Ecco 11 ragioni per smettere di consumarli:

1) Il latte di mucca è fatto appositamente per i vitellini. Noi siamo l’unica specie che continua a bere latte dopo l’infanzia. E sicuramente siamo gli unici a bere il latte di altre specie.

2) Gli ormoni. Oltre al fatto che quelli naturalmente presenti nel latte di mucca sono più forti di quelli umani, bisogna anche dire che agli animali vengono abitualmente somministrati steroidi ed altri ormoni per farli ingrassare e per aumentare la produzione di latte. Questi ormoni possono influenzare negativamente il delicato equilibrio ormonale di noi esseri umani.

3) La maggior parte delle mucche viene nutrita con cibo inadeguato. I mangimi commerciali per le mucche contengono ogni tipo di ingrediente, tra cui: mais geneticamente modificato (OGM), soia geneticamente modificata, prodotti animali, escrementi di pollo, semi di cotone, pesticidi ed antibiotici.

4) I latticini, una volta metabolizzati, producono acido. Il nostro corpo è costantemente alla ricerca di un equilibrio biochimico per mantenere il pH del sangue a 7.365. Consumare troppi alimenti che producono acido può portare il nostro corpo ad abusare di alcuni dei suoi meccanismi per riequilibrare gli acidi, uno dei quali riguarda le ossa.

Il calcio alcalino è infatti conservato nelle ossa e viene rilasciato per contrastare l’eccessiva acidità nel corpo. Nel tempo, le ossa possono indebolirsi.

5) Alcune ricerche hanno mostrato che nei paesi in cui gli abitanti consumano più prodotti latticini, c’è un’elevata incidenza di osteoporosi.

6) La maggior parte delle mucche da latte vive in spazi ristretti, in condizioni disumane, non vedendo mai i pascoli di erba verde di cui dovrebbero nutrirsi.

7) La maggior parte dei prodotti caseari vengono pastorizzati, per uccidere i batteri potenzialmente pericolosi.

Durante il processo di pastorizzazione vengono distrutti anche vitamine, proteine ed enzimi. Gli enzimi sono utili nella digestione.

Dal momento che vengono distrutti durante la pastorizzazione, il latte diventa più difficile da digerire, mettendo così sotto sforzo il sistema enzimatico del nostro corpo.

8 ) I latticini formano muco. Possono contribuire ai problemi respiratori. Spesso quando alcuni esperti eliminano i latticini e gli zuccheri dall’alimentazione dei loro pazienti, essi smettono di soffrire di allergia da fieno e di allergie stagionali.

Con i bambini i benefici dell’eliminazione dei latticini è ancora più evidente. Se tuo figlio soffre spesso di naso che cola, raffreddori, catarro ecc… prova ad eliminare per un paio di settimane latte e latticini dalla sua dieta, è vedrai che differenza! 

9) Alcune ricerche collegano i latticini all’artrite. In uno studio effettuato sui conigli, lo scienziato Richard Panush è stato in grado di provocare infiammazione alle articolazioni dell’animale semplicemente sostituendo la sua acqua con il latte.

In un altro studio, alcuni scienziati hanno potuto osservare una diminuzione del 50% del dolore e del gonfiore dati dall’artrite, nel dopo che i partecipanti hanno eliminato il latte ed i latticini dalla propria alimentazione.

10) La maggior parte del latte viene omogeneizzata, il che snatura le proteine del latte, rendendone più difficile la digestione. Molti organismi delle persone reagiscono a queste proteine come se queste fossero “intruse”, portando il loro sistema immunitario a reagire. Ci sono ricerche che collegano il latte omogeneizzato anche a malattie cardiache.

11) I pesticidi contenuti nei mangimi per le mucche poi si trasferiscono nel latte e nei latticini che noi consumiamo.

Al tuo benessere,

Graziella

Risorse Utili:

Libro “Latte e Formaggio” Rischi e allergie per adulti e bambini. Informazioni straordinarie che demoliscono il mito della salubrità del latte, che ancora perdura in gran parte delle scuole dietetiche contemporanee.

Libro “Il Mal di Latte” Intolleranze, allergie e malattie da latte e latticini. In questo prezioso manuale l’autore ha raccolto e catalogato, a seconda della patologia, centinaia di studi della medicina ufficiale che dimostrano come gli elementi contenuti nel latte commerciale (fenilalanina, tirosina, fosfati, ADH, IGF-I ecc.) possano essere collegati all’insorgere di numerose patologie.

Libro “Il Latte un Alimento da Evitare”. Anne Laroche de Rosa espone, con rigore e chiarezza, le molteplici ragioni che consigliano di eliminare dalla nostra dieta il latte animale e i suoi derivati.

Libro “Dossier su Latte e Formaggi Killer”. Il libro spiega perché è inopportuno continuare ad utilizzare nella propria alimentazione il latte e i suoi derivati.

Libro “Questo Latte che Minaccia le Donne”. Può un’intolleranza alimentare essere la causa di numerosi disturbi cronici fino al tumore al seno? In questo libro esplosivo l’inquietante risposta.

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Se le persone mangiassero meglio, probabilmente non accadrebbe, come oggi, che uno su tre bambini risultino affetti da una malattia cronica: asma, difetti natali, cancro, avvelenamento da piombo, e disordini mentali o comportamentali.

La maggior parte di quei bambini stanno male a causa della loro esposizione al pesante carico di elementi tossici, sia nel ventre della mamma sia nella primissima infanzia.

Dal momento che le loro difese non sono abbastanza forti, hanno perso la battaglia contro questi agenti tossici.

Quindi uno dei problemi principali è che in troppe famiglie, né i bambini né le loro mamme durante la gravidanza, assumono i cibi che difendono contro gli attacchi degli agenti tossici.

Naturalmente, in tutte le persone c’è un punto debole, non importa quanto bene esse siano nutrite, ed alcuni bambini sono più vulnerabili di altri.

Ma la soglia di resistenza in genere sarà più bassa nei bambini scarsamente nutriti e nei bambini con specifici punti deboli dal punto di vista nutritivo.

Tutto questo significa molto di più che “mangia una mela al giorno”. Al giorno d’oggi si sanno molte cose su quali cibi proteggono da specifiche malattie, grazie anche a recenti scoperte su come funziona il nostro sistema corporeo.

Nel nostro sistema immunitario ha luogo un campo di battaglia, in cui, come accade per tutti i mammiferi, in genere riusciamo a dar vita ad un esercito di antiossidanti, la cui missione è combattere lo “stress ossidativo”.

Lo stress ossidativo è il risultato naturale della perpetua lotta del nostro corpo per liberarsi dei sotto prodotti del normale metabolismo cellulare. Normalmente i nostri corpi vincono queste battaglie quotidiane.

Ma poi lungo la strada si presentano i contaminanti creati dall’uomo, come i PCB (policlorobifenili), le cui tracce si trovano in ognuno di noi, anche se questi prodotti chimici (una volta ampiamente usati nelle apparecchiature elettriche) sono stati vietati ormai da decenni.

Molti tipi di PCB causano un elevato stress ossidativo, molto di più di quanto le capacità antiossidanti di molte persone riescano a combattere; lo stress finisce per infiammare le cellule dei vasi sanguigni e, in tal modo, danneggia il sistema cardiovascolare, oltre che il cervello ed il sistema nervoso.

Un bambino che nel grembo materno è esposto ad una quantità di PCB pari ad una goccia in una vasca di acqua, può andare incontro ad un basso quoziente intellettivo e all’aumento del rischio di disturbi dell’attenzione, oltre che a problemi cardiovascolari in un’età più avanzata.

I contaminanti creati dall’uomo costituiscono una minaccia soprattutto per i bambini, poiché i loro corpi producono livelli più bassi degli adulti dell’antiossidante detossinante per eccellenza: il glutatione.

Alcuni bambini ne producono una quantità ancora minore, probabilmente a causa di modificazioni genetiche ereditarie. Questi bambini spesso hanno problemi di apprendimento e di comportamento.

Quindi gli antiossidanti, che si possono trovare in molti cibi, sono in cima alla lista dei nutrienti di cui abbiamo bisogno per combattere le tossine.

Anche il cancro è influenzato dagli antiossidanti. Nei dodici mesi prima della gravidanza, più la dieta della mamma è ricca di verdure, frutta e fonti di proteine, come fagioli, più basso sarà il rischio di avere un bambino con Leucemia Linfoblastica Acuta.

Inoltre, anche il glutatione può agire in questo ambito, con la sua capacità di aiutare la formazione del DNA e ripararne i danni.

Lo studio che ha rilevato questa connessione ha anche scoperto che il consumo della donna incinta di olio di fegato di merluzzo e di integratori di folato, riduce il rischio che il bambino soffra di Leucemia Linfoblastica Acuta.

Se un bambino nei suoi primi anni di vita consuma arance e succo d’arancia, che sono pieni di vitamina C, la quale ha capacità antiossidanti, e mangia banane, ricche di potassio, la probabilità di leucemia scende di molto.

Anche un abbondante consumo di frutta e verdura, ricche di betacarotene (un altro antiossidante alimentare) e di cibi che contengono vitamina A (arance e verdure gialle, arancioni e rosse) e vitamina E (olio di semi di girasole e di cartamo, nocciole e mandorle, germe di grano) aiutano a costruire le difese del corpo contro il cancro.

E riguardo ai danni che il piombo o altri metalli pesanti possono causare al cervello ed al sistema nervoso di tuo figlio? I danni diminuiscono se il corpo del tuo bambino ha una buona riserva di calcio, ferro e zinco, tutti nutrienti che fanno parte di una buona dieta.

Alcuni difetti natali, come i difetti del tubo neurale, palatoschisi e labbro leporino sono collegati ad una carenza di acido folico, una vitamina del gruppo B, che si trova in abbondanza nelle verdure verdi a foglia, e in quantità più esigue negli agrumi, nei fagioli e nei cereali integrali.

Per essere chiara, in genere si consiglia alle donne incinta, di assumere integratori per 400 microgrammi o più di acido folico.

Anche l’infertilità, che in Europa è in aumento, è influenzata dall’alimentazione.

Le donne hanno più possibilità di concepire se seguono una dieta mediterranea, piena di verdure, di oli vegetali e di pesce (comunque alcuni tipi di pesce contengono alti livelli di mercurio, quindi devono essere evitati).

La fertilità ha bisogno anche di livelli sufficienti di ferro e di acido folico, e l’acido folico sembra aumentare la quantità degli spermatozoi.

Anche l’endometriosi (in cui le cellule che rivestono l’utero crescono in altre zone del corpo), altra patologia in aumento, risponde ai cibi con proprietà antinfiammatorie e ai cibi che contengono lignina, un tipo di fibra che aiuta il corpo ad espellere gli ormoni tossici creati dall’uomo. Le verdure ricche di lignina comprendono il cavolo, i broccoli e i cavolini di Bruxelles.

La tipica dieta contiene troppi omega 6, che per la maggior parte derivano da alimenti processati e da animali allevati industrialmente.

Le mamme che allattano assumono, sbagliando, gli omega 6, fino a che non trovano i cibi giusti. I cibi giusti, che contengono livelli più alti di acidi grassi omega 3 polinsaturi a catena lunga, sono il pesce e l’olio di pesce, i semi di lino e le noci, l’olio di canola, i fagioli di soia, i semi di zucca.

Per chi mangia carne, alcuni studi segnalano che il rapporto tra omega 3 e omega 6 è migliore nelle mucche, nei maiali e nei polli nutriti con erba (uno dei requisiti perché gli animali possano essere riconosciuti come biologici).

I cibi con alto contenuto di omega 3 includono le verdure, specialmente quelle verdi e quelle arancioni, che hanno anche alti livelli di vitamina C, vitamina E, betacarotene e zinco (a tal proposito, l’assorbimento dello zinco è danneggiato dai coloranti artificiali e dallo sciroppo di glucosio).

Non dimentichiamo l’aglio, uno dei prodotti perfetti che la natura ci regala.

Oltre ai cibi salutari, ci sono alcuni cibi che i genitori dovrebbero tenere fuori dalla portata dei loro bambini: i polli allevati con l’arsenico, i vitelli allevati con gli antibiotici, il latte prodotto con gli ormoni della crescita e le fragole non biologiche (innaffiate con un pesticida particolarmente cancerogeno).

È saggio essere cauti con i cibi ricchi di grassi saturi animali, che comprendono il burro, il formaggio, la carne e i cibi raffinati, perché molti agenti chimici persistenti si concentrano in questo tipo di grasso.

In merito alla carne, una precisazione finale: se mangiare carne faccia bene o faccia male a te e al tuo bambino, per quanto io ne sappia, è ancora tutto da discutere.

Ad esempio, mentre uno studio mostra che i livelli di prodotti chimici tossici precipitano dopo una dieta vegetariana di cinque giorni, altri mettono in evidenza i benefici del mangiare carne.

Se vuoi mangiare carne, in ogni caso è bene limitarla il più possibile e scegliere quella derivante da animali nutriti ed allevati biologicamente con erba, locali, che è meno inquinata ed inquinante, migliore e più umana sia per gli animali che per il pianeta; proprio per il modo in cui vengono allevate, queste carni non contengono moltissimi grassi saturi.

I nostri problemi nutritivi possono essere risolti con un integratore multivitaminico o mangiando i “superfood”, noti anche come nutraceutici, che la nostra industria alimentare sta iniziando a produrre?

Riusciranno le “cialde brucia grassi” o i pomodori pompati di betacarotene a prendersi cura dei bisogni dei nostri bambini?

La dottoressa Ellen Silbergeld, della facoltà di Salute Pubblica della Johns Hopkins University, dice “Assumere nutrienti nel loro stato naturale, nel cibo, sembra avere più effetti positivi che prendere una vitamina in forma chimica e ingoiarla sottoforma di pillola”.

Quando il nostro bambino sarà adulto e diventerà papà o nonno, ci ringrazierà per questi accorgimenti. Prima di tutto perché avrà meno possibilità di ammalarsi.

Alcune ricerche hanno confermato che i disturbi dell’infanzia impostano il codice cellulare di una persona per tutta la vita e possono causare malattie in qualsiasi momento, dal concepimento all’età anziana.

Quindi difendersi contro questi attacchi può aiutare anche contro le malattie dell’età più avanzata.

Secondariamente, perché disturbare il modo in cui i nostri geni normalmente lavorano, sia per mano di cibi dannosi o di tossine, può costituire un’eredità che viene passata alle generazioni successive.

Quindi la buona o cattiva salute del tuo bambino si rifletterà nei tuoi nipoti e così via.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella

Ecco alcuni suggerimenti su come rendere l’ambiente della stanza da letto di tuo figlio rilassante e calmo.

1) Scegli un colore rilassante, come il blu.

Il blu offre molte tonalità e sfumature. Evita i colori brillanti e stimolanti, come il blu elettrico e le tonalità di blu molto scure (tranne per le rifiniture). Scegli un blu delicato, che ricordi il cielo notturno.

Anche il verde è ottimo, se  non è troppo luminoso, color menta o scuro. I verdi che richiamano la natura sono più rilassanti e risultano quasi neutri sulle pareti.

Evita di usare troppi colori. Per decorare le porte e le rifiniture usa, se possibile, più sfumature dello stesso colore.

2) L’illuminazione dovrebbe essere simile a quella del sole durante il giorno, soffusa e delicata la sera.

Prendi in considerazione i modulatori d’intensità della luce, che ti permettono di aumentare e diminuire l’intensità della luce a tuo piacimento.

Il nostro cervello si comporta in modo tale che la luce forte ci stimola e la luce soffusa ci rilassa.

3) La personalità di tuo figlio deve essere incorporata nella stanza.

Senza renderla troppo piena, fai in modo che la cameretta di tuo figlio rifletta i suoi interessi e la sua personalità.

Appendi i suoi disegni alle pareti, eventuali coppe, premi o medaglie possono essere esposti su una mensola o su una vetrina.

A meno che questo non risulti troppo stimolante potresti decorare la sua cameretta seguendo un tema che rispecchia i suoi interessi.

4) Tieni la stanza in ordine.

È un’impresa quando si parla della stanza dei bambini! Ma è importante per un’atmosfera calma.

Troppe cose in giro e in disordine rendono difficile rilassarsi e stimolano i bambini. Usa dei bidoni e degli armadietti chiusi per riporre le cose di tuo figlio.

Le mensole aperte possono dare l’idea di disordine e possono essere stimolanti. Se però hai delle mensole aperte, allora organizzati con scatole e contenitori in cui mettere i giocattoli, da appoggiare poi sulle mensole.

5) Lascia dello spazio intorno al letto del bambino.

Questo è un consiglio del feng shui e anche se non sei seguace di questa filosofia, è sempre utile avere spazio intorno al letto. Questo fa sì che tuo figlio non si senta oppresso.

6) Riduci al minimo le stimolazioni visive.

Non dovrebbero esserci la televisione, il computer o altri dispositivi accesi mentre tuo figlio prova a dormire.

Anche quando sono spenti, la televisione ed il computer, potrebbero essere stimolanti solo con la loro presenza. Anche soltanto la tentazione di accenderli di per se stessa potrebbe distrarre.

7) Riduci al minimo anche la stimolazione uditiva.

Alcuni bambini quando si addormentano hanno bisogno di “rumore bianco”. Se è così, il rumore di una fontana da tavolo o il gorgoglio di un acquario per i pesci sono molto più rilassanti di altri rumori elettronici. Anche una musica leggera favorisce un’atmosfera calma.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella

Ecco alcuni suggerimenti per genitori coscienziosi.

Abbiamo due tipi di denti: quelli decidui e quelli permanenti. Decidui significa che ad un certo punto cadranno. I denti permanenti nascono durante l’infanzia. Ma ora parleremo del primo tipo di denti.

Ai  bambini i denti iniziano a spuntare tra il quarto ed il settimo mese di vita. Prima di quel momento avranno solo le loro belle gengive rosa. Nel frattempo puoi prepararli ai dentini prendendoti cura delle loro gengive.

I bambini saranno allattati al seno, oppure con il biberon, o magari entrambi. Comunque il latte contiene zuccheri e la pulizia delle gengive è una buona cosa.

Prima che i denti taglino le gengive i batteri non possono infettarle, ma è comunque buona norma tenerle pulite per mantenerle sane. 

Usa un asciugamano umido per bambini oppure una garza inumidita per strofinare delicatamente le loro gengive.

È una sensazione nuova per loro, quindi forse proveranno a masticarti il dito. Ma si abitueranno presto.

Se si usa un panno umido e freddo si regalerà anche sollievo alle gengive quando i denti iniziano a spuntare.

Potrai continuare ad usare la garza o l’asciugamano quotidianamente, anche dopo che i dentini saranno spuntati, per tenerli puliti.

I bambini inizieranno ad usare le tazze con il beccuccio e a mangiare del cibo, quindi ci sono molte possibilità che il cibo rimanga attaccato a denti e gengive e si decomponga in bocca.

Con solo 2 o 3 dentini sparsi qua e là la pulizia non sarà un problema, ma non bisogna dimenticare che pulire tutti i denti è un modo per tenere alla larga gli acidi che possono intaccare i denti e possono causare delle carie.

Quando il tuo bambino arriva ad un anno di vita, prova ad usare un po’ di dentifricio con uno spazzolino per bambini per lavargli i denti. A questo punto avrà un bel po’ di dentini in bocca. Lavali al mattino ed alla sera.

Quando riesce a tenere lo spazzolino, puoi insegnargli a farlo da solo.

Usa pochissimo dentifricio e fai attenzione che non contenga fluoro. I bambini potrebbero non essere abituati a sputare, quindi hanno bisogno di qualcosa che possano ingerire senza pericoli.

La cura dei denti dei bambini è parte della cura della loro salute generale. Si deve iniziare anche prima che abbiano messo i dentini, prendendosi cura delle gengive.

Insegna ai tuoi figli delle buone abitudini che si porteranno dietro per tutta la vita.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella

Poi, immagina di svegliarti e ricominciare daccapo. Credi sia impossibile?

Ripensaci. Il segreto sta nell’eliminare le tossine dal tuo corpo e dalla tua vita.

Le tossine possono farti sentire spossata, dolorante, pesante e fuori forma.

Le tossine possono anche essere uno dei fattori che contribuiscono allo sviluppo di malattie croniche come cancro, artrite, allergie e molte alte malattie gravi.

Ecco come cominciare:

1. Mangia cibo biologico per quanto possibile. La maggior parte degli alimenti contengono pesticidi nocivi ed organismi geneticamente modificati. Ecco altre 15 buone ragioni per mangiare biologico.

2. Prova a far sì che la maggior parte della tua dieta sia a base di verdure e di centrifugati. È facile,  mangiando abbondanti insalate e bevendo dei centrifugati freschi.

3. Impegnati a mettere in atto programmi periodici di depurazione o di disintossicazione: un giorno a settimana, un week-end al mese, o un periodo di disintossicazione più lungo in primavera e in autunno.

4. Utilizza la sauna per avere un supporto nell’eliminazione delle tossine attraverso il sudore. Naturalmente prima di iniziare un programma di saune consulta il tuo medico.

5. Allunga quotidianamente i tuoi muscoli: yoga, tai chi e qigong sono ottime discipline.

6. Ai prodotti di pulizia chimici preferisci detergenti naturali. Bicarbonato di sodio, aceto ed estratto di semi di pompelmo possono sostituire pressoché tutti i detergenti chimici. Scopri la pulizia ecologica.

7. Evita di usare i pesticidi chimici in casa. Usa il bicarbonato di sodio con zucchero o olio essenziale di menta piperita.

8. Leggi le etichette sugli alimenti ed evita quelli che non conosci.

9. Per la cura della persona e per i cosmetici evita i prodotti chimici sintetici. Leggi le etichette ed evita gli ingredienti che non conosci. Non c’è l’etichetta? Evita quel prodotto. Evita categoricamente quelli che contengono: parabeni, dietanolammina (DEA), o ftalati.

10. Come integrazione alla tua dieta bevi ogni giorno il succo di erba di grano. Il succo di erba di grano dal punto di vista nutritivo equivale ad un’abbondante quantità di verdure.

11. Prendi quotidianamente delle compresse di chlorella o di spirulina o aggiungile ai cibi che prepari per integrare la tua dieta e per aiutarti a raggiungere la quantità di nutrienti di cui hai bisogno.

12. Fai attività fisica per 45 minuti al giorno. Camminata veloce, balzi, corsa, bicicletta, sci di fondo sono tutte ottime scelte. Consulta un medico prima di iniziare.

13. Mangia tutti i giorni almeno 3 dei cibi maggiormente disintossicanti. Alcuni dei migliori disintossicanti sono: broccoli, aglio, spinaci, cavolo, cavolini di Bruxelles, zenzero e curcuma.

14. Scambiati massaggi con il tuo partner. Il massaggio migliora la circolazione e aiuta a mettere in movimento la linfa (la linfa raccoglie le tossine attraverso il corpo, in modo che possano essere eliminate).

15. Dai un calcio alle abitudini. Se fumi, smetti. Se sei esposto a fumo passivo, cerca di evitarlo.

16. Taglia il consumo di alcol. L’alcol deve essere filtrato dal fegato, che ha più di 500 altre funzioni. Anche consumarne in maniera moderata aumenta il rischio di malattie come il cancro al seno.

17. Elimina le tossine in casa e nel garage. Naturalmente, disfatene nella maniera corretta, a seconda delle norme della tua comunità e nel rispetto dell’ambiente.

18. Aggiungi un filtro all’acqua del rubinetto. Anche una Brita ti potrà essere utile per rimuovere alcune delle impurità dalla tua acqua.

19. Getta via le padelle anti-aderenti. Teflon, Silverstone ed altri rivestimenti emettono perfluorochimici nocivi (PFC). L’EPA li classifica come cancerogeni.

20. Per la tua casa scegli tinture senza VOC. I VOC sono composti volatili organici, molti dei quali sono correlati al cancro.

21. Smetti di utilizzare il forno a microonde per il tuo cibo. Le microonde cambiano la struttura delle proteine del cibo, rendendolo potenzialmente nocivo per il tuo corpo.

Le microonde emettono anche radiazioni che possono essere dannose per le persone che si trovano nelle vicinanze.

Usare il forno a microonde è una delle scelte più deleteree che puoi fare per te e la tua famiglia!.

22. Nella tua casa installa un rilevatore di monossido di carbonio se hai un impianto di riscaldamento a gas, a petrolio o un altro tipo di combustibile.

Il monossido di carbonio è inodore ma può causare problemi di salute come mal di testa, stanchezza e perfino la morte.

23. Elimina le muffe. Poche gocce di olio di tea tree su un panno possono essere utili per pulire le pareti, i pavimenti ed altre superfici e per aiutare ad eliminare la muffa.

24. Per la pulizia passa dalle spugne ai panni naturali. La maggior parte delle spugne sono state trattate con un prodotto chimico chiamato triclosano, che è tossico per la pelle e per il sistema immunitario.

25. Abbassa la fiamma dei fornelli. Quando l’olio da cucina inizia a fumare, è già diventato tossico per il tuo corpo.

Per cucinare scegli soltanto oli pressati a freddo, dal momento che la maggior parte degli oli sono stati trattati ad alte temperature durante la lavorazione e sono già tossici per il corpo prima ancora di essere usati.

26. Smetti di mangiare prodotti da forno con coloranti artificiali. Possono avere un bell’aspetto ma le ricerche attribuiscono ai coloranti alimentari ed alle tinte artificiali effetti tossici sul cervello e sul sistema nervoso, in particolare per i bambini.

27. Smetti di usare i profumi. La maggior parte dei profumi e delle colonie, delle candele profumate, dei profumatori d’aria, dei pout pourri, dei saponi per il bucato, degli ammorbidenti e dei foglietti per l’asciugatrice sono pieni di ingredienti tossici che sono stati correlati a squilibri ormonali, sbalzi d’umore, stanchezza, danni cerebrali e molti altri sintomi.

28. Non riscaldare e non conservare il cibo nella plastica. La maggior parte delle plastiche contengono bisfenolo-A (BPA), che migra nel cibo conservato in questi contenitori. Il BPA è correlato a problemi alla tiroide e ad altri problemi ormonali.

29. Non usare naftalina. La naftalina contiene paradiclorobenzene, che è altamente tossico. Piuttosto scegli bustine con erbe naturali ed oli essenziali come rosmarino, lavanda, timo e menta, che sono anti tarme naturali.

30. Riduci l’apporto di carne nella tua dieta.

Al tuo benessere,

Graziella

RISORSE UTILI:

Se vuoi ritrovare energia e salute e scoprire tutti i modi naturali possibili per depurare il tuo corpo e la tua mente, allora il programma Energy Training è il programma che fa per te!.

Anche le cose che noi riteniamo non necessarie sono invece indispensabili per il mondo naturale.

Quando si coltivano piante destinate all’alimentazione, vengono spesso utilizzate sostanze chimiche per prevenire i danni alle colture causati da insetti nocivi.

Ovviamente il termine insetto nocivo è stato coniato dagli umani. Nel mondo naturale il concetto di organismo nocivo è inimmaginabile.

All’uomo non piace affatto che gli insetti abbiano a che fare con le loro colture.

La verità è che, siano essi dannosi o meno, gli insetti quando si posano su una pianta aggiungono ad essa una certa sostanza nutritiva.

Questa sostanza si chiama chitina-chitosano.

Questa sostanza si trova nella conchiglia di granchi e gamberi, ma anche il corpo esterno degli insetti è formato da chitina-chitosano.

Quando un insetto si posa sulle foglie di una pianta, le foglie di quella pianta secernono enzimi come la chitonasi e la chitinasi.

Questi enzimi permettono alle piante di assorbire piccole  quantità di chitina, dell’ordine di un nanogrammo circa, dal corpo dell’insetto e di utilizzare questa sostanza come loro nutrimento.

In tal modo, i nutrienti che le piante assorbono dagli insetti contribuiscono alla vita di animali e uomini che si nutrono di queste piante.

Ma c’è di più: le sostanze chimiche utilizzate in agricoltura uccidono gli organismi viventi del suolo.

Questi organismi viventi sono ciò che produce la vitalità energetica delle colture agricole.

I terreni agricoli spruzzati periodicamente con sostanze chimiche non contengono più lombrichi e batteri.

Poichè le colture non possono vivere su terreni sterili privi di energia vivente, devono essere utilizzati dei fertilizzanti chimici.

Certamente le colture prospereranno con l’utilizzo di tali sostanze ma sono prive di aromi e valore nutritivo.

Ecco perchè i principi nutritivi contenuti nelle colture agricole convenzionali sono sempre di meno.

Un altro aspetto negativo è dato dall’irrigazione. L’acqua utilizzata per irrigare le colture non viene sterilizzata col cloro come quella destinata al consumo familiare.

Al contrario essa è inquinata dalle stesse sostanze chimiche utilizzate in agricoltura, nonchè dagli scarichi fognari e dagli inquinanti che finiscono nei fiumi.

Per l’iirigazione sono necessarie quantità di acqua incredibili. Così come per il corpo umano in una certa misura riesce ad eliminare le tossine proprio bevendo acqua, anche le piante dovrebbero poter fare la stessa cosa.

Ma come può essere possibile ciò quando proprio l’acqua che dovrebbe aiutare la pianta a disintossicarsi è piena di tossine? E’ evidente che le colture agricole diventano delle vere e proprie accumulatrici di tossine.

Il terzo problema è la coltivazione in serra. Gli scopi della coltivazione in serra sono evitare i danni degli insetti nocivi e il controllo ottimale della temperatura.

L’aspetto negativo – poco evidenziato dai più – è invece che la luce solare viene esclusa proprio dalla copertura in vinile tipica delle serre.

Le piante non possono muoversi come fanno gli animali. Proprio per questo motivo esse sono esposte a grandi quantità di raggi ultravioletti provenienti dal sole.

I raggi ultravioletti costringono le piante ad accumulare radicali liberi e a ossidarsi. Per proteggersi da questo fenomeno, le piante posseggono un meccanismo che le rende capaci di produrre grandi quantità di sostanze antiossidanti.

Questi agenti antiossidanti sono vitamina A, C, E e polifenoli come flavonoide, isoflavone e catechina. Tutte queste sostanze vengono accumulate nelle piante quando esse sono esposte ai raggi ultravioletti.

Ma se schermiamo la luce solare usando teli di plastica, l’intensità dei raggi ultravioletti si riduce notevolmente col risultato che le piante riducono in maniera sostanziale la produzione di sostanze antiossidanti come vitamine e polifenoli.

Nell’agricoltura industriale di oggi, la priorità è produrre alimenti che abbiano un bell’aspetto piuttosto che un alto valore nutritivo.

La verdura che cresce in condizioni completamente naturali ha le foglie bucate dagli insetti e spesso presenta forme irregolari.

L’aspetto di questi ortaggi può non essere invitante ma essi possiedono un’energia vivente molto più alta.

Dato che la nostra energia proviene da ciò che mangiamo, se il cibo non contiene energia vivente, non saremo mai sani, a prescindere dalla quantità di cibo che ingurgitiamo.

Una persona che non mangia cibo cresciuto in condizioni naturali difficilmente può aspettarsi di godere – in modo naturale – di buone condizioni di salute.

Il cibo che mangiamo ogni giorno sostiene il nostro corpo; i criteri usati per scegliere questo cibo determinano le nostre condizioni di salute.

Ma c’è una buona notizia ed è un numero sempre crescente di agricoltori comincia a utilizzare fertilizzanti organici e metodi di coltura biologici.

Il costo dei prodotti così ottenuti è ovviamente più alto dei prodotti “normali”, ma il mio parere è che – se questo è il prezzo di una vita sana – è molto meno caro della malattia!.

La vita è sostenuta solo dal cibo che possiede energia vivente. Le colture con energia vivente possono vivere solo su terreni che possiedono energia vivente.

Se i batteri del suolo sono sani, allora ortaggi e frutti cresceranno anch’essi sani. I cibi ottenuti in modo sano renderanno sani anche i batteri dell’intestino.

Se vuoi imparare e scoprire tutti i segreti che stanno alla base di una vita sana e piena di energia, ti consiglio il programma “Energy Training” , di cui anch’io faccio parte ormai da più di un anno, con grande soddisfazione e beneficio.

Con questo programma hai in mano la chiave della tua salute e di quella della tua famiglia. Acquisirai una grandissima consapevolezza che ti guiderà e ti permetterà di sentirti semplicemente al massimo!. 100% garantito.

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Al tuo benessere,

Graziella

Fonte articolo: libro “Il Fattore Enzima”, un caposaldo della salute a 360 gradi, che non può mancare nella tua libreria. Davvero consigliatissimo!.

L’Omeopatia è un programma di medicina naturale sviluppato nei primi anni del 1800 da Samuel Hahnemann, un medico tedesco.

Egli ha scoperto che la stessa sostanza che poteva causare una reazione in una persona sana poteva anche essere una cura per chi soffrisse di sintomi simili.

Questo è il principio che sta alla base dell’omeopatia: “curare il simile con il simile”.

Può essere difficile da credere, eppure l’approccio della vaccinazione usato nella medicina occidentale è similare, sebbene questo sia pieno di potenziali effetti collaterali, mentre l’omeopatia è completamente sicura.

La medicina è un approccio naturale ed olistico alla cura di una persona, tramite l’utilizzo di piccolissime dosi di rimedi specifici, piuttosto che semplicemente eliminando i sintomi particolari attraverso un approccio “effetto cerotto”.

L’omeopatia si basa sul modello dell’individualità. Non è detto che due persone siano uguali solo perché soffrono entrambe di mal di testa; infatti le cure omeopatiche per esse potrebbero essere completamente diverse.

Si possono trarre molti benefici dalla medicina omeopatica, tra cui:

1. Può essere usata da donne incinta e donne che allattano.

2. Può essere usata da bambini e neonati.

3. Non interferisce con i farmaci che si assumono.

4. Se viene scelto un rimedio non corretto, è completamente sicuro e non danneggerà minimamente la persona che lo ha assunto, quello che succederà è che semplicemente non funziona.

5. A parte occasionali, leggeri e di breve durata aggravamenti dei sintomi, che passano in fretta e tendono ad essere seguiti da miglioramenti dei sintomi di una persona, non ci sono effetti collaterali nelle cure omeopatiche.

L’aggravamento dei sintomi in realtà è visto dall’omeopata come un segno che è stata scelta la giusta cura omeopatica, ed in genere poi dà vita ad un miglioramento.

6. Può essere usata per malattie croniche o acute.

7. È un sistema medico su base individuale, che cura la persona, non semplicemente i sintomi.

I sintomi, comunque, vengono affrontati quando si usa questo approccio, e migliorano.

8. L’omeopatia è un approccio olistico alla guarigione: coinvolge il corpo, la mente, le emozioni, e l’anima della persona in cura.

9. I rimedi omeopatici sono facilmente reperibili e pertanto possono essere utilizzati da chiunque.

10. I rimedi omeopatici sono economici e pertanto forniscono un approccio accessibile alla salute.

11.  Le medicine omeopatiche possono essere conservate per lunghi periodi di tempo.

12.  La medicina omeopatica non è invasiva.

13.  Ci sono molti studi che provano l’efficacia dell’omeopatia, quando usata nella maniera corretta.

Al tuo benessere,

Graziella

A partire dai ritiri dal commercio delle vernici al piombo, alle piccole parti che pongono un pericolo di soffocamento, è bene che tu stia attenta quando acquisti i regali di Natale per i tuoi bambini.

Ecco alcuni suggerimenti per acquistare regali sicuri:

1) Scegli regali che siano privi di prodotti chimici tossici.

Molti giocattoli in plastica contengono o sono fatti di PVC, una forma di plastica potenzialmente nociva.

Il PVC contiene la diossina, che è un agente chimico tossico coinvolto nel cancro al seno o altri tipi di tumori.

Molti pupazzi e pupazzetti sono fatti di PVC, infatti spesso vengono chiamati semplicemente “personaggi di PVC”.

Ti potrebbe essere capitato di vedere alcuni oggetti in plastica con su scritto “senza BPA”.

Il BPA, o Bisfenolo A, è una componente fondamentale delle lavorazioni in plastica.

Il BPA si trova comunemente nella plastica policarbonata. Cerca l’etichetta che indica che la plastica è priva di BPA.

2) Evita le plastiche completamente.

Se tutti gli acronimi e i nomi chimici ti confondono, o se proprio non ti fidi della plastica, evitala.

Legno, porcellana e vetro sono materiali più sicuri per i giocattoli. Pedine e scacchiere, macchinine in legno non verniciate, treni, piste per le biglie, case delle bambole, e giochini per bebè sono solo alcune delle molte opzioni in legno disponibili.

Puoi sempre pitturare questi oggetti con dei colori sicuri. Il domino ed altri giochi con pezzi fatti di porcellana sono virtualmente infrangibili.

Biglie di vetro e altri oggetti in vetro robusto sono validi come giocattoli.

3) Cerca giocattoli che sono fatti in Europa o in America.

Se vuoi giocattoli eco-friendly, organici, sicuri, provenienti dagli USA o dall’Europa.

I giocattoli fatti in Cina potrebbero andare bene o meno, ma i giocattoli davvero amici dell’ambiente e organici non sono fatti in Cina.

4) Cerca i giocattoli fatti localmente.

Molte comunità tengono fiere e festival dove gli artigiani vendono le loro creazioni.

Giocattoli di legno fatti a mano, ceramiche e bigiotteria sicure e senza piombo sono comuni in queste fiere.

Molti di questi venditori hanno anche dei siti web.

5) Stai alla larga da parti piccole e staccabili.

Gli occhi ed i nasi di plastica dei pupazzi di peluche potrebbero essere ingoiati dai bambini o dai neonati, e pongono a rischi di soffocamento.

Qualsiasi giocattolo che abbia piccole parti che si possono staccare non è sicuro a sufficienza.

6) I giocattoli silenziosi sono migliori per la salute dei bambini.

I giocattoli rumorosi possono nuocere all’udito e gli adulti li possono trovare molto fastidiosi!

Alcune fonti dicono che ci sono giocattoli per bambini capaci di produrre suoni elevati come quelli dei jet, e i giocattoli con sirene, clacson, e giocattoli a batteria che emettono suoni possono danneggiare l’udito dei bambini e dei neonati.

Se danno fastidio alle tue orecchie, non sono adatti ai tuoi figli.

7) La robustezza è di primaria importanza.

Se un giocattolo dovrà essere cavalcato o ci si dovrà sedere sopra, assicurati che sia stabile.

Prendi in considerazione anche la forma: la seduta è rialzata sulla parte posteriore per fornire il sostegno necessario?.

I vestiti o la pelle potrebbero rimanere impigliati facilmente tra le parti mobili?

Ci sono comunque enti apposta che vigilano sulla sicurezza e fanno vari test di controllo sui giocattoli.  

Buon natale a te ed alla tua famiglia!

Graziella

Se i nostri bambini non sono felici, sani e vitali, questo avrà un impatto su tutti i membri della famiglia.

Creare una cameretta che supporti il riposo e la rigenerazione è una componente chiave di una casa felice.

Potresti essere un genitore con le migliori intenzioni, che crede di poter lasciare ai bimbi la facoltà di progettare la propria stanza.

La tua bambina potrebbe aver scelto un viola chiaro, rosa o giallo per le pareti, con lenzuola rosa ed un copriletto in tinta.

Lei l’ha riempita di peluche, bambole e poster di personaggi Disney e personaggi che le piacciono.

Durante il giorno ama giocare nella propria stanza, ma quando arriva la notte, vuole dormire da qualsiasi altra parte tranne che lì.

Potresti aver progettato una cameretta per un maschietto con pareti gialle o blu, piena di personaggi che saltano, sfrecciano, volano e si scontrano.

Lui ama la sua stanza, ma farcelo andare a dormire di notte sfinisce te e lui. 

I bambini sono particolarmente sensibili all’energia. Il segreto sta nel cambiare l’equilibrio di Yin e Yang e creare uno spazio più riposante e che concili di più il sonno.

Lo Yin e lo Yang sono l’equilibrio di attività e riposo, o il gioco degli opposti.

In una casa, l’energia Yin incoraggia il riposo, la rigenerazione ed il rilassamento e dovrebbe essere usata nelle camere da letto, nella sala da pranzo, nei saloni.

Gli ambienti Yin usano più colori tenui, luci soffuse, tessuti morbidi e sontuosi, mobili con linee curve e circolari e quadri con immagini tranquille.

Gli spazi Yang sono più adatti per stanze più attive, come la stanza dei giochi dei bambini, gli uffici in casa, i garage, la stanza per l’attività fisica e la lavanderia.

Le stanze dei giochi dovrebbero essere più Yang, ma questo non è vero se la camera da letto serve per entrambi gli scopi, sia per dormire che per giocare.

Per creare ambienti più Yang usa colori più vivaci, più accesi o il colore bianco; illuminazione forte; forme squadrate e spigolose; specchi e oggetti che rappresentano persone ed animali, che sono considerati energia attiva.

La buona notizia è che magari non hai bisogno di un terapista infantile per capire la sua resistenza ad andare a dormire la notte, e magari devi solo riorganizzare la sua cameretta!

• Un barattolo di colore e un po’ d’olio di gomito possono trasformare quelle pareti da rosa e viola in un tenue verde salvia.
• Cambia le lenzuola ed i pigiama con i personaggi dei film d’azione con altri dai colori più rilassanti, con immagini pacate.
• Cambia i poster con immagini tranquille in colori più tenui.
• Mantieni il rosa ed il viola per qualche particolare ed usa i colori della terra come l’oro e la scala dei marroni, soprattutto per le lenzuola. I bambini hanno bisogno di essere circondati dagli elementi della terra.
• Introduci quadrati e rettangoli ed immagini di paesaggi terrestri e/o boschi d’autunno.
• Riduci la quantità di peluche e bambole. Rappresentano l’elemento fuoco e ad ampie dosi sono troppo stimolanti per una camera da letto.
• Organizza e conserva  i giocattoli al di fuori della visuale del bambino dal cuscino, in modo che non sia tentato di giocare tutta la notte.
• Il letto dovrebbe essere piazzato nella posizione adatta, dalla quale il tuo bambino dal cuscino può vedere la porta, ma non è direttamente allineato con la forte energia che percorre il corridoio.
• Sposta la testata del letto da finestre e pareti con tubature all’interno. Entrambe sono troppo attive per il delicato sistema nervoso dei bimbi.
• Copri sempre le luci troppo forti e metti il letto lontano da esse. Utilizza del tessuto trasparente per creare un finto baldacchino, per attenuare questa energia oppressiva.
• Togli i ventilatori a soffitto sopra ai letti. Essi rappresentano dei coltelli rotanti sopra la testa,non saranno mai amichevoli e non ci si sentirà mai al sicuro a dormirci sotto.
• Rimuovi tutti gli specchi grandi, specialmente sulle ante dell’armadio. Gli specchi, utilizzati come attivatori di energia nel Feng Shui, sono fin troppo energizzanti per la camera da letto.

Coprili con dei teli da chiudere durante la notte o rimuovili del tutto. Metti un telo carino sopra agli specchi dei comò durante la notte oppure sostituiscili con immagini di soggetti rilassanti.

Creare un posto per dormire sicuro, confortevole e tranquillizzante per il tuo bambino ti aiuterà a vederli andare tranquillamente a letto all’ora della nanna e non vederli fare i capricci.

Queste semplici e pratiche soluzioni del Feng Shui faranno sì che tutti possano godere di una casa più armoniosa e sana ed inoltre tu potrai assicurarti un po’ di sonno!.

Al tuo benessere,

Graziella

I professionisti naturopati e della medicina tradizionale credono che la febbre abbassata artificialmente prolunghi la malattia e ne porti altre.

La febbre è un’alleata del corpo nel combattere le infezioni, dal momento che rallenta gli agenti patogeni.

Comunque, se tuo figlio sta talmente male da non riuscire a riposare, potresti tentare di farlo stare un po’ meglio con questi suggerimenti.

È una buona idea farlo visitare da un Naturopata, Omeopata o altri medici autorizzati e specializzati in rimedi naturali, prima di provare questi rimedi sul tuo bambino.

Melissa, camomilla, menta piperita, liquirizia e sambuco sono tradizionalmente utilizzati per curare la febbre e di solito sono considerati sicuri, con un dosaggio appropriato.

Per i bambini che vengono allattati al seno, è meglio se è la mamma a prendere le erbe, in modo che lei possa passare le proprietà medicinali al bimbo.

Puoi anche acquistare delle formulazioni erboristiche con dosaggi adatti ai bambini.

Da secoli ci si affida all’echinacea e all’idraste per coadiuvare il sistema immunitario del corpo, e queste sono disponibili anche in formule per bambini.

Anche l’aglio ha proprietà antibatteriche. Fai un po’ di brodo di pollo e aglio e fallo mangiare a tuo figlio.

Il brodo dovrebbe essere fatto in casa, dal momento che molti di quelli confezionati mancano di principi nutritivi ed inoltre sono pieni di conservanti e additivi.

Il tè allo zenzero può essere d’aiuto contro la febbre ed è ottimo anche contro il mal di stomaco, se c’è anche questo problema.

Lo zenzero ha proprietà riscaldanti ed è eccezionale se tuo figlio ha brividi di freddo.

Puoi fare un tè leggero a base di zenzero fresco grattugiato e acqua calda.

Aggiungi un po’ di miele grezzo per addolcirlo, ma ricorda di non dare il miele grezzo ai neonati o comunque a bimbi sotto i 12/18 mesi.

I rimedi omeopatici spesso sono efficaci per la febbre dei neonati, ma il rimedio deve essere specifico per i sintomi individuali del bambino, compreso il suo stato emotivo.

Controlla su una guida ai rimedi omeopatici e trova quello giusto, o chiama un Omeopata per un consiglio. 

Assicurati di tenere il bambino ben idratato con i liquidi. Se il bambino prende ancora il latte, offrigli frequentemente il seno, in modo che faccia il pieno di liquidi e dei fattori immuni naturali presenti nel latte materno.

Alcuni bambini che già mangiano cibi solidi potrebbero tornare al latte materno soltanto per questa volta. Questo è perfettamente normale e va bene per qualche giorno.

Infine, il modo più importante per trattare la febbre è dare a tuo figlio tanto amore ed affetto durante la malattia. Questo lo aiuterà a guarire più in fretta. 

Tieni in mente che se il tuo bimbo ha meno di 3 mesi, è una buona idea chiamare il medico ogni volta che la febbre si presenta. 

Inoltre, se tuo figlio appare svogliato, apatico e si comporta in maniera anomala rispetto al solito (per esempio non rispondendo ai tuoi tentativi di giocare con lui o con lei), se ha difficoltà respiratorie o si lamenta del collo indolenzito, chiama immediatamente il medico.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella

RISORSE UTILI:

Libro “Omeopatia per i Vostri Bambini”. Che cosa fare quando il bambino è malato e come scegliere il rimedio omeopatico più adatto.

Libro “Medicine Dolci per i Vostri Bambini”.   Tutti i rimedi naturali per la cura dei disturbi infantili.

Libro “Omeopatia per Bambini”.

Libro “Curare i Bambini con i Fiori di Bach”. I rimedi floreali nelle fasi della crescita, dalla nascita all’adolescenza.

Libro “Bambino Sempre Sano”. Mai più tonsilliti, otiti, sinusiti, bronchiti potenziando il sistema immunitario.

Libro “Bambini Sani Senza Medicinali”. Guida ai disturbi del bambino per difenderlo dall’abuso dei farmaci.

Libro “Alimentazione e Salute dei Bambini”. Gli alimenti e i menù per prevenire le malattie più comuni.