Le pitture tradizionali emanano grandi quantità di vapori tossici da bagnate, ma ci sono dei forti sospetti che tali pitture continuino ad emettere esalazioni chimiche anche dopo che si sono asciugate.

Quindi cos’hanno che non va le pitture tradizionali? Ecco alcune cose a cui pensare quando scegli le pitture per tinteggiare.

CVO

Potresti aver visto alcune etichette di pitture con su scritto “a basso contenuto di CVO” o “senza CVO”.

Questo si riferisce ai composti volatili organici, degli agenti chimici contenuti nelle pitture che sono in parte responsabili del forte odore che le caratterizza e dei mal di testa di cui soffrono molte persone che le respirano.

Secondo l’Agenzia per la Protezione Ambientale, i CVO possono essere emessi da liquidi o solidi, il che sottintende che le pitture non sono necessariamente sicure.

L’esposizione ai CVO può causare irritazione degli occhi, del naso e della gola. Danneggia il sistema nervoso centrale, il che causa mal di testa e mancanza di coordinazione.

Anche l’apparato digerente può reagire negativamente all’esposizione ai CVO, con nausea e danni al fegato. Molte persone si lamentano dell’odore nauseante della pittura fresca, ma in realtà non si rendono conto che essa potrebbe arrecare dei veri danni al loro corpo.

PIGMENTI

In genere i pigmenti usati nelle pitture tradizionali sono sintetici. Per persone sensibili ai prodotti chimici e per i bambini, questo può rappresentare un problema.

Le pitture eco-friendly in genere hanno pigmenti naturali, come l’argilla, che pone molti meno problemi a chi soffre di allergie ai prodotti chimici.

SOLVENTI 

Anche i solventi usati per pulire i pennelli ed i rulli contengono prodotti chimici tossici.

La nafta è un solvente ricavato dal petrolio e spesso ha un forte odore. L’acquaragia è ricavata da una sostanza naturale (si ricava dalle conifere), ma ha un odore estremamente forte e si è scoperto che causa insonnia e mal di testa.

Come solventi quindi meglio usare l’olio di trementina o terpene (estratti da conifere o da agrumi) invece della classica acquaragia.

FUNGICIDI

Vengono a volte aggiunti come antimuffa e sono analoghi a quelli utilizzati nei pesticidi agricoli. 

AGENTI FILMOGENI

Utilizzati per ottenere un effetto coprente, costituiti da resine acriliche, aminoplastiche e poliesteri, da sciogliere in appositi solventi che contengono, tra l’altro, i pericolosi idrocarburi aromatici e in alcuni casi gli flatati.

Per fortuna, molte delle principali aziende produttrici di pitture offrono una linea di pitture “verdi”. Alcuni di questi prodotti contengono pigmenti all’argilla e sono biologici al 100%.

Altri sono semplicemente a basso contenuto o privi di CVO. Scegli sempre pitture senza CVO, anche se quelle a basso contenuto di CVO sono sempre meglio di quelle che ne contengono normalmente.

Ci sono anche aziende che producono solo pitture eco-friendly. Queste utilizzano pigmenti naturali all’argilla, pitture a base di proteine del latte ed altre opzioni naturali.

Assicurati di comprare pitture ad acqua, così non dovrai usare diluenti e solventi. E mentre sei impegnata alla ricerca di pitture eco-friendly, non trascurare altri aspetti.

Ad esempio, usa un telo protettivo riutilizzabile, invece di uno usa e getta in plastica. Puoi acquistare anche teli biodegradabili, in genere per meno di 5€.

Al tuo benessere,

Graziella

Ecco alcuni suggerimenti su come rendere l’ambiente della stanza da letto di tuo figlio rilassante e calmo.

1) Scegli un colore rilassante, come il blu.

Il blu offre molte tonalità e sfumature. Evita i colori brillanti e stimolanti, come il blu elettrico e le tonalità di blu molto scure (tranne per le rifiniture). Scegli un blu delicato, che ricordi il cielo notturno.

Anche il verde è ottimo, se  non è troppo luminoso, color menta o scuro. I verdi che richiamano la natura sono più rilassanti e risultano quasi neutri sulle pareti.

Evita di usare troppi colori. Per decorare le porte e le rifiniture usa, se possibile, più sfumature dello stesso colore.

2) L’illuminazione dovrebbe essere simile a quella del sole durante il giorno, soffusa e delicata la sera.

Prendi in considerazione i modulatori d’intensità della luce, che ti permettono di aumentare e diminuire l’intensità della luce a tuo piacimento.

Il nostro cervello si comporta in modo tale che la luce forte ci stimola e la luce soffusa ci rilassa.

3) La personalità di tuo figlio deve essere incorporata nella stanza.

Senza renderla troppo piena, fai in modo che la cameretta di tuo figlio rifletta i suoi interessi e la sua personalità.

Appendi i suoi disegni alle pareti, eventuali coppe, premi o medaglie possono essere esposti su una mensola o su una vetrina.

A meno che questo non risulti troppo stimolante potresti decorare la sua cameretta seguendo un tema che rispecchia i suoi interessi.

4) Tieni la stanza in ordine.

È un’impresa quando si parla della stanza dei bambini! Ma è importante per un’atmosfera calma.

Troppe cose in giro e in disordine rendono difficile rilassarsi e stimolano i bambini. Usa dei bidoni e degli armadietti chiusi per riporre le cose di tuo figlio.

Le mensole aperte possono dare l’idea di disordine e possono essere stimolanti. Se però hai delle mensole aperte, allora organizzati con scatole e contenitori in cui mettere i giocattoli, da appoggiare poi sulle mensole.

5) Lascia dello spazio intorno al letto del bambino.

Questo è un consiglio del feng shui e anche se non sei seguace di questa filosofia, è sempre utile avere spazio intorno al letto. Questo fa sì che tuo figlio non si senta oppresso.

6) Riduci al minimo le stimolazioni visive.

Non dovrebbero esserci la televisione, il computer o altri dispositivi accesi mentre tuo figlio prova a dormire.

Anche quando sono spenti, la televisione ed il computer, potrebbero essere stimolanti solo con la loro presenza. Anche soltanto la tentazione di accenderli di per se stessa potrebbe distrarre.

7) Riduci al minimo anche la stimolazione uditiva.

Alcuni bambini quando si addormentano hanno bisogno di “rumore bianco”. Se è così, il rumore di una fontana da tavolo o il gorgoglio di un acquario per i pesci sono molto più rilassanti di altri rumori elettronici. Anche una musica leggera favorisce un’atmosfera calma.

Al benessere del tuo bambino,

Graziella

Gli spray deodoranti e i pot-pourri sintetici, essendo chimici, possono davvero far peggiorare le allergie.

Ecco alcune idee per liberare la tua casa da cattivi odori utilizzando metodi naturali.

 1) BICARBONATO DI SODIO

Ebbene sì, ritorna in ogni elenco di suggerimenti per la pulizia naturale! E c’è un motivo per questo. Il bicarbonato è molto efficace nell’assorbimento degli odori.

Cospargilo, ad esempio, sul tuo tappeto, aspetta 10 minuti, poi rimuovilo con l’aspirapolvere.

Versa del bicarbonato anche sul fondo della pattumiera della cucina, sotto al sacchetto.

Lascia fuori una ciotola di bicarbonato per assorbire gli odori dell’ambiente.

Per gli odori del lavandino, versa del bicarbonato nelle tubature e subito dopo versaci anche dell’aceto bianco. Lascia agire tutta la notte, poi al mattino dopo lava via tutto con acqua calda.

2) TROVA LA FONTE

Sarà d’aiuto nella lotta all’eliminazione dei cattivi odori, trovare la fonte da cui essi provengono ed eliminarla.

Forse uno dei tuoi animaletti ha iniziato ad usare un angolino nascosto per fare i suoi bisogni, o forse qualcuno ha fatto cadere del cibo dietro al divano.

La causa potrebbe essere perfino la spazzatura.

3) CONTROLLA L’ASPIRAPOLVERE

Dal momento che esso raccoglie ogni tipo di scarto domestico, può diventare molto maleodorante.

Può essere utile svuotarlo o cambiare spesso il sacchetto, come cambiare i filtri, se il tuo aspirapolvere ne ha.

Se il cattivo odore persiste nonostante tutti gli accorgimenti, aspira del bicarbonato.

Oppure metti qualche goccia di un olio essenziale che ti piace in un batuffolo di cotone, poi aspiralo.

4) ENZIMI

I detersivi enzimatici sono adatti per lo sporco che causa cattivi odori. Ci sono enzimi specifici per gli odori degli animali (versi il liquido proprio sulla zona in cui l’animale ha sporcato, ovviamente dopo aver pulito) ed enzimi per combattere le muffe.

Sono opzioni naturali e non tossiche per liberarsi degli odori.

5) ARIA FRESCA

Forse sarà una cosa superata, ma una o due finestre aperte possono portar via gli odori in pochi minuti.

Cerca di creare una corrente aprendo due finestre che si trovano l’una di fronte all’altra, e metti vicino alla finestra un ventilatore, che lasci entrare l’aria fresca e l’aiuti a circolare.

Se il tempo non lo permette, anche solo far circolare l’aria con l’aiuto di ventilatori può essere utile.

6) PIANTE D’APPARTAMENTO

Se non puoi far entrare aria fresca a causa del tempo (o se dall’esterno entrano odori peggiori, come i gas di scarico delle macchine), coltiva delle piante d’appartamento.

Le piante da interni possono migliorare in modo significativo la qualità dell’aria; gli scienziati della NASA hanno davvero studiato gli effetti delle piante sull’aria interna ed hanno dedotto che, in effetti, assorbono gli agenti chimici dall’aria.

Alcune piante da prendere in considerazione sono: edera, falangio, spatifillo, chamaedorea seifrizii, ficus e sansevieria.      

7) CARBONE

Il carbone viene usato in molti filtri per rimuovere gli odori e le impurità dall’acqua, è può anche rimuovere gli odori dall’aria.

Dal momento che può creare sporcizia, metti il carbone in dei contenitori con dei fori sulla sommità, in modo che l’aria possa circolarvi all’interno. Metti questi barattoli sparsi per la tua casa.

8 ) DEUMIDIFICATORE

A volte, l’umidità dell’aria può acuire gli odori. Un deumidificatore può eliminare l’umidità dall’aria, regalando a quest’ultima un odore migliore. 

9) SPRAY

È facile creare uno spray naturale per deodorare gli ambienti, mescolando una parte di  alcol etilico con due parti di acqua in un flacone con vaporizzatore ed aggiungendo qualche goccia di olio essenziale.

Ottime opzioni per gli oli essenziali sono: agrumi, lavanda, bergamotto e menta.

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Al tuo benessere,

Graziella

Se vuoi pulire il tuo tappeto utilizzando ingredienti naturali, ecco alcune ricette.

1) BICARBONATO DI SODIO E ACETO

Ci sono davvero poche cose che il bicarbonato e l’aceto bianco non riescono a pulire. I tappeti sono una cosa che può essere pulita con questa frizzante combinazione.

Spargi il bicarbonato sulla macchia, poi versa dell’aceto di vino bianco sopra al bicarbonato. Quando il composto smette di frizzare, utilizza un panno assorbente per strofinare il tappeto ed asciugare l’aceto.

Lascia asciugare la parte trattata, poi con un aspirapolvere rimuovi i residui di bicarbonato.

Per zone più ampie utilizza soltanto il bicarbonato di sodio. Spargilo semplicemente sul tuo tappeto. Lascialo agire per almeno 30 minuti e poi rimuovilo con l’aspirapolvere.

2) SALE

Anche un composto di sale ed aceto sarà efficace per la pulizia delle macchie sui tuoi tappeti. Mescola questi ingredienti fino a formare una pasta, applicala sul punto da trattare, lasciala agire, poi strofina l’area con un panno bagnato con acqua o acqua gassata. Lascia asciugare poi aspira.

3) VAPORE

L’acqua pura è un ottimo strumento per la pulizia dei tappeti. Puoi acquistare una macchina del vapore per la casa, o fartene prestare una.

La casa produttrice potrebbe consigliare di mettere dei detergenti chimici nella macchina del vapore. Ma puoi semplicemente usare acqua o aggiungere all’acqua un po’ di aceto di vino bianco o degli oli essenziali.

4) ACQUA OSSIGENATA

L’acqua ossigenata è fantastica nella pulizia di macchie di tipo proteico, in particolar modo le macchie di sangue. Basterà versarla sulla macchia e vedere che scompare.

Successivamente asciuga o strofina con un po’ di aceto o di acqua la parte trattata.

5) SPUGNA

Ebbene sì, puoi utilizzare una spugna per pulire i tappeti. Mescola 2 tazze di bicarbonato di sodio con ¼ di tazza di borace o di fiocchi di sapone.

A questi ingredienti asciutti, aggiungi 10-20 gocce del tuo olio essenziale preferito. I più comuni sono quello alla lavanda e quello al limone.

Agita il composto per mescolare nel miglior modo possibile l’olio con la borace e il bicarbonato.

Versa il composto sul tappeto. Poi mescola ¼ di acqua calda con una tazza di aceto bianco. Inumidisci la spugna con la soluzione di acqua e aceto, poi strofina delicatamente la parte del tappeto su cui hai precedentemente versato la borace ed il bicarbonato.

Lascia che il tappeto si asciughi completamente (almeno per un’ora), poi rimuovi i residui con l’aiuto di un aspirapolvere.

6) FARINA DI MAIS

Che tu ci creda o no, la farina di mais può pulire i tuoi tappeti. Mescola 1 tazza di borace con ½ di bicarbonato di sodio. Versa il composto sul tappeto, poi strofina con un panno umido o con una spugna.

Lascia asciugare per almeno 12 ore, poi rimuovi accuratamente i residui con un aspirapolvere.

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Al tuo benessere,

Graziella

Puoi fare da te il tuo spray naturale disinfettante.

La lavanda ha proprietà antisettiche e profuma di fresco e di pulito.

Ecco due ricette per uno spray alla lavanda.

1) RICETTA ANTIBATTERICA CON ACETO 

Ingredienti per uno spray alla lavanda antibatterico:

- 3 tazze di acqua

- ¼ di tazza di aceto di vino bianco

- 2 cucchiaini di sapone liquido vegetale (o sapone per stoviglie biodegradabile)

- 10-20 gocce di olio essenziale di lavanda

- 10 gocce di estratto di semi di pompelmo o di olio essenziale di tea tree

Metti tutti gli ingredienti in una bottiglia con vaporizzatore, agita bene ed utilizza sui piani, sui tavoli e perfino sul vetro.

2) RICETTA ANTIBATTERICA SENZA ACETO 

Ecco un’altra ricetta per uno spray alla lavanda antibatterico senza aceto.

Ingredienti

-  1 tazza di acqua

-  ½ tazza di alcol etilico

-  15-20 gocce di olio essenziale di lavanda

Versa tutti gli ingredienti in una bottiglia con vaporizzatore, agita e spruzza su qualsiasi superficie solida che necessita di pulizia.

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Al tuo benessere,

Graziella

Se la tua lavastoviglie ha bisogno di una rinfrescata, l’aceto è ancora una volta la scelta giusta.

Ecco due modi di applicazione:

1) Versa una tazza di aceto di vino bianco sul fondo della lavastoviglie vuota. Non metterlo nel dispenser del detersivo. Versalo direttamente sul fondo della lavastoviglie stessa.

a. Fai fare alla lavastoviglie un ciclo di lavaggio completo utilizzando il programma che raggiunge la temperatura più alta. Non scegliere il programma “solo risciacquo.”

b. Dopo che la lavastoviglie avrà finito il lavaggio, puoi riempirla ed utilizzarla come sempre. 

Alcuni suggeriscono di aspettare che il fondo della lavastoviglie si riempia di acqua calda prima aprirla e versare l’aceto.

2) Un altro modo per pulire la lavastoviglie con l’aceto consiste nell’utilizzo di una ciotola da posizionare nel cestello inferiore. Ecco cosa fare:

 a. Versa 3 tazze di aceto bianco in una ciotola o in un altro contenitore.

b. Metti la ciotola sul cestello inferiore della lavastoviglie vuota.

c. Fai fare alla lavastoviglie un ciclo di lavaggio completo utilizzando il programma che raggiunge la temperatura più alta.

d. Rimuovi la ciotola, riempi la lavastoviglie ed usala come d’abitudine.

Per la sua natura acida, l’aceto bianco rimuove i residui di sapone nella lavastoviglie. Rimuove anche le macchie di calcare ed uccide i germi. Ed è molto economico.

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Al tuo benessere,

Graziella

Anche se cerchi di utilizzare plastica senza BPA, gli utensili da cucina e i contenitori per il cibo possono lo stesso trasmettere al cibo elementi chimici pericolosi.

Vuoi trasformare la tua cucina in una cucina senza plastica?

Ecco alcuni suggerimenti per eliminarla dalla tua cucina.

1. CONSUMA PIU’ ALIMENTI SANI

I cibi pronti spesso sono accompagnati da packaging di plastica che non sono poi così sani.

A partire dagli hamburger vegetali e dalle buste di patatine, fino ad arrivare agli stuzzichini e ai biscotti, è molto difficile trovare cibi pronti che non siano incartati nella plastica.

La cattiva notizia è che questo significa che dovrai iniziare a cucinare più alimenti a partire da zero.

La buona notizia è che comunque la maggior parte dei cibi pronti non sono affatto sani, quindi eliminarli dalla tua cucina è un bene sia per te che per il pianeta.

2. SBARAZZATI DEGLI UTENSILI DI PLASTICA

È scontato utilizzare a tavola forchette, coltelli e cucchiai in metallo o in legno, perché allora usi mestoli e spatole in plastica?

L’abbinamento di plastica e calore mentre si cucina, non è mai una buona cosa.

Sostituire gli utensili in plastica con utensili in acciaio inossidabile, legno o bamboo è facilissimo.

Se vuoi sostituire i vecchi utensili in plastica, non buttarli nell’immondizia. Cerca di sapere se la tua zona fa una raccolta per il riciclaggio degli utensili in plastica.

Non puoi riciclarli? Puoi tenerli per altri usi, come per lavori di fai da te o per mescolare la vernice.

Gli utensili in plastica potrebbero essere utilizzati come rastrelli per il giardino o come divertenti giochi che puoi creare con i tuoi bambini.

3. FRUTTA E VERDURA SENZA PLASTICA 

Se sei una lettrice abituale di NaturalmenteMamma, probabilmente già utilizzi le buste per la spesa riutilizzabili, ma come la mettiamo con le onnipresenti buste in plastica per frutta e verdura?

Non ti preoccupare! Con le buste riutilizzabili, finalmente ti puoi liberare delle buste usa e getta in plastica.

4. ADDIO A PENTOLE E PADELLE ANTIADERENTI

Prima di cucinare con la tua padella antiaderente, controlla di quale materiale è fatta.

Per molte comuni padelle antiaderenti viene usato uno strato di plastica per evitare che il cibo si attacchi.

Piuttosto, preferisci pentole e padelle di ceramica, d’acciaio inossidabile o di ghisa. L’acciaio comunque rimane la scelta migliore per cucinare.

Ecco alcuni modi in cui potresti riutilizzare il tuo vecchio pentolame. Le vecchie zuppiere possono fungere da ottimi vasi per piante non commestibili.

Anche se non usi più una vecchia padella antiaderente, potresti usarla come parte di un’opera d’arte o potresti decorarla con il decoupage, con foto o pezzi di tessuto, creando un opera d’arte unica.  

5. CONSERVA IL CIBO NEL VETRO

La parte davvero interessante della conservazione del cibo nel vetro è che spesso potresti usare lo stesso contenitore sia per conservare che per servire, il che significa meno piatti sporchi!.

Dall’avvento di Tupperware, i contenitori in plastica sono diventati il simbolo della conservazione del cibo, dalle verdure tritate agli avanzi, ma non sono la scelta ideale.

Per la conservazione degli avanzi i barattoli di vetro sono un’alternativa ottima ed economica alla plastica.

Puoi comprare i barattoli, oppure  pulire quelli dei sughi e delle salse ed utilizzare quelli.

Per conservare cose più voluminose, cerca dei contenitori in vetro più capienti.

C’è un punto un po’ problematico, dal momento che quasi tutti i contenitori in vetro che ho trovato hanno dei coperchi in plastica.

Comunque è sempre meglio un contenitore in vetro con il coperchio in plastica piuttosto che un intero contenitore fatto di plastica, no?

Hai per caso avuto la fortuna di trovare qualche contenitore in vetro per la conservazione del cibo con un coperchio di metallo o di vetro? Fantastico!

 Al tuo benessere,

Graziella

Un ottimo modo per risparmiare tempo e denaro.

Ma soprattutto, puoi farti in casa il detersivo per un bucato ecologico. Ottimo per te e ottimo per il pianeta!

Ecco come fare in casa il detersivo per un bucato “verde”.

Prima di tutto diciamo che in realtà qui hai due opzioni a disposizione. Puoi fare un detersivo in polvere oppure liquido.

Di seguito le istruzioni per entrambi.

Cosa ti serve per il detersivo liquido:

• Una grattugia per il formaggio (anche un robot da cucina con la possibilità di grattugiare o un frullatore possono andare bene)
• Una casseruola ampia (deve contenere almeno un litro e mezzo di acqua)
• 230 g di sapone (da preferire la glicerina o un altro sapone naturale – marsiglia o Alga, ad esempio)
• 2 tazze di soda per bucato (reperibile al supermercato)
• 2 tazze di borace o di bicarbonato di sodio
• Un secchio capiente (Deve contenere circa 7 litri)
• Acqua
• Un contenitore per conservarlo

Indicazioni:

1. Grattugia circa 230 g di sapone

2. Accendi il fornello a fuoco medio basso. Scalda un litro e ½ di acqua nella casseruola. Aggiungi lentamente i fiocchi di sapone. Lascia che si sciolgano prima di aggiungerne altri.

3. Aggiungi la soda e la borace. Continua a mescolare. Il composto si addenserà. Toglilo dal fuoco.

4. Versa nel secchio 1 litro di acqua calda. Aggiungi a questa acqua il composto con il sapone. Mescola per amalgamare.

5. Aggiungi altri 3 litri e ½ di acqua. Se stai usando un secchio da 7 litri sarà sufficiente riempire il resto del secchio. Mescola accuratamente. Lascia riposare per tutta la notte.

6. Versa il composto in un flacone. Quando è il momento di fare il bucato usa circa 60ml di detergente per ogni carico di lavatrice.

Puoi anche evitare questo passaggio “in cucina”, se utilizzi al posto del panetto di sapone intero da sciogliere, quello liquido di Marsiglia e l’acqua calda. Sicuramente il panetto di sapone rispetto a quello liquido ti costa di meno.

Versi tutti gli ingredienti in un contenitore robusto e agiti bene. 

Cosa ti serve per il detersivo in polvere:

• 1 tazza di borace o di bicarbonato di sodio
• 1 tazza di soda per bucato
• Due tazze di fiocchi di sapone (usa la glicerina o un sapone naturale grattugiati con una grattugia per il formaggio o con un frullatore)
• Un contenitore ampio o un secchio per mescolare
• Un contenitore per conservarlo

Indicazioni:

Fare un detergente ecologico in polvere è facile. Basta mescolare gli ingredienti in un recipiente ampio. Conservalo nel contenitore che hai scelto.

Al momento del bucato usa circa una mezza tazza di detergente per un carico normale.

NB: le proporzioni per il detersivo in polvere sono: una parte di borace o di bicarbonato, una di soda e due di fiocchi di sapone.

Quindi puoi raddoppiare o triplicare questa ricetta con facilità. L’importante è mantenere le proporzioni indicate.

Formula per il bucato dei bebè

Per il bucato dei bimbi piccoli troverai dei validi alleati nella borace e nell’aceto. Ti aiuteranno a candeggiare ed ammorbidire i tessuti.

Occorrente:

• 2 cucchiai di sapone di Marsiglia liquido
• 1/4 di tazza di soda
• 1 tazza di bicarbinato di sodio
• 1/4 di tazza di borace
• 2 gocce di olio essenziale (facoltativo)

Miscela tutti gli ingredienti insieme e procedi come d’abitudine per fare il bucato.

Candeggiante per pannolini lavabili:

Versa mezza tazza di borace in un secchio d’acqua calda, un quarto di tazza di aceto bianco e dalle 6/8 gocce di olio essenziale.

Lasciali in ammollo per venti/trenta minuti, quindi procedi per fare il bucato.

Fare un detersivo ecologico per il bucato è semplice. Puoi trovare al supermercato tutti gli ingredienti che servono.

Gli ingredienti ti costeranno meno di un flacone di detersivo normalmente in commercio.

Inoltre, una dose di quello fatto in casa durerà per parecchio tempo. Risparmierai soldi e farai un gran bene all’ambiente ed alla salute della tua famiglia.

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Al tuo benessere,

Graziella

Vanno dall’olio essenziale di lavanda al pompelmo e offrono una serie di benefici terapeutici, per la pulizia e perfino per la salute.

Ecco 9 modi intelligenti di usare gli oli essenziali in casa tua:

1) UMIDIFICATORI E DEODORANTI PER AMBIENTI

Aggiungi da 6 a 8 gocce della tua profumazione preferita a una ciotola piena d’acqua. L’acqua calda aiuterà a diffondere il profumo più velocemente.

Puoi mettere la ciotola su un tavolo o su una mensola. Se hai davvero bisogno di rinfrescare rapidamente l’odore dell’ambiente, basterà aggiungere le gocce ad una pentola di acqua bollente.

Scegli gli oli essenziali in base al tuo umore ed alle tue esigenze.

Ad esempio se vuoi rinfrescare l’odore della tua casa, il limone, la verbena, l’arancio o altre profumazioni delicate sono l’ideale.

Se cerchi di rilassarti, prova la lavanda o il sandalo.

2) PROFUMATORI PER LA CASA E PER LA BIANCHERIA

Aggiungi qualche goccia di olio essenziale ad una bottiglia con vaporizzatore piena d’acqua. Tienine una bottiglia in bagno.

Spruzzalo vicino alle zone in cui vivono gli animali. Spruzzare acqua alla lavanda in camera tua è un ottimo modo per diffondere un profumo rilassante.

3) SACCHETTINI E PROFUMATORI PER ARMADI

Bagna dei batuffoli di cotone con gli oli essenziali e mettili nei cassetti o negli armadi. La lavanda, il cedro o il sandalo sono ottime scelte.

4) BOCCHETTE PER LA DIFFUSIONE DEL CALORE

Bagna un batuffolo di cotone o un gomitolo di lana con gli oli essenziali e mettili all’interno di una bocchetta per la diffusione del calore. Quando l’impianto di riscaldamento farà partire l’areazione il profumo si diffonderà per tutta la tua casa.

5) CONTRO LA SINUSITE

Se stai male o hai una congestione metti dell’olio di eucalipto nell’acqua calda. Puoi anche aggiungere l’olio ad un umidificatore o in dissufore per oli essenziali.

6) DEODORANTE PER FRIGORIFERO

Metti qualche goccia di olio di arancio, menta o limone in un contenitore con acqua calda. Con una spugna pulita, usa l’acqua per pulire il frigorifero.

7) DETERGENTE PER IL PIANO DELLA CUCINA E DEL BAGNO 

Aggiungi olio di limone, timo, basilico o perfino geranio ad una soluzione di acqua ed aceto bianco in parti uguali. Utilizza il composto per pulire i piani della cucina e del bagno.

Per altre ricette leggi i seguenti articoli:

“Kit Naturale di Pulizia per i Batteri del Bagno”

 “Come Pulire il tuo Bagno in Modo Ecologico”

“5 Rimedi Naturali per Igienizzare le Superfici della Cucina”

8 ) LAMPADINE DEODORANTI

Metti una goccia del tuo olio essenziale preferito sulle tue lampadine. Assicurati di aggiungere l’olio quando le lampadine sono fredde.

Quando la luce è accesa e le lampadine si riscaldano si riscalderà anche l’olio e riempirà la stanza di profumo.

Nelle lampadine della camera da letto metti olio di lavanda, che favorisce il rilassamento.

Per l’ufficio o la stanza in cui lavori preferisci il profumo di pompelmo o di cedro, che sono energizzanti.

9) CERA PER I MOBILI

Aggiungi da 4 a 6 gocce di olio essenziale di limone a mezza tazza di olio di oliva. Con un panno pulito e asciutto, utilizza l’olio per lucidare i mobili in legno.

Gli oli essenziali riempiono la tua casa di profumi freschi e naturali. Quando usi gli oli aroma-terapici per pulire e deodorare puoi essere certa di regalare ai tuoi cari un ambiente sicuro e privo di prodotti chimici nocivi.

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 Al tuo benessere,

Graziella

Poi, immagina di svegliarti e ricominciare daccapo. Credi sia impossibile?

Ripensaci. Il segreto sta nell’eliminare le tossine dal tuo corpo e dalla tua vita.

Le tossine possono farti sentire spossata, dolorante, pesante e fuori forma.

Le tossine possono anche essere uno dei fattori che contribuiscono allo sviluppo di malattie croniche come cancro, artrite, allergie e molte alte malattie gravi.

Ecco come cominciare:

1. Mangia cibo biologico per quanto possibile. La maggior parte degli alimenti contengono pesticidi nocivi ed organismi geneticamente modificati. Ecco altre 15 buone ragioni per mangiare biologico.

2. Prova a far sì che la maggior parte della tua dieta sia a base di verdure e di centrifugati. È facile,  mangiando abbondanti insalate e bevendo dei centrifugati freschi.

3. Impegnati a mettere in atto programmi periodici di depurazione o di disintossicazione: un giorno a settimana, un week-end al mese, o un periodo di disintossicazione più lungo in primavera e in autunno.

4. Utilizza la sauna per avere un supporto nell’eliminazione delle tossine attraverso il sudore. Naturalmente prima di iniziare un programma di saune consulta il tuo medico.

5. Allunga quotidianamente i tuoi muscoli: yoga, tai chi e qigong sono ottime discipline.

6. Ai prodotti di pulizia chimici preferisci detergenti naturali. Bicarbonato di sodio, aceto ed estratto di semi di pompelmo possono sostituire pressoché tutti i detergenti chimici. Scopri la pulizia ecologica.

7. Evita di usare i pesticidi chimici in casa. Usa il bicarbonato di sodio con zucchero o olio essenziale di menta piperita.

8. Leggi le etichette sugli alimenti ed evita quelli che non conosci.

9. Per la cura della persona e per i cosmetici evita i prodotti chimici sintetici. Leggi le etichette ed evita gli ingredienti che non conosci. Non c’è l’etichetta? Evita quel prodotto. Evita categoricamente quelli che contengono: parabeni, dietanolammina (DEA), o ftalati.

10. Come integrazione alla tua dieta bevi ogni giorno il succo di erba di grano. Il succo di erba di grano dal punto di vista nutritivo equivale ad un’abbondante quantità di verdure.

11. Prendi quotidianamente delle compresse di chlorella o di spirulina o aggiungile ai cibi che prepari per integrare la tua dieta e per aiutarti a raggiungere la quantità di nutrienti di cui hai bisogno.

12. Fai attività fisica per 45 minuti al giorno. Camminata veloce, balzi, corsa, bicicletta, sci di fondo sono tutte ottime scelte. Consulta un medico prima di iniziare.

13. Mangia tutti i giorni almeno 3 dei cibi maggiormente disintossicanti. Alcuni dei migliori disintossicanti sono: broccoli, aglio, spinaci, cavolo, cavolini di Bruxelles, zenzero e curcuma.

14. Scambiati massaggi con il tuo partner. Il massaggio migliora la circolazione e aiuta a mettere in movimento la linfa (la linfa raccoglie le tossine attraverso il corpo, in modo che possano essere eliminate).

15. Dai un calcio alle abitudini. Se fumi, smetti. Se sei esposto a fumo passivo, cerca di evitarlo.

16. Taglia il consumo di alcol. L’alcol deve essere filtrato dal fegato, che ha più di 500 altre funzioni. Anche consumarne in maniera moderata aumenta il rischio di malattie come il cancro al seno.

17. Elimina le tossine in casa e nel garage. Naturalmente, disfatene nella maniera corretta, a seconda delle norme della tua comunità e nel rispetto dell’ambiente.

18. Aggiungi un filtro all’acqua del rubinetto. Anche una Brita ti potrà essere utile per rimuovere alcune delle impurità dalla tua acqua.

19. Getta via le padelle anti-aderenti. Teflon, Silverstone ed altri rivestimenti emettono perfluorochimici nocivi (PFC). L’EPA li classifica come cancerogeni.

20. Per la tua casa scegli tinture senza VOC. I VOC sono composti volatili organici, molti dei quali sono correlati al cancro.

21. Smetti di utilizzare il forno a microonde per il tuo cibo. Le microonde cambiano la struttura delle proteine del cibo, rendendolo potenzialmente nocivo per il tuo corpo.

Le microonde emettono anche radiazioni che possono essere dannose per le persone che si trovano nelle vicinanze.

Usare il forno a microonde è una delle scelte più deleteree che puoi fare per te e la tua famiglia!.

22. Nella tua casa installa un rilevatore di monossido di carbonio se hai un impianto di riscaldamento a gas, a petrolio o un altro tipo di combustibile.

Il monossido di carbonio è inodore ma può causare problemi di salute come mal di testa, stanchezza e perfino la morte.

23. Elimina le muffe. Poche gocce di olio di tea tree su un panno possono essere utili per pulire le pareti, i pavimenti ed altre superfici e per aiutare ad eliminare la muffa.

24. Per la pulizia passa dalle spugne ai panni naturali. La maggior parte delle spugne sono state trattate con un prodotto chimico chiamato triclosano, che è tossico per la pelle e per il sistema immunitario.

25. Abbassa la fiamma dei fornelli. Quando l’olio da cucina inizia a fumare, è già diventato tossico per il tuo corpo.

Per cucinare scegli soltanto oli pressati a freddo, dal momento che la maggior parte degli oli sono stati trattati ad alte temperature durante la lavorazione e sono già tossici per il corpo prima ancora di essere usati.

26. Smetti di mangiare prodotti da forno con coloranti artificiali. Possono avere un bell’aspetto ma le ricerche attribuiscono ai coloranti alimentari ed alle tinte artificiali effetti tossici sul cervello e sul sistema nervoso, in particolare per i bambini.

27. Smetti di usare i profumi. La maggior parte dei profumi e delle colonie, delle candele profumate, dei profumatori d’aria, dei pout pourri, dei saponi per il bucato, degli ammorbidenti e dei foglietti per l’asciugatrice sono pieni di ingredienti tossici che sono stati correlati a squilibri ormonali, sbalzi d’umore, stanchezza, danni cerebrali e molti altri sintomi.

28. Non riscaldare e non conservare il cibo nella plastica. La maggior parte delle plastiche contengono bisfenolo-A (BPA), che migra nel cibo conservato in questi contenitori. Il BPA è correlato a problemi alla tiroide e ad altri problemi ormonali.

29. Non usare naftalina. La naftalina contiene paradiclorobenzene, che è altamente tossico. Piuttosto scegli bustine con erbe naturali ed oli essenziali come rosmarino, lavanda, timo e menta, che sono anti tarme naturali.

30. Riduci l’apporto di carne nella tua dieta.

Al tuo benessere,

Graziella

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