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16 Deliziose Ricette di Acque Detox che il Tuo Corpo Amerà

articolo pubblicato da il maggio 3, 2016

Acqua Detox

Stai cercando un modo sano per disintossicare il tuo corpo, perdere peso, migliorare la salute dell’apparato digerente e la ritenzione idrica, combattere le infiammazioni e stimolare il sistema immunitario? Sappi che bere almeno due bicchieri d’acqua detox (o più meglio ancora) al giorno può aiutarti a fare proprio questo! 😉

A volte bere più acqua per alcuni può risultare ostico, presi dalla frenesia della vita quotidiana spesso ci si dimentica di bere abbastanza o semplicemente perchè l’acqua “liscia” non piace tanto. Ecco quindi che con queste deliziose ricette di acque detox sarai molto più stimolata a bere e regalerai al tuo corpo una ventata di salute.

Dare al tuo corpo la giusta idratazione e fare contemporaneamente il pieno di vitamine, minerali ed enzimi sarà semplicissimo con queste deliziose ricette di acque detox a base di frutta, erbe e spezie. Lasciando gli ingredienti in infusione nell’acqua tutte le sostanze nutritive di quest’ultimi verrano rilasciati nell’acqua e il tuo corpo sarà idratato e disintossicato. In più, in base agli ingredienti che utilizzerai aggiungerai ulteriori benefici all’acqua detox.

Di seguito ho condiviso 16 deliziose ricette di acque detox che includono i seguenti ingredienti: limoni, lime, cetrioli, arance, pompelmi, lamponi, kiwi, mirtilli, fragole, more, melagrana, anguria, uva, mele, cannella, menta, rosmarino e basilico. Prima di arrivare alle ricette però, voglio approfondire i benefici per la tua salute che ognuno degli ingredienti utilizzati donerà alla tua acqua detox, così sarai più consapevole e potrai anche decidere di creare il tuo mix di acqua detox su misura per le tue esigenze. 😉

 

LIMONE E LIME: *Rimuove le tossine  *Aiuta la digestione  *Rinforza il sitema immunitario  *Alcalinizzante  *Migliora la pelle  *Purifica il sangue  *Migliora la ritenzione idrica

CETRIOLO: *Rimuove le tossine  *Combatte le infiammazioni  *Aiuta la digestione

ARANCIA: *Rimuove le tossine  *Rinforza il sistema immunitario  *Anti cancro  *Migliora la ritenzione idrica

UVA: *Rimuove le tossine  *Coadiuvante nella perdita di peso  *Migliora la digestione  *Alto contenuto di antiossidanti  *Aiuta a ridurre il colesterolo cattivo

LAMPONI, MIRTILLI, MORE E FRAGOLE: *Rimuovono le tossine  *Combattono le infiammazioni  *Ricchi di antiossidanti  *Rinforzano il sistema immunitario  *Anti cancro  *Prevengono le infezioni

ANGURIA: *Rimuove le tossine  *Combatte le infiammazioni  *Purifica il sangue  *Rinforza il sistema immunitario  *Proprietà antitumorali  *Migliora la ritenzione idrica

MELA: *Rimuove le tossine  *Coadiuvante nella perdita di peso  *Anti cancro  *Rinforza il sistema immunitario

MELAGRANA: *Ricca di antiossidanti  *riduce la pressione  *Riduce il colesterolo cattivo  * E’ un aiuto per l’artrite  * Combatte il cancro al seno e alla prostata  *Fa bene al cuore

CANNELLA: *Accellera il metabolismo  *Aiuta la digestione  *Migliora le funzioni cerebrali

MENTA: *Favorisce la digestione  *Allevia il mal di stomaco  *Antidepressivo

BASILICO: *Rimuove le tossine  *Combatte le infiammazioni  *Contiene antiossidanti  *Proprietà antibatteriche  *Antidepressivo  *Anti cancro

KIWI: *Rinforza il sistema immunitario  *Riduce il colesterolo cattivo  *Ricco di antiossidanti  *Anti anemico  *Anti cancro  *Migliora la ritenzione idrica  *Previene le infezioni

POMPELMO: *Ricco di antiossidanti  *Coadiuvante nella perdita di peso  *Disintossica il fegato  *Riduce il colesterolo cattivo  *Antidepressivo  *Anti cancro  *Rinforza il sitema immunitario

ROSMARINO: *Ottimo tonico generale  *Valido antinfiammatorio  *Ricco di antiossidanti  *Antibatterico  *Antiparassitario  *Favorisce la digestione  *Valido tonificante nervino  *Antidolorifico

 

Bene, adesso che conosci i benefici sei pronta per le ricette di acque detox! 😉

 

* Ricordati solo di lasciare in infusione gli ingredienti in acqua per almeno 2/3 ore prima di cominciare a bere, così dai il tempo alla frutta, alle erbe ed alle spezie di rilasciare le sostanze nutritive nell’acqua. Puoi anche preparare la tua acqua detox la sera prima, metterla in frigo e consumarla il giorno seguente (di solito io faccio così).

** Per preparare queste acque detox cerca di utilizzare ingredienti biologici, in quanto utilizzerai spesso i frutti interi compresi di buccia, che è la parte dove purtroppo si concentrano più sostanze tossiche in caso di frutto non biologico. In fondo lo scopo principale di queste acque è disintossicarti, quindi sarebbe un controsenso utilizzare frutta trattata chimicamente con pesticidi, erbicidi ecc…

 

 1) ACQUA DETOX PANCIA PIATTA

Acqua Detox Mela Cannella2) ACQUA DETOX ANGURIA MENTA

Acqua Detox Anguria Menta

 

3) ACQUA DETOX FRAGOLE LIMONE

Acqua Detox Fragola Limone Basilico

 

4) ACQUA DETOX FRAGOLE KIWI CETRIOLO

Acqua Detox Fragola Kiwi Cetriolo

 

5) ACQUA DETOX POMPELMO LIMONE FRAGOLE

Acqua Detox Fragola Limone Pompelmo

 

6) ACQUA DETOX LAMPONI LIMONE MENTA

Acqua Detox Lamponi Limone Menta

 

7) ACQUA DETOX FRAGOLE KIWI LIMONE

Acqua Detox Fragola Kiwi Limone

 

8) ACQUA DETOX FRAGOLE MENTA

Acqua Detox Fragola Menta

 

9) ACQUA DETOX LIMONE LIME CETRIOLO

Acqua Detox Limone Cetriolo

 

10) ACQUA DETOX ROSMARINO FRAGOLE

Acqua Detox Fragole Rosmarino

 

11) ACQUA DETOX MELAGRANA MENTA

Acqua Detox Melagrana Menta

 

12) ACQUA DETOX MIRTILLI ARANCIA

Acqua Detox Mirtilli Arancia

 

13) ACQUA DETOX KIWI MIRTILLI

Acqua Detox Mirtilli Kiwi Menta

 

14) ACQUA DETOX MORE MENTA

Acqua Detox More Menta

 

15) ACQUA DETOX POMPELMO CETRIOLO

Acqua Detox Pompelmo Cetriolo

 

16) ACQUA DETOX TE’ VERDE LIME MENTA

Acqua Detox Tè Verde Lime Menta

 

Se vuoi portare comodamente con te la tua acqua detox preferita, ti consiglio questa utilissima boraccia, priva di sostanze tossiche,  appositamente creata per questo scopo! 😉

La trovi QUI:  http://amzn.to/1VI68eQ

Acqua Detox Caraffa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Comments (11)

 

  1. stefania scrive:

    Grazie mille per i consigli…corro a comprare gli ingredienti più golosi che mi ispirano! Una domanda: ma la frutta la mangi dopo aver bevuto l’acqua?

    Grazie e buona giornata
    Stefania

  2. Emanuela scrive:

    Bellissima idea quella dell’acqua detox! sono incinta alla diciassettesima settimana pensi ci sia qualche controindicazione in gravidanza se ne faccio uso? purtroppo non ho passato la toxo! Baci e razzie per queste splendide idee!!!

  3. Ciao Stefania,

    guarda dipende dalla frutta, comunque solitamente si la mangiamo. Considera però che stando in infusione in acqua per diverse ore il sapore e il valore nutrizionale della frutta diminuisce, però è assolutamente mangiabile. 😉

    Buona giornata,
    Graziella

  4. Alessia scrive:

    Ciao Graziella… ti seguo da anni e devo dire che non finisci mai di stupirmi .. complimenti x tutto ciò che fai!! Un abbraccio

  5. Daniela scrive:

    Ciao Graziella …che idee meravigliose e rinfrescanti in vista dell estate!!!!!grazie e a presto

  6. Raffaella scrive:

    Interessantissimo. …facendo fatica a bere solo acqua. ….mi servirebbe per bere più volentieri. …provo subito! !!!!!!

  7. Ciao Emanuela,

    visto che sei incinta e visto SOPRATTUTTO che non sei immune alla toxoplasmosi, qualche accortezza la adotterei. Come già sicuramente saprai, devi lavare molto bene frutta e verdura crude prima di mangiarle, quindi questa è la prima cosa. Poi come accortezza generale eviterei la frutta che è a contatto con il terreno, come le fragole, perchè è difficile, per quanto tu possa lavarle per bene, eliminare ogni residuo di terra e quindi ogni rischio. Poi evita di aggiungere all’acqua detox il rosmarino e la menta, in quanto l’uso eccessivo è controindicato in gravidanza (il rosmarino, ad esempio, è sconsigliato perchè ha un’azione stimolante a livello dell’utero)

    Spero di averti aiutata! 😉

    A presto,
    Graziella

  8. Grazie di cuore Alessia…strafelice di sapere che mi segui con tanto affetto!! 🙂

    Un abbraccio,
    Graziella

  9. Ciao Daniela,

    grazie per il tuo commento….vedrai quanto ti piaceranno, io le adoro! 🙂

    Buona giornata,
    Graziella

  10. Bene Raffaella, vedrai come apprezzerai di più bere….garantito! 😉

    Buona giornata, ciao.
    Graziella

  11. maria grazia scrive:

    Grazie per i preziosi consigli!!!

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