorano con esso. Molti farmaci moderni lavorano per sopprimere i sintomi come la febbre o la tosse. Questi sintomi sono i modi naturali attraverso cui il corpo si libera di una malattia.

Invece di sopprimere i sintomi, la medicina omeopatica lavora per curare il problema stesso, mentre si  rivolge ai sintomi specifici.

Quando si trova la cura giusta, l’omeopatia è ritenuta molto efficace. Il grande problema è che come ci sono migliaia di prescrizioni e farmaci, ci sono anche migliaia di rimedi omeopatici. E se non riesci ad individuare quello giusto, non funzionerà.

Anche se puoi acquistare i rimedi omeopatici senza ricetta medica, proprio come medicine alle erbe o altre medicine alternative, questo non significa che curarti in questo modo sia sicuro al 100%.

Se hai seriamente intenzione di avvicinarti a questo tipo di medicina dovresti parlarne con un dottore esperto di medicina alternativa o prenotare una visita da uno specialista di questo ambito.

Personalmente l’omeopatia la uso spesso e l’ho già testata su diversi problemi di salute, sia su me e mio marito e sia su mio figlio, devo dire con grandi benefici e con risultati evidenti in pochissimo tempo.

Al tuo benessere,

Graziella

RISORSE UTILI:

Libro “Omeopatia per Bambini”. Dedicato a tutti i genitori che desiderano una guida pratica in ogni circostanza.

Libro “Omeopatia in Gravidanza”.

Libro “Omeopatia da Viaggio”.  Un prezioso volume di pronto soccorso omeopatico da mettere in valigia.

Libro “Enciclopedia dell’omeopatia”. Il testo più completo e aggiornato sui rimedi omeopatici.

Libro “Manuale di Omeopatia nel cane e nel gatto”. Per i nostri amici a 4 zampe!.

D’altro canto, ultimamente si è sviluppata sempre più forte nei media la tendenza che gli 8 bicchieri al giorno raccomandati di solito sono solo una leggenda, tecnicamente accurata, ma non completa.

Qualsiasi sia il fabbisogno, 8 bicchieri di acqua al giorno, o 4, o 10, comunque molte persone non stanno cogliendo il messaggio che, non stanno assumendo abbastanza acqua.

Perfino i dietologi, i nutrizionisti ed i professionisti medici stanno contribuendo al problema informando le persone che stanno assumendo abbastanza acqua nella loro dieta sotto forma di frutta e verdura.

Questo potrebbe anche essere vero per qualche individuo, ma per la maggior parte della gente non è così.

Inoltre, hai mai notato che appena metti delle verdure in una pentola ed accendi il fuoco appare subito del liquido nella padella ed appena dopo puoi osservare del vapore che ne fuoriesce? Questo accade perché stai letteralmente cuocendo l’acqua delle verdure.

I ricercatori stimano che metà della popolazione mondiale è cronicamente disidratata.

Più dei 2/3 del tuo peso corporeo è costituito da acqua. Senza un livello adeguato di acqua i processi biochimici ed elettrici (eh già, elettrici, continua a leggere!) iniziano a non funzionare più come dovrebbero.

La lista di motivazioni per cui il tuo corpo ha bisogno di acqua è ricca, come quella delle funzioni corporee; però, per motivi di spazio, ecco 10 buone ragioni per bere più acqua.

1. Il tuo sangue è composto per l’80% da acqua ed ha bisogno di acqua per produrre nuovi globuli sani.

2. Le tue ossa sono costituite da più del 50% di acqua e, come immaginerai, hanno bisogno di acqua per produrre nuovi osteociti sani.

3. Bere più acqua aiuta il tuo corpo ad alleviare il dolore, tendendo in attività il tuo sistema linfatico. Il sistema linfatico è una rete di linfonodi, vasi linfatici e linfa, che porta le scorie all’esterno del nostro  corpo. Richiede acqua per funzionare correttamente.

4. L’acqua aiuta ad eliminare le scorie e le tossine dal nostro organismo attraverso il sistema linfatico, i reni e l’intestino.

5. L’acqua riduce i dolori articolari, lubrifica le tue articolazioni e le protegge dall’usura.

6. L’acqua regola il tuo metabolismo; quindi se sei sovrappeso forse potresti aver bisogno di più acqua.

7. L’acqua regola la temperatura corporea.

8. L’acqua aiuta ad assicurare il corretto funzionamento elettrico, in modo che il tuo cervello ed il tuo sistema nervoso possano funzionare correttamente. Il tuo cervello ed il tuo sistema nervoso emettono impulsi elettrici per funzionare nel modo giusto.

I ricercatori stimano che il tuo cervello emette circa la stessa quantità di elettricità di una lampadina da 60 watt. Quindi, c’è qualcosa di vero nell’immagine della lampadina che si accende quando qualcuno ha una buona idea.

9. L’acqua allevia la disidratazione (ed ho già detto che la maggior parte delle persone è cronicamente disidratata)

10. Ogni cellula ed organo del tuo corpo richiede quantità di acqua adeguate per funzionare correttamente.

Quindi, uno dei modi più rapidi e semplici per migliorare la tua salute è iniziare a bere più acqua ogni giorno.

Assicurati di bere acqua a stomaco vuoto, altrimenti non farai altro che diluire i tuoi enzimi digestivi, rallentando la digestione.

La temperatura ideale dell’acqua dovrebbe essere tiepida (sì hai letto bene!), però se ti devi ancora abituare, a tempertatura ambiente va bene.

Scegli acqua purificata quanto più possibile (ma procurati una bottiglia senza Bisfenolo A, così non inquinerai il pianeta e terrai la tua famiglia al riparo da questa sostanza!).

In un paese benestante e sviluppato, non abbiamo davvero scuse per non bere abbastanza acqua.

Al tuo benessere,

Graziella

RISORSE UTILI:

Se vuoi imparare tutto sul modo corretto di bere…come, quando, quanto, perchè e molto altro ti consiglio il programma Energy Training dove c’è un’intera sezione dedicata a questo.